Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutrever Extreme Protein Bar Kaç Kalori?
yüksek proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutrever Extreme Protein Bar (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutrever Extreme Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Nutrever Extreme Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutrever Extreme Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 228 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutrever Extreme Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutrever Extreme Protein Bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Kasların toparlanması için tek başına bara güvenmek yerine gün içindeki düzenli öğünlerinizde de yeterli protein almaya dikkat edin.
Nutrever Extreme Protein Bar ne zaman yenmeli?
Nutrever Extreme Protein Bar'ı ara öğünde ya da antrenman öncesinde veya sonrasında yiyebilirsiniz. Açlığınızı bastırmak için öğün aralarında kullanın; ana öğünlerin yerine düzenli olarak koymayın.
Nutrever Extreme Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nutrever Extreme Protein Bar dengeli bir ana öğünün tam karşılığı değildir. Protein içerse de tek başına sebze, meyve ve çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Nutrever Extreme Protein Bar tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği nedeniyle bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak belirgin açlığınız varsa barı tam bir öğün yerine kullanmayın.
Nutrever Extreme Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak yüksek kalorili bir atıştırmalığın yerine geçebilir. Porsiyonunuza dikkat edin ve kilo verme hedefiniz için ana öğünlerinizi bu barla değiştirmeyin.
Nutrever Extreme Protein Bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
Tek başına kas yapmaz. Protein alımınıza katkı sağlayabilir; kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı, yeterli toplam beslenme ve dinlenme de gerekir.
Nutrever Extreme Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu barı seçerken porsiyon başına karbonhidrat miktarını ve kendi kan şekeri yanıtlarını dikkate almalıdır. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız, beslenme uzmanınıza ya da doktorunuza danışın.
Nutrever Extreme Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra veya düzenli olarak yenebilir; ancak tek protein kaynağınız olmasın. Günlük protein ihtiyacınızı farklı besinlerden karşılamak, beslenmenizde çeşitliliği korur.
Nutrever Extreme Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilse de bu bar, çocukların düzenli beslenmesinde temel bir protein kaynağı olmamalıdır. Fıstık ve kuruyemiş içerebileceğinden alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Nutrever Extreme Protein Bar ambalajı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Nutrever Extreme Protein Bar'ı ambalajını sıkıca kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta bırakmak yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini aşmayın.
Nutrever Extreme Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.48mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Nutrever Extreme Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutrever Extreme Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrever Extreme Protein Bar Nedir?
Nutrever Extreme Protein Bar, protein miktarı öne çıkarılan, tek başına atıştırmalık olarak yenmek üzere hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Pratik taşınması sayesinde evde, işte ya da spor çantasında el altında tutulabilir. Aroması çeşidine göre değişebilir; bu tür barlar genellikle yoğun ve doyurucu bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de ara öğünde, kahvaltıya yetişemediğinizde ya da hareketli bir günün ardından tercih edebilirsiniz; yanında su veya şekersiz çay iyi gider. 100 gramında 33 g protein bulunur, ancak bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte tüketebilir, açlık durumunuza göre porsiyonu ayarlayabilirsiniz.
Nutrever Extreme Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutrever Extreme Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutrever Extreme Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutrever Extreme Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutrever Extreme Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Nutrever Extreme Protein Bar ile Karşılaştır
Nutrever Extreme Protein Bar Gibi Besinler
Nutrever Extreme Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.