Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutrend Swizz Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutrend Swizz Protein Bar (50 g) 179 kaloridir. 100 gramında 357 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 170 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutrend Swizz Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
179
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 53% · Yağ 47%
Nutrend Swizz Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutrend Swizz Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 179 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 89 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 143 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 179 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 357 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 357 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutrend Swizz Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutrend Swizz protein barı ne için kullanılır?
Nutrend Swizz protein barı, öğünler arasında pratik bir atıştırmalık veya egzersiz çevresinde tüketilebilecek bir protein seçeneğidir. Taşınabilir olması hareket halindeyken kolaylık sağlar; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Nutrend Swizz protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Nutrend Swizz protein barını antrenmandan önce de sonra da yiyebilirsiniz. Antrenmandan önce midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak değerlendirin.
Nutrend Swizz protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nutrend Swizz protein barı düzenli olarak tam bir öğünün yerine geçmemelidir. Bir bar pratik bir atıştırmalıktır; sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Nutrend Swizz protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nutrend Swizz protein barı tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak daha doyurucu bir seçenek olabilir; ancak günlük enerji alımınızı artıracak şekilde mevcut öğünlerinize eklemek kilo kaybını desteklemez.
Nutrend Swizz protein barı kas yapar mı?
Hayır, Nutrend Swizz protein barı tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli kuvvet antrenmanı ve gün boyunca yeterli beslenmeyle desteklenir; bar, yoğun günlerde protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir.
Nutrend Swizz protein barı her gün yenir mi?
Evet, Nutrend Swizz protein barını günlük beslenmenizde ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Farklı besinleri içeren öğünlerin yerini sürekli alması yerine, çeşitli ve dengeli beslenmenin bir parçası olması daha uygundur.
Nutrend Swizz protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Nutrend Swizz protein barını sahurda yiyebilirsiniz; fakat tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanında su ve sizi daha uzun süre doyuracak besinlerden oluşan bir öğün tercih edin.
Nutrend Swizz protein barı nasıl saklanır?
Nutrend Swizz protein barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam barın kaplamasını yumuşatabilir; ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Nutrend Swizz protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Nutrend Swizz protein barını bekletmeden tüketin. Saklamanız gerekiyorsa hava almayacak biçimde sarıp serin bir yerde tutun; uzun süre açıkta kalması kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Nutrend Swizz protein barı çocuklar için uygun mu?
Nutrend Swizz protein barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir atıştırmalık değildir. Çocuklara düzenli olarak vermek yerine yaşlarına uygun, çeşitli yiyecekleri tercih edin; çocukların beslenmesiyle ilgili özel bir durum varsa uzman görüşü alın.
Nutrend Swizz Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Nutrend Swizz Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutrend Swizz Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrend Swizz Protein Bar Nedir?
Nutrend Swizz Protein Bar, Nutrend’in ara öğün olarak tasarladığı paketli bir protein barıdır. Tatlı, tok bir atıştırmalıktır; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir olur. Türkiye’de işe ya da okula giderken, çantada pratik bir seçenek olarak veya spor sonrasında tercih edilebilir. Çay ya da kahvenin yanında da yenebilir; ancak geleneksel bir kahvaltılık değildir.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Tek başına hafif bir ara öğün olarak yiyebilir, daha doyurucu olması için yanına meyve ekleyebilirsiniz. Ürünün tadı ve dokusu çeşidine göre değişebileceğinden paketteki ürün bilgisini kontrol edin.
Nutrend Swizz Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutrend Swizz Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutrend Swizz Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutrend Swizz Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutrend Swizz Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Nutrend Swizz Protein Bar ile Karşılaştır
Nutrend Swizz Protein Bar Gibi Besinler
Nutrend Swizz Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.