Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık kreması, çikolatalı sürülebilir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Nutmax (37 g) 200 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 11.8 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 37 g
200
KCAL / 37G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.7 g | 19% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 37 g | 200 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 97 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 55 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 250 g | 1350 kcal |
| 1 paket (büyük) | 350 g | 1890 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutmax, fındık ve kakaolu bir sürülebilir kremadır. Paketli, ultra işlenmiş bir üründür; verilen bilgiler tam içerik listesini açıklamadığı için kullanılan tatlandırıcı ve yağların türü hakkında kesin konuşulamaz.
Nutmax’ın temel niteliği fındık ve kakaolu bir sürülebilir krema olmasıdır. Kesin içerik ve malzemelerin sırası ürüne ait etikette belirtilir; tarifler değişebildiğinden bileşenleri yalnızca ürün adından çıkarmak doğru olmaz.
Nutmax ve Nutella farklı markaların fındık-kakao kremalarıdır; aynı ürün değillerdir. Tatları ve içerik oranları değişebilir, bu nedenle aralarındaki somut farkı karşılaştırmak için iki ürünün içerik listesini incelemek gerekir.
Nutmax kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya krep ve pankek üzerine eklenerek yenebilir. Tatlı bir sürülebilir krema olduğu için reçel gibi küçük bir miktarla başlamak, kahvaltıyı gereğinden fazla tatlandırmamanıza yardımcı olur.
Nutmax’ı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın.
Nutmax çocuklar tarafından yenebilir, ancak tatlı bir sürülebilir kremadır ve günlük temel besinlerin yerine geçmemelidir. Fındık, süt veya soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için ekmeğe ince sürün.
Nutmax her gün yenmesi gereken bir besin değildir; tatlı ve enerji yoğun bir sürülebilir kremadır. Sık tüketmek yerine ara sıra ve ölçülü kullanmak, beslenmede daha besleyici seçeneklere yer bırakır.
Nutmax’ın palm yağı içerip içermediği ürünün formülüne bağlıdır. Verilen bilgiler yağ türünü belirtmiyor; palm yağı olup olmadığını anlamak için satın aldığınız kavanozun içerik listesini kontrol edin.
Evet, Nutmax kek, kurabiye, krema dolgusu veya krep üzerine sos hazırlamakta kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı incelip akışkanlaşabilir; fırın tariflerinde diğer yağ ve şeker miktarlarını buna göre ayarlayın.
Nutmax sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun bir tatlı kremasıdır. Kahvaltıda ya da tariflerde kullanırken porsiyonu küçük tutmak, farkında olmadan fazla tüketmeyi önler.
Vitaminler
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (37 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutmax, fındık ve kakaoyla hazırlanan, ekmeğe sürülebilen tatlı bir kremadır. Yumuşak, kolay sürülen kıvamı ve fındığın belirgin tadına eşlik eden çikolata benzeri tatlılığıyla kahvaltılık olarak tercih edilir.
Türkiye’de ekmek veya tost üzerine sürüp kahvaltıda, bazen de çay yanında yiyebilirsiniz; krep ve pankekle de iyi gider. Yağ ve karbonhidratı yoğun, dolayısıyla enerji değeri yüksek bir seçenektir: 100 gramı 540 kalori içerir. Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak ya da meyve dilimlerinin yanında sunmak, daha dengeli bir ara öğün hazırlamanıza yardımcı olur.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 46.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.