Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Kaç Kalori?
Öğün yerine geçen, protein ve lif içeren shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) NutriPharm QuickSlim Öğün Shake (55 g) 204 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 5 g yağ ve 6.6 g lif bulunur. 13.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 55 g
204
KCAL / 55G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
6.6g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 28% · Yağ 22%
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.16 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 165 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 6.6 g | 24% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 204 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 110 g | 407 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 925 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 1221 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake nasıl hazırlanır?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake’i pakette belirtilen miktardaki sıvıyla karıştırarak hazırlayın. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltabilir; ürünün kendi hazırlama talimatı genel önerilerden önce gelir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek enerjili bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya katkı sağlayabilir; yerine koyduğu öğüne ek olarak içmek aynı sonucu sağlamaz.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake protein tozundan nasıl farklıdır?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake öğün yerine kullanılmak üzere sunulur; protein tozu ise çoğunlukla protein alımını artırmak için kullanılır. Bu nedenle protein tozunu tek başına tam bir öğün gibi değerlendirmek doğru değildir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake kahvaltının yerine içilebilir mi?
Evet, NutriPharm QuickSlim Öğün Shake kahvaltı yerine kullanılabilir; ürün öğün yerine geçen shake olarak tanımlanır. Ancak sabahları uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa, tek başına size yetip yetmediğini günlük rutininizde gözlemleyin.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake günde kaç öğün yerine kullanılmalı?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake’i kaç öğünde kullanacağınızı ambalajdaki kullanım talimatına göre belirleyin. Birden fazla öğünü düzenli olarak shake ile değiştirmek, normal yiyeceklerden gelen çeşitliliği azaltabileceğinden ürünün önerilen kullanımını aşmayın.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake sahurda içilir mi?
Evet, NutriPharm QuickSlim Öğün Shake sahurda içilebilir. Ancak sahurda susuz kalmamak için yanında su için; uzun süre tok kalmak sizin için önemliyse shake’in tek başına yeterli olup olmadığını deneyiminize göre değerlendirin.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake su yerine sütle hazırlanabilir mi?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake’i sütle hazırlamak, ürün talimatı buna izin veriyorsa mümkündür. Süt içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; suyla hazırlama talimatı varsa süt kullanımı aynı porsiyonla eşdeğer olmayabilir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake’i önceden hazırlayıp saklayabilir miyim?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake’i mümkünse içeceğiniz zaman hazırlayın. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabında tutup aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş karışımı içmeyin.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake sıcak suyla hazırlanır mı?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake’i çok sıcak ya da kaynar suyla hazırlamak yerine ambalajındaki sıvı talimatını izleyin. Yüksek sıcaklık tozun daha zor karışmasına ve içeceğin kıvamının değişmesine yol açabilir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake’in içinde hangi malzemeler var?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake protein ve lif içerir; tam içerik listesi formüle ve satıştaki ambalaja göre kontrol edilmelidir. İçindekiler bölümünü özellikle belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız dikkatle okuyun.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13.75µg · 46% GDV
B5
1.65mg · 33% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B12
0.69µg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Fosfor
193mg · 28% GDV
İyot
41µg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (55 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Nedir?
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake, içecek olarak hazırlanan toz bir öğün shake’idir. Yoğun günlerde kahvaltı ya da öğle yemeği yerine pratik bir seçenek olarak düşünülür; hazırlarken ambalajdaki ölçü ve sıvı önerilerini izleyin. Kıvamı karıştırma şekline göre daha akışkan ya da koyu olabilir ve genellikle hızlıca içilir.
Protein ve lif içerir; bu nedenle tek başına tüketildiğinde de daha doyurucu bir içecek seçeneği olabilir. Türkiye’de işe veya okula yetişirken, öğün hazırlamaya vakit olmadığında tercih edilebilir. Daha hafif bir kıvam isterseniz etikette uygunsa suyla hazırlayın; yanında meyveyle tüketmek de pratik bir ara öğün oluşturur.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake ile Karşılaştır
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake Gibi Besinler
NutriPharm QuickSlim Öğün Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.