Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı tava kurabiye Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, enerji yoğun tatlı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutellalı tava kurabiye (90 g) 437 kaloridir. 100 gramında 486 kalori vardır. İçinde 55.1 g karbonhidrat, 5 g protein, 22.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı tava kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
437
KCAL / 90G
Karbonhidrat
55.1g
· 20% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
22.3g
· 29% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%
Nutellalı tava kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 437 kcal | |
| Yağ | 22.3 g | 29% |
| Doymuş yağ | 9.09 g | 45% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 239 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 55.1 g | 20% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutellalı tava kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 437 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 23 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 219 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 486 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 583 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 680 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 875 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 220 g | 1069 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 486 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı tava kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı tava kurabiye nasıl yapılır?
Nutellalı tava kurabiye için tereyağı, şeker, yumurta ve unla kurabiye hamuru hazırlayın; hamurun bir kısmını tavaya yayın, Nutella ekleyip üzerini kalan hamurla kapatın. Fırında kenarları tutup ortası yumuşak kalana kadar pişirin.
Nutellalı tava kurabiyenin Nutella’sı hamurun içine mi, üstüne mi konur?
İkisi de olur; en akışkan iç için Nutella’yı hamur katmanlarının arasına koyup üzerini hamurla örtün. Üstüne sürerseniz daha belirgin bir Nutella katmanı elde edersiniz, ancak yüzeyi daha çabuk kuruyabilir.
Nutellalı tava kurabiye hangi tavada yapılır?
Fırına girebilen döküm tava, Nutellalı tava kurabiye için iyi bir seçimdir; ısıyı eşit dağıtır ve tatlıyı tavada servis etmeye uygundur. Sapı plastik veya fırına uygun olmayan kaplamalı bir tava kullanmayın.
Nutellalı tava kurabiye ocakta mı, fırında mı pişirilir?
Nutellalı tava kurabiye genellikle fırında pişirilir; böylece ısı hamura daha dengeli ulaşır. Ocakta pişirmeye çalışmak altının yanmasına, ortasının ise hamur kalmasına yol açabilir.
Nutellalı tava kurabiyenin ortası neden yumuşak kalır?
Nutellalı tava kurabiyenin ortasının yumuşak kalması çoğu zaman normaldir; bu tatlı hafif ılık ve içi nemliyken servis edilir. Kenarlar hâlâ sıvı hamur görünüyorsa biraz daha pişirin, sonra tavada dinlendirerek kıvam almasını sağlayın.
Nutellalı tava kurabiye airfryer’da yapılır mı?
Evet, airfryer sepetine sığan, ısıya dayanıklı küçük bir kapta Nutellalı tava kurabiye yapabilirsiniz. Kapta hamuru çok kalın yaymayın ve pişerken kontrol edin; airfryer’lar üst yüzeyi fırından daha hızlı kızartabilir.
Nutellalı tava kurabiye nasıl servis edilir?
Nutellalı tava kurabiye en güzel ılık servis edilir; dilimleyebilir ya da kaşıkla paylaştırabilirsiniz. Üzerine bir top dondurma veya taze meyve eklemek, sıcak ve yumuşak kurabiyeyle hoş bir eşleşme sağlar.
Nutellalı tava kurabiye nasıl piştiği anlaşılır?
Nutellalı tava kurabiyenin kenarları renk alıp şeklini koruduğunda pişmeye yaklaşmıştır; ortası hafif yumuşak kalabilir. Tavada birkaç dakika dinlendirin, çünkü sıcak tava pişirmeyi sürdürür ve kurabiye soğudukça toparlanır.
Nutellalı tava kurabiye artarsa nasıl saklanır?
Artan Nutellalı tava kurabiyeyi tamamen soğutup hava almayan bir kapta saklayın; bu, kurumasını ve koku çekmesini önler. Uzun süre bekletecekseniz buzdolabında tutun, servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Nutellalı tava kurabiye yeniden ısıtılır mı?
Evet, Nutellalı tava kurabiyeyi kısa süre mikrodalgada veya düşük ısıdaki fırında ısıtabilirsiniz. Amaç içindeki Nutella’yı yumuşatmak; fazla ısıtmak kurabiyeyi sertleştirebilir, bu yüzden aralıklarla kontrol edin.
Nutellalı tava kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.89mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
A Vitamini
88.2µg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
97mg · 14% GDV
Selenyum
7.56µg · 14% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Sodyum
239mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
223mg · 7% GDV
Nutellalı tava kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı tava kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 437 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı tava kurabiye Nedir?
Nutellalı tava kurabiye, kurabiye hamurunun tavada fırınlanıp Nutella ile birleştirildiği, Amerikan usulü bir tatlıdır. Kenarları hafif kıtırlaşırken ortası yumuşak ve yoğun kalır; sıcak servis edildiğinde içindeki çikolatalı fındık kreması da akışkan olabilir.
Türkiye’de dilimleyip çayın yanında paylaşabilir, kahveyle tatlı molasında sunabilirsiniz. Dondurmayla servis edildiğinde daha da doyurucu ve zengin bir tatlıya dönüşür. Enerjisi yoğun, protein ve lif yönünden görece sınırlı bir seçenektir; daha hafif bir servis için küçük bir dilim alıp yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Nutellalı tava kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı tava kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı tava kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı tava kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı tava kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.79g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Nutellalı tava kurabiye ile Karşılaştır
Nutellalı tava kurabiye Gibi Besinler
Nutellalı tava kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.