Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Kaç Kalori?
Arpa ve çavdar lifli, kahve alternatifi, yüksek lif, kafeinsiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) (7 g) 22 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 7 g
22
KCAL / 7G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 9% · Yağ 5%
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (7 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.84 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 7 g | 22 kcal |
| 1 adet (orta) | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) nasıl hazırlanır?
Nutriplus tahıllı kahveyi sıcak suya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık bir orta yemek kaşığıdır; daha yoğun veya hafif içim için su miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) kafein içerir mi?
Hayır, Nutriplus tahıllı kahve kafeinsizdir. Bu nedenle kahve çekirdeğinden yapılan kahvelerin kafeinini almak istemeyenler için bir alternatif olabilir; yine de kahvenin tadını ve etkisini birebir sunmaz.
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) normal kahvenin yerine geçer mi?
Tat ve kafein açısından normal kahvenin birebir karşılığı değildir. Tahıllardan hazırlanan kafeinsiz bir içecektir; kahve ritüelini sürdürmek isteyen ama kafein almak istemeyenler tercih edebilir.
Nutriplus tahıllı kahvenin (arpa ve çavdar lifli) tadı nasıldır?
Nutriplus tahıllı kahvenin tadı kahve çekirdeğinden yapılan kahveden farklı, tahılsı ve kavrulmuş aromalıdır. Arpa ve çavdar lifli tahıl karışımı, klasik kahvenin daha belirgin acı ve keskin tadını bekleyenlere farklı gelebilir.
Nutriplus tahıllı kahvenin (arpa ve çavdar lifli) içinde ne var?
Nutriplus tahıllı kahve arpa ve çavdar lifli tahıl bazlı bir içecektir. Ürünün tam bileşimi ve varsa ilave içerikleri için ambalajdaki içerik listesine bakın; besin tablosunda lif miktarı yüksektir.
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz olduğu için Nutriplus tahıllı kahve kafein kaynaklı uykusuzluk endişesi olmadan gece içilebilir. Akşam içeceğinizde şeker veya başka eklemeler kullanıyorsanız bunları da hesaba katın.
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) sindirimi etkiler mi?
Evet, lif içeriği sindirimi ve bağırsak düzenini etkileyebilir. Lif tüketiminiz düşükse miktarı birden artırmak gaz veya şişkinlik yapabilir; porsiyonu artırırken yeterli su içmek yardımcı olur.
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) zayıflatır mı?
Hayır, Nutriplus tahıllı kahve tek başına kilo verdirmez. Lif içeren bir içecek olarak tokluk hissine katkıda bulunabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey günlük beslenme ve hareket düzenidir.
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) aç karnına içilir mi?
Evet, Nutriplus tahıllı kahveyi aç karnına içebilirsiniz. Ancak lifli içecekler bazı kişilerde boş mideyle tüketildiğinde rahatsızlık veya şişkinlik yaparsa kahvaltıyla birlikte deneyin.
Nutriplus tahıllı kahve (arpa ve çavdar lifli) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutriplus tahıllı kahveyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz ürünün topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Magnezyum
4.9mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Sodyum
0.84mg · 0% GDV
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (7 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Nedir?
Nutriplus tahıllı kahve, arpa ve çavdar lifinden hazırlanan, kahveye alternatif olarak sunulan paketli bir tahıl içeceğidir. Kahve çekirdeği içermez ve kafeinsizdir; sıcak suya karıştırılarak hazırlanır. Tadında kavruk, hafif tahılsı bir yön; içiminde ise kahveye göre daha yumuşak bir karakter bekleyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ya da çay-kahve molasında sıcak içecek olarak tercih edilebilir. Lif oranı öne çıkar; yağ oranı düşüktür. Sade içebilir veya daha kremamsı bir tat için sütle hazırlayabilirsiniz. Akşamları kafeinsiz bir seçenek arayanlara da uygundur.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) ile Karşılaştır
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) Gibi Besinler
Nutriplus Tahıllı Kahve (arpa ve çavdar lifli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.