Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Nutellalı yaş pasta Kaç Kalori?
Nutella kremalı, kat kat hazırlanan tatlı pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nutellalı yaş pasta (120 g) 462 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 26.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nutellalı yaş pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
462
KCAL / 120G
Karbonhidrat
50.4g
· 18% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
26.4g
· 34% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Nutellalı yaş pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 462 kcal | |
| Yağ | 26.4 g | 34% |
| Doymuş yağ | 9.84 g | 49% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 264 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 50.4 g | 18% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nutellalı yaş pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 462 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 193 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 308 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 385 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 578 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 616 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 693 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı yaş pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı yaş pasta nasıl yapılır?
Nutellalı yaş pasta, yumuşak kek katlarının süt veya şurupla nemlendirilip Nutellalı kremayla birleştirilmesiyle yapılır. Katları üst üste dizin, pastanın dışını da kremayla kaplayın ve dilimlemeden önce buzdolabında dinlendirin.
Nutellalı yaş pasta buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Nutellalı yaş pastayı özellikle kremasında süt ürünü varsa buzdolabında, üzeri kapalı şekilde saklayın. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kremanın daha kolay kesilmesini ve kekin yumuşamasını sağlar.
Nutellalı yaş pasta bir gün önceden yapılır mı?
Evet, Nutellalı yaş pastayı bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Buzdolabında beklemek katların kremayla bütünleşmesine yardımcı olur; pastanın üzerini kapatın ki kek kurumasın ve buzdolabındaki kokuları çekmesin.
Nutellalı yaş pastanın kreması nasıl yapılır?
Nutellalı yaş pastanın kreması için Nutella’yı çırpılmış krema ya da soğumuş pastacı kremasıyla karıştırabilirsiniz. Kremayı eklemeden önce pastacı kremasının tamamen soğuması, karışımın sulanmasını önlemeye yardımcı olur.
Nutellalı yaş pasta dondurulur mu?
Evet, Nutellalı yaş pastayı hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kremanın dokusu ve kekin nemi değişebilir. Servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün, tekrar dondurmayın.
Nutellalı yaş pasta hazır kekle yapılır mı?
Evet, Nutellalı yaş pastayı hazır pandispanya katlarıyla yapabilirsiniz. Kek katlarını az miktarda sütle nemlendirin ve kremayı sürmeden önce kekin sıvıyı çekmesini bekleyin; fazla süt pastayı dağılacak kadar yumuşatabilir.
Nutellalı yaş pastada hangi kek daha iyi olur?
Nutellalı yaş pasta için sade veya kakaolu, gözenekli ve yumuşak bir pandispanya uygundur. Sade kek Nutella aromasını öne çıkarırken kakaolu kek daha yoğun çikolata tadı verir; her iki seçenekte de katların tamamen soğumasını bekleyin.
Nutellalı yaş pastanın kreması neden akışkan olur?
Nutellalı yaş pastanın kreması genellikle sıcak pastacı kremasıyla karıştırıldığı veya çırpılmış krema yeterince soğuk olmadığı için akışkanlaşır. Kremayı soğuk malzemelerle hazırlayın ve pastayı kaplamadan önce buzdolabında toparlanmasına izin verin.
Nutellalı yaş pastanın yanına ne ikram edilir?
Nutellalı yaş pastanın yanında sade Türk kahvesi, şekersiz çay veya taze meyve iyi gider. Pastanın tatlı ve yoğun tadını dengelemek için yanında şekerli içecek ya da başka ağır bir tatlı sunmamayı tercih edebilirsiniz.
Nutellalı yaş pasta ile çikolatalı yaş pasta arasındaki fark nedir?
Nutellalı yaş pastanın belirgin özelliği, dolgu veya kaplamasında fındık ve kakao aromalı Nutella kullanılmasıdır. Klasik çikolatalı yaş pasta ise çikolata kremasıyla hazırlanabilir ve fındık tadı taşıması gerekmez.
Nutellalı yaş pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
E Vitamini
2.64mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Sodyum
264mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Nutellalı yaş pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı yaş pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 462 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı yaş pasta Nedir?
Nutellalı yaş pasta, kat kat yumuşak kekin arasına ve üzerine Nutella’lı krema sürülerek hazırlanan modern bir pastadır. Türkiye’de pastanelerde ve ev mutfaklarında doğum günü, kutlama ya da misafir ağırlama için sıkça tercih edilir; tarifi kullanılan kek ve kremaya göre değişebilir.
Kakao ve fındık aroması belirgin, dokusu yumuşak ve kremalıdır. Dilimlenerek çoğunlukla çay veya kahve yanında ikram edilir; özel günlerde üzerine meyve ya da çikolata parçaları da eklenebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 385 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için ince dilimler kesip yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Nutellalı yaş pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı yaş pasta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı yaş pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı yaş pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı yaş pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 25.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.2:1).
Nutellalı yaş pasta ile Karşılaştır
Nutellalı yaş pasta Gibi Besinler
Nutellalı yaş pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.