Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, karamel ve fıstık ezmeli, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 18 g protein, 7.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Yanında su içebilir, uzun süre aç kalacaksanız barı tek başına tam bir öğün yerine koymak yerine dengeli bir öğünle tamamlayabilirsiniz.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Antrenman çantasında veya yoğun bir günde ara öğün olarak iş görür; öğün yerine kullanıldığında sebze ve diğer besin gruplarını içeren bir yemek kadar çeşitli besin sağlamaz.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uygunsa ara sıra ya da düzenli olarak tüketebilirsiniz; ancak günlük protein ihtiyacının tamamını protein barlarından karşılamak iyi bir yaklaşım değildir. Ana öğünlerde farklı protein kaynaklarına ve çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı isteğini bastırıp daha doyurucu bir seçenek olabilir; ancak kilo kontrolündeki etkisi, gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine nasıl kullanıldığına bağlıdır.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıya zaman ayıramadığınızda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitlilik sağlamaz; mümkünse yanında meyve veya yoğurt gibi başka yiyecekler tüketerek kahvaltınızı tamamlayın.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Karamel ve fıstık ezmesi aroması tatlı isteğine hitap eder; bunu günlük tatlıların veya dengeli bir ara öğünün yerine nasıl kullandığınız önemlidir.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) içindeki karamel ve fıstık ezmesi ne anlama gelir?
Karamel ve fıstık ezmesi ürünün lezzetini tanımlar; adından bu aromaların miktarı veya ürünün tam içeriği anlaşılmaz. Hangi protein kaynaklarının ve diğer bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) protein tozundan nasıl farklıdır?
Nutrend protein barı yenmeye hazır, taşınabilir bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle içecek hazırlamak için kullanılır. Barı çantada taşımak daha kolaydır, fakat ürünün diğer bileşenleri ve kullanım biçimi toz ürünlerden farklıdır.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden, barı antrenman saatinize ve kendi sindirim rahatlığınıza göre daha erken tüketin.
Nutrend protein barı (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Sıcakta veya doğrudan güneş altında bırakmak barın dokusunu ve lezzetini olumsuz etkileyebilir.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Nedir?
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein), karamel ve yer fıstığı ezmesi aromalarını protein içeriğiyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, karamelimsi lezzeti ve yoğun fıstık ezmesi tadı, onu küçük bir öğün arası seçeneği hâline getirir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp spor sonrasında, iş arasında ya da çayla birlikte tüketebilirsiniz; kahvaltıda da hızlı bir seçenek olabilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilir, tatlı tadını dengelemek isterseniz yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) ile Karşılaştır
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) Gibi Besinler
Nutrend protein bar (karamel ve fıstık ezmeli, %30 protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.