Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı tava cookie Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutellalı tava cookie (120 g) 583 kaloridir. 100 gramında 486 kalori vardır. İçinde 70.7 g karbonhidrat, 7 g protein, 30.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 13.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı tava cookie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
583
KCAL / 120G
Karbonhidrat
70.7g
· 26% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
30.5g
· 39% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Nutellalı tava cookie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 583 kcal | |
| Yağ | 30.5 g | 39% |
| Doymuş yağ | 12.96 g | 65% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 334 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 70.7 g | 26% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutellalı tava cookie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 583 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 97 kcal |
| 1 porsiyon (çeyrek) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 60 g | 292 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 389 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 95 g | 462 kcal |
| 100 g | 100 g | 486 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 875 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 240 g | 1166 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 486 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı tava cookie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı tava cookie nasıl yapılır?
Nutellalı tava cookie, cookie hamurunun bir kısmı tavaya yayılıp ortasına Nutella eklenerek ve üzeri kalan hamurla kapatılarak hazırlanır. Fırına girebilen bir tavada pişirin; kenarları renk alınca çıkarıp dinlendirin.
Nutellalı tava cookie için nasıl bir tava kullanılır?
Nutellalı tava cookie için fırına dayanıklı, tercihen döküm bir tava kullanın. Sapı veya kaplaması fırına uygun olmayan tavaları kullanmayın; döküm tava ısıyı iyi tuttuğu için cookie’nin kenarlarının güzelce pişmesine yardımcı olur.
Nutellalı tava cookie’nin ortasına Nutella nasıl konur?
Nutellalı tava cookie’nin ortasına Nutella’yı kaşık kaşık koyup üzerini hamurla kapatabilirsiniz. Daha belirgin bir akışkan merkez için Nutella’yı önceden küçük porsiyonlar hâlinde dondurun; böylece hamuru şekillendirirken daha kolay yerleştirilir.
Nutellalı tava cookie ocakta mı, fırında mı pişirilir?
Nutellalı tava cookie genellikle fırında pişirilir; “tava” adı, fırına girebilen tavada hazırlandığını anlatır. Ocakta pişirmek üst kısmın çiğ kalmasına veya tabanın yanmasına yol açabilir; kullandığınız tarif özellikle ocak yöntemi vermiyorsa fırını tercih edin.
Nutellalı tava cookie’nin pişip pişmediği nasıl anlaşılır?
Nutellalı tava cookie’nin kenarları altın rengi alıp toparlandığında, ortası ise hafif yumuşak kaldığında pişmiş sayılır. Fırından çıktıktan sonra tavada dinlenirken pişmeye devam eder; tamamen sertleşmesini beklerseniz soğuyunca fazla kuru olabilir.
Nutellalı tava cookie sıcak mı servis edilir?
Nutellalı tava cookie çoğunlukla fırından çıktıktan kısa süre sonra, ılık servis edilir. Ortasındaki Nutella bu sırada yumuşak kalır; üzerine bir top vanilyalı dondurma eklemek yaygın bir sunumdur. Tavayı sofraya getiriyorsanız sıcaklığına dikkat edin.
Nutellalı tava cookie hamuru önceden hazırlanabilir mi?
Evet, Nutellalı tava cookie hamurunu önceden hazırlayıp üzeri kapalı biçimde buzdolabında bekletebilirsiniz. Pişirmeden önce hamurun tavaya yayılabilecek kıvama gelmesini sağlayın; soğuk hamurun fırında pişme süresi tariftekinden farklı olabilir.
Artan Nutellalı tava cookie nasıl saklanır?
Artan Nutellalı tava cookie’yi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın. Oda sıcaklığında kısa süre içinde tüketin; daha uzun süre bekletecekseniz buzdolabına koyun. Servis etmeden önce hafifçe ısıtmak dokusunu yumuşatır.
Nutellalı tava cookie tekrar ısıtılır mı?
Evet, Nutellalı tava cookie tekrar ısıtılabilir. Tek porsiyonu kısa süre mikrodalgada ısıtın veya fırına dayanıklı tavayı düşük ısıdaki fırına koyun; fazla ısıtmak cookie’yi kurutabilir ve Nutella merkezini aşırı akışkan hâle getirebilir.
Nutellalı tava cookie neden fazla yayılır?
Nutellalı tava cookie hamuru fazla yumuşaksa, tereyağı çok sıcaksa veya tava uygun değilse cookie fazla yayılabilir. Hamuru pişirmeden önce soğutun, malzemeleri tarifteki ölçülerle kullanın ve fırına dayanıklı, kenarlı bir tava seçin.
Nutellalı tava cookie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Biotin
5.04µg · 17% GDV
E Vitamini
2.52mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Sodyum
334mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
254mg · 7% GDV
Nutellalı tava cookie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı tava cookie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 583 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı tava cookie Nedir?
Nutellalı tava cookie, büyük bir kurabiye hamurunun fırına dayanıklı tavada pişirilip çikolata-fındık kremasıyla birleştirildiği, Amerikan usulü bir tatlıdır. Kenarları kızarırken içi yumuşak kalabilir; Nutella hamurun içine konabilir ya da piştikten sonra üzerine sürülebilir. Genellikle sıcakken, dilimlenerek paylaşılır.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında tatlı olarak sunabilir, üzerine dondurma ekleyebilirsiniz. Yoğun ve enerji bakımından zengin bir seçenek olduğundan küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir sunum için yanında dondurma yerine meyve tercih edin.
Nutellalı tava cookie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı tava cookie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı tava cookie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı tava cookie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı tava cookie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.84g
Omega 6:3 oranı 87:1
İdeal 4:1 üzerinde (87:1).
Nutellalı tava cookie ile Karşılaştır
Nutellalı tava cookie Gibi Besinler
Nutellalı tava cookie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.