Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Kaç Kalori?
Öğün yerine geçen, protein ve lif içeren shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) NutriPharma QuickSlim Öğün Shake (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 4 g yağ ve 6 g lif bulunur. 12.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 28% · Yağ 20%
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake nasıl hazırlanır?
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake, ambalajındaki ölçü ve sıvı miktarına göre karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın; hazırlanmış shake’i bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake öğün yerine geçer mi?
Evet, NutriPharma QuickSlim Öğün Shake öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir shake’tir. Hangi öğünlerde ve ne sıklıkta kullanılacağına dair ambalaj talimatlarını izleyin; gün boyunca normal ve çeşitli öğünlerin yerine gelişigüzel kullanmayın.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, NutriPharma QuickSlim Öğün Shake kilo verme planında bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Tek başına kilo verdirmez; kullanımını ambalajdaki plana uygun tutup diğer öğünlerde dengeli beslenin.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake, ambalajında belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Su kullanmak daha hafif bir içim sağlar; sütle hazırlamak tadını ve besin içeriğini değiştirir. Ürünün hazırlanma talimatında yer almayan bir seçeneği varsaymayın.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake tok tutar mı?
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake, içerdiği protein ve lif sayesinde açlığı bir süre bastırabilir. Tokluk kişiden kişiye ve shake’in nasıl hazırlandığına göre değişir; bir sonraki öğüne kadar acıkıyorsanız kullanım planınızı gözden geçirin.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake günde kaç kez içilir?
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake’in kullanım sıklığı ambalajdaki talimata göre belirlenmelidir. Birden fazla öğünü shake ile değiştirmek, günün geri kalanındaki beslenmeyi de etkiler; önerilen miktarı aşmayın ve ürünü tek besin kaynağı olarak kullanmayın.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, NutriPharma QuickSlim Öğün Shake kahvaltıda öğün yerine kullanılabilir. Sabahları çay veya kahveyle birlikte tüketiyorsanız shake’in hazırlanma talimatını uygulayın ve günün diğer öğünlerini atlamadan planlayın.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake hazırlandıktan sonra ne kadar dayanır?
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake hazırlandıktan sonra uzun süre oda sıcaklığında bekletilmemelidir. Süt gibi kolay bozulabilen bir sıvıyla hazırladıysanız hemen tüketin; kalanını saklamak gerekiyorsa buzdolabına koyup kısa sürede kullanın.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake’i açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru ölçek kullanın ve ambalaj üzerindeki son tüketim ile açıldıktan sonra kullanım talimatlarına uyun.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte NutriPharma QuickSlim Öğün Shake’i düzenli öğün yerine kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Bu dönemde enerji ve besin gereksinimleri kişiye göre değişir; shake’i normal beslenmenin yerine kendi başınıza koymayın.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12.5µg · 42% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Nedir?
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake, sıvıyla karıştırılarak içilen, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış toz bir içecektir. Yoğun günlerde kahvaltı ya da hafif bir öğün için pratik bir seçenek sunar; hazırlarken ambalajdaki ölçü ve karıştırma talimatlarını izleyin.
Tadı ve kıvamı kullanılan sıvıya ve karıştırma miktarına göre değişebilir; pürüzsüz olması için iyice çalkalayın veya blenderdan geçirin. Türkiye’de evden çıkarken ya da öğle arasında hızlıca hazırlanabilir; yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içermesi öğün niteliğini destekler; 100 gramında 25 g protein ve 12 g lif bulunur. Daha hafif bir içim için ilave tatlandırıcı eklemeden, önerilen porsiyonla hazırlayın.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake ile Karşılaştır
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake Gibi Besinler
NutriPharma QuickSlim Öğün Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.