💊
Omega-3 yağ asitleri (EPA/DHA) kaynağı, kalp ve beyin sağlığına destek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
820
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
92g
· 100%
Lif
0g
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
35g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 820 kalori bulunur. Ayrıca 100 gramda 92 gram yağ içerirken karbonhidrat ve protein içermez.
Verilen bilgilere göre keto, ketovore, pescatarian, omnivore, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.