EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sığ bir kâseye alınmış, yüzeyi hafif parlak, içinde küçük kuruyemiş parçaları görünen koyu bej-kahverengi yoğun bir ezme.
⚡Yüksek Potasyum
Nutmax· tüm ürünler

Nutmax Kaç Kalori?

Fındık kreması, çikolatalı sürülebilir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

540kcal

GI

35orta

POTASYUM · 100 G

340mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Nutmax (37 g) 200 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 11.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nutmax Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 37 g

200

KCAL / 37G

Karbonhidrat

20.7g

· 8% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

11.8g

· 15% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Nutmax besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (37 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori200 kcal
Yağ11.8 g15%
Doymuş yağ3.7 g19%
Trans yağ0.04 g
Sodyum17 mg1%
Karbonhidrat20.7 g8%
Lif1.7 g6%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Nutmax Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 yemek kaşığı (orta)37 g200 kcal
1 paket (mini)15 g81 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)18 g97 kcal
1 dilim (ince)20 g108 kcal
1 dilim (kalın)35 g189 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)55 g297 kcal
100 g100 g540 kcal
1 su bardağı (bütün)250 g1350 kcal
1 paket (büyük)350 g1890 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nutmax Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nutmax nedir?

Nutmax, fındık ve kakaolu bir sürülebilir kremadır. Paketli, ultra işlenmiş bir üründür; verilen bilgiler tam içerik listesini açıklamadığı için kullanılan tatlandırıcı ve yağların türü hakkında kesin konuşulamaz.

Nutmax hangi malzemelerden yapılır?

Nutmax’ın temel niteliği fındık ve kakaolu bir sürülebilir krema olmasıdır. Kesin içerik ve malzemelerin sırası ürüne ait etikette belirtilir; tarifler değişebildiğinden bileşenleri yalnızca ürün adından çıkarmak doğru olmaz.

Nutmax ile Nutella arasındaki fark nedir?

Nutmax ve Nutella farklı markaların fındık-kakao kremalarıdır; aynı ürün değillerdir. Tatları ve içerik oranları değişebilir, bu nedenle aralarındaki somut farkı karşılaştırmak için iki ürünün içerik listesini incelemek gerekir.

Nutmax kahvaltıda nasıl yenir?

Nutmax kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya krep ve pankek üzerine eklenerek yenebilir. Tatlı bir sürülebilir krema olduğu için reçel gibi küçük bir miktarla başlamak, kahvaltıyı gereğinden fazla tatlandırmamanıza yardımcı olur.

Nutmax açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nutmax’ı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın.

Nutmax çocuklar için uygun mu?

Nutmax çocuklar tarafından yenebilir, ancak tatlı bir sürülebilir kremadır ve günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Fındık, süt veya soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için ekmeğe ince sürün.

Nutmax her gün yenir mi?

Nutmax her gün yenmesi gereken bir besin değildir; tatlı ve enerji yoğun bir sürülebilir kremadır. Sık tüketmek yerine ara sıra ve ölçülü kullanmak, beslenmede daha besleyici seçeneklere yer bırakır.

Nutmax palm yağı içerir mi?

Nutmax’ın palm yağı içerip içermediği ürünün formülüne bağlıdır. Verilen bilgiler yağ türünü belirtmiyor; palm yağı olup olmadığını anlamak için satın aldığınız kavanozun içerik listesini kontrol edin.

Nutmax ile tatlı veya kek yapılır mı?

Evet, Nutmax kek, kurabiye, krema dolgusu veya krep üzerine sos hazırlamakta kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı incelip akışkanlaşabilir; fırın tariflerinde diğer yağ ve şeker miktarlarını buna göre ayarlayın.

Nutmax kilo aldırır mı?

Nutmax sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun bir tatlı kremasıdır. Kahvaltıda ya da tariflerde kullanırken porsiyonu küçük tutmak, farkında olmadan fazla tüketmeyi önler.

Nutmax Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.3mg · 9% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B5

0.19mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Sodyum

17mg · 1% GDV

Nutmax Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutmax Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (37 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nutmax Nedir?

Nutmax, fındık ve kakaoyla hazırlanan, ekmeğe sürülebilen tatlı bir kremadır. Yumuşak, kolay sürülen kıvamı ve fındığın belirgin tadına eşlik eden çikolata benzeri tatlılığıyla kahvaltılık olarak tercih edilir.

Türkiye’de ekmek veya tost üzerine sürüp kahvaltıda, bazen de çay yanında yiyebilirsiniz; krep ve pankekle de iyi gider. Yağ ve karbonhidratı yoğun, dolayısıyla enerji değeri yüksek bir seçenektir: 100 gramı 540 kalori içerir. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak ya da meyve dilimlerinin yanında sunmak, daha dengeli bir ara öğün hazırlamanıza yardımcı olur.

Nutmax Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nutmax İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutmax Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nutmax Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutmax Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 46.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).

Nutmax ile Karşılaştır

🥜🍫vs🧴
Nutmax vs Alıç Sirkesi100 g'da 522 kalori fazla
→
🥜🍫vs🌯
Nutmax vs Tantuni100 g'da 330 kalori fazla
→
🥜🍫vs🌯
Nutmax vs Tavuk Dürüm100 g'da 345 kalori fazla
→
🥜🍫vs🍫
Nutmax vs Protein Bar100 g'da 190 kalori fazla
→

Nutmax Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nutmax hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.