Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, düşük şeker, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nutrend Quiz Cookies and Cream Protein Bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; gün içindeki diğer öğünleriniz de protein ve enerji sağlamalıdır.
Evet, bu ürün düşük şekerli olarak öne çıkar; ancak şekersiz değildir ve karbonhidrat içerir. Şeker alımınızı sınırlıyorsanız, porsiyonun yanı sıra ürünün ambalajındaki güncel besin değerlerini de değerlendirin.
Tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeren pratik bir ara öğün olabilir. Porsiyonunu planlı tüketmek, daha besleyici bir öğünün yerine sürekli kullanmaktan daha uygundur.
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; tam bir öğünde bulunabilecek çeşitlilikte besinleri ve yiyecek gruplarını sağlamaz.
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bunu destekler. Ancak tek başına uzun süreli tokluk ya da tam bir öğünün doyuruculuğunu garanti etmez.
Evet, günlük beslenmenize uygun bir ara öğün olarak yer verebilirsiniz. Yine de farklı protein kaynakları ve daha az paketlenmiş yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak, bütün ara öğünleri barla değiştirmekten daha iyidir.
Evet, antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu nedenle zamanlamayı kendi sindirim rahatlığınıza göre ayarlayın.
Cookies and Cream aromalıdır; yani krema ve kurabiye çağrışımlı bir tat profili sunar. Tam tadı ve dokusu kişisel beklentiye göre değişebilir; ürün adı gerçek kurabiye parçaları bulunduğunu tek başına doğrulamaz.
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; mümkünse kısa sürede tüketin. Kesin saklama koşulları ve son tüketim tarihi için ürünün kendi ambalajındaki talimatları izleyin.
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planına ekleyebilir; düşük şekerli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve ilaç durumuna göre uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrend Quiz Cookies and Cream Protein Bar, kurabiye ve krema lezzetini protein barı formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğini pratik bir seçenekle karşılamak isteyenler, özellikle spor çantasına ya da işe giderken yanlarına alabilir.
Kurabiye-krema tadı tatlı ve belirgindir; dokusu yumuşak, yoğun ve doyurucu bir bar hissi verir. Türkiye’de antrenman sonrasında, ara öğünde veya çay yanında yenebilir; kahvaltının ya da ev yapımı bir öğünün yerini tutmasından çok, hareket hâlindeyken kullanışlıdır. Protein oranı yüksektir ve şeker oranı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir, yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.