Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 73% · Yağ 14%
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu nasıl hazırlanır?
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozunu suya veya bitkisel içeceğe ekleyip iyice çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyin; kullanılacak miktar ve karıştırma önerisi için paketi izleyin.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu ne zaman içilir?
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozunu günün size uygun herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Antrenmandan sonra kullanmak pratik olabilir; ancak kas gelişimi için belirli bir dakika aralığında içmek şart değildir.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu günlük protein alımınıza katkı sağlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Bunun için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle birlikte kullanılmalı; tek başına kas oluşturmaz.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Nutri+ vanilyalı vegan protein tozunu kahvaltıda yulaf lapasına, smoothieye veya bitkisel içeceğe karıştırabilirsiniz. Kahvaltının yerine tek başına kullanmak yerine, meyve ve yulaf gibi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu kilo vermek için kullanılır mı?
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu kilo vermeyi tek başına sağlamaz; öğün veya ara öğünde protein eklemenin pratik bir yoludur. Kilo kontrolü için onu yüksek kalorili eklemeler yerine, dengeli bir öğünün parçası olarak kullanın.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu smoothieye nasıl eklenir?
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozunu smoothieye doğrudan blenderda ekleyebilirsiniz. Muz veya orman meyveleriyle ve su ya da bitkisel içecekle karıştırmak vanilya aromasıyla uyumlu bir içecek hazırlar; ekstra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu fırın tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu pankek veya muffin gibi tariflere eklenebilir. Hamurun kıvamını ve nemini değiştirebileceğinden, unu tamamen onunla değiştirmek yerine tarifteki unun bir bölümünü azaltarak deneyin.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu suyla mı, bitkisel sütle mi karıştırılır?
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu hem suyla hem bitkisel içecekle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içecek verirken bitkisel içecek kıvamı ve tadı zenginleştirir; vegan kalması için inek sütü kullanmayın.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünün üzerindeki son tüketim tarihiyle saklama talimatlarına uyun.
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu şişkinlik yapar mı?
Nutri+ vanilyalı vegan protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir; bu, kişinin üründeki protein kaynağına ya da diğer bileşenlere toleransıyla ilişkili olabilir. Böbrek hastalığınız varsa protein takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Nedir?
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu, vanilya aromalı, bitkisel protein içeren bir toz üründür. Suya ya da bitkisel içeceklere karıştırılarak hazırlanır; smoothie, yulaf lapası veya ev yapımı pankeklere de eklenebilir.
Vanilya tadı hafif tatlı ve yumuşaktır; en pürüzsüz sonuç için shaker’da iyice çalkalayabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. 100 gramında 70 gram protein bulunur; karbonhidratı da görece düşüktür. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın, daha doyurucu bir seçenek için yulaf ve meyveyle birleştirin.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu ile Karşılaştır
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu Gibi Besinler
Nutri+ Vanilyalı Vegan Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.