Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı simit Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, susamlı simit üzerine kakaolu fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Nutellalı simit (150 g) 645 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 75.8 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 30.8 g yağ ve 6.8 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 150 g
645
KCAL / 150G
Karbonhidrat
75.8g
· 28% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
30.8g
· 39% GDV
Lif
6.8g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 10% · Yağ 43%
Nutellalı simit besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 645 kcal | |
| Yağ | 30.8 g | 39% |
| Doymuş yağ | 7.8 g | 39% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 645 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 75.8 g | 28% |
| Lif | 6.8 g | 24% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutellalı simit Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 150 g | 645 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 38 g | 163 kcal |
| 1 adet (yarım) | 75 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 adet (küçük) | 110 g | 473 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 559 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 170 g | 731 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 774 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 300 g | 1290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı simit nedir?
Nutellalı simit, susamlı simidin üzerine veya arasına kakao-fındık kreması sürülerek hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Fırından yeni çıkmış sade simit de kullanılabilir; kremayı sıcakken eklemek onu yumuşatıp akışkanlaştırır.
Nutellalı simit evde nasıl yapılır?
Nutellalı simit yapmak için simidi yatay olarak kesin ve içine ya da üzerine Nutella sürün. Simit tazeyse doğrudan servis edebilirsiniz; daha çıtır bir sonuç için önce sade simidi hafifçe ısıtıp kremayı sonradan ekleyin.
Nutellalı simit geleneksel bir Türk yiyeceği midir?
Hayır, Nutellalı simit geleneksel bir simit çeşidi değildir. Susamlı simit Türkiye’de köklü bir sokak yiyeceğidir; Nutella eklenmesi ise klasik simidi tatlı bir atıştırmalığa dönüştüren modern bir sunumdur.
Nutellalı simit kahvaltıda nasıl servis edilir?
Nutellalı simit kahvaltıda çay veya sütle, yanında meyve gibi daha hafif bir yiyecekle servis edilebilir. Tatlı kreması nedeniyle kahvaltının tamamını Nutellalı simitten oluşturmak yerine, onu küçük bir tatlı eşlikçi olarak sunmak daha uygundur.
Nutellalı simit sıcak mı, soğuk mu yenir?
Nutellalı simit oda sıcaklığında da hafifçe ısıtılarak da yenebilir. Ilık simitte krema daha yumuşak olur; ancak simit çok sıcakken sürülürse Nutella akışkanlaşıp dağılabilir.
Nutellalı simit nasıl saklanır?
Nutellalı simidi tazeyken yemek en iyisidir; bekledikçe simit yumuşayıp bayatlayabilir. Kısa süre saklayacaksanız kapalı bir kapta oda sıcaklığında tutun ve buzdolabına koymayın; soğuk, simidin dokusunu sertleştirebilir.
Nutellalı simit ısıtılır mı?
Evet, Nutellalı simit kısa süre ve düşük ısıda ısıtılabilir. Nutella zaten sürülmüşse fazla ısıtmayın; krema eriyip akabilir. Daha çıtır bir simit istiyorsanız sade simidi önce ısıtıp Nutella’yı ardından sürün.
Nutellalı simit dondurucuya konur mu?
Evet, ancak en iyi sonuç için Nutellalı simidi değil, sade simidi dondurun. Soğuduktan sonra hava almayan şekilde sarın; çözdürdükten sonra hafifçe ısıtıp Nutella’yı taze olarak ekleyin. Böylece kremanın dokusu ve simidin çıtırlığı daha iyi korunur.
Nutellalı simit çocuklar için uygun mudur?
Nutellalı simit çocuklara ara sıra sunulabilecek tatlı bir atıştırmalıktır, ancak şekerli ve enerji yoğun bir seçenek olduğu için günlük temel yiyecek olarak düşünülmemelidir. Daha küçük bir parça vermek ve yanında meyve sunmak porsiyonu dengelemeye yardımcı olur.
Nutellalı simit uzun süre tok tutar mı?
Nutellalı simit kısa süreli tokluk sağlayabilir, ancak tatlı kremalı beyaz unlu simit dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi başka yiyecekler tercih edilebilir.
Nutellalı simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.8mg · 32% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B1
0.33mg · 28% GDV
Folat
87µg · 22% GDV
Mineraller
Manganez
1.27mg · 55% GDV
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
263mg · 38% GDV
Sodyum
645mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Nutellalı simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (150 g) için alınan 645 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı simit Nedir?
Nutellalı simit, susamla kaplı, halka biçimindeki Türk simidinin kakaolu fındık kremasıyla buluşmuş hâlidir. Simit özellikle İstanbul’la özdeşleşir; sokakta, fırınlarda ve evde sıkça karşınıza çıkar. Krema simidin üzerine sürülebilir ya da kesilmiş simidin arasına konabilir.
Susamlı, hafif gevrek dışı ve yumuşak içi; tatlı, kakaolu kremayla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda veya çay yanında atıştırmalık olarak yenir; çocukların beslenme çantasında da yer bulabilir. Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için yarım simitle başlayıp yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Nutellalı simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.65g
Omega 6:3 oranı 144:1
İdeal 4:1 üzerinde (144:1).
Nutellalı simit ile Karşılaştır
Nutellalı simit Gibi Besinler
Nutellalı simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.