Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutrend IsoWhey protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey izolatı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nutrend IsoWhey protein tozu (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 21.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 112.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutrend IsoWhey protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
21.5g
· 43% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 92% · Yağ 3%
Nutrend IsoWhey protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.5 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nutrend IsoWhey protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 15 g | 56 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 112 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 187 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 75 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutrend IsoWhey protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutrend IsoWhey protein tozu nasıl hazırlanır?
Nutrend IsoWhey protein tozu, bir porsiyonu suyla veya tercih ettiğiniz başka bir içecekle çalkalanarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı shaker’a koyup ardından tozu ekleyin ve iyice çalkalayın.
Nutrend IsoWhey protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Nutrend IsoWhey protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratiktir, ancak yalnızca bu zaman aralığında tüketilmesi gerekmez. Gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olacak uygun bir öğünde de kullanabilirsiniz.
Nutrend IsoWhey protein tozu suyla mı sütle mi içilir?
Nutrend IsoWhey protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su, içeceği daha hafif tutar; süt ise tadını ve kıvamını değiştirir. Süt kullanacaksanız ürünün süt içerdiğini de göz önünde bulundurun.
Nutrend IsoWhey protein tozundan bir porsiyon ne kadar olmalı?
Nutrend IsoWhey protein tozunun tipik porsiyonu yaklaşık 25 gramdır. Ölçeğin boyutu ürüne göre değişebileceğinden porsiyonu ambalajdaki talimata göre ayarlayın; tozu günlük beslenmenizdeki protein kaynaklarının yerine değil, ihtiyacınıza göre kullanın.
Nutrend IsoWhey protein tozu kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Nutrend IsoWhey protein tozu kasların büyümesi ve korunması için gereken proteini sağlamaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli protein alımı da önemlidir; tek başına toz kas oluşturmaz.
Nutrend IsoWhey protein tozu whey konsantresinden nasıl farklıdır?
Nutrend IsoWhey protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen izolat temellidir; whey konsantresi ise farklı bir peynir altı suyu formudur. İki ürünün protein ve diğer besin değerleri değişebilir, bu nedenle karşılaştırırken ambalajlarındaki besin tablolarına bakın.
Nutrend IsoWhey protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nutrend IsoWhey protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak içeceği neyle karıştırdığınız ve günlük beslenmenizin bütünü de kilo yönetimini etkiler.
Nutrend IsoWhey protein tozu laktoz içerir mi?
Nutrend IsoWhey protein tozunun laktoz miktarını yalnızca “izolat” olmasından hareketle sıfır kabul etmeyin; miktar ürüne ve çeşidine göre değişebilir. Laktoza hassassanız, satın aldığınız çeşidin içindekiler bilgisini kontrol edin ve belirtileriniz varsa kullanmayı bırakın.
Nutrend IsoWhey protein tozu yemeklerde veya fırın tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Nutrend IsoWhey protein tozu yulaf lapası veya bazı fırın tariflerine eklenebilir. Isı proteini yok etmez; ancak toz hamurun nemini ve dokusunu değiştirebilir. İlk denemenizde tarifteki unun yalnızca bir kısmını tozla değiştirmek daha uygundur.
Nutrend IsoWhey protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutrend IsoWhey protein tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ürünü ıslak ölçekle almayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Nutrend IsoWhey protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nutrend IsoWhey protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutrend IsoWhey protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutrend IsoWhey protein tozu Nedir?
Nutrend IsoWhey protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen izole proteine dayalı, aromalı ya da sade kullanılabilen bir takviyedir. Genellikle suya veya süte karıştırılarak hazırlanır; kahvaltıda, antrenman sonrasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir. Tadının ve kıvamının aromaya ve kullandığınız sıvıya göre değişmesi normaldir; suyla daha hafif, sütle daha kremamsı olur.
Protein oranı yüksek, karbonhidrat ve yağ miktarı görece düşüktür; 100 gramında 86 gram protein bulunur. Sizin için hızlıca protein eklemenin kullanışlı bir yolu olabilir, ancak tek başına öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir içecek için meyveyle veya yulafla blenderdan geçirebilirsiniz; porsiyonu ürün etiketindeki ölçüye göre ayarlayın.
Nutrend IsoWhey protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutrend IsoWhey protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutrend IsoWhey protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutrend IsoWhey protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutrend IsoWhey protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Nutrend IsoWhey protein tozu ile Karşılaştır
Nutrend IsoWhey protein tozu Gibi Besinler
Nutrend IsoWhey protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.