Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı pasta Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, kakaolu-fındıklı sürülebilir kremalı tatlı turta
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nutellalı pasta (120 g) 504 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 62.4 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 26.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
504
KCAL / 120G
Karbonhidrat
62.4g
· 23% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
26.4g
· 34% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Nutellalı pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 504 kcal | |
| Yağ | 26.4 g | 34% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 216 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 62.4 g | 23% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nutellalı pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 504 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 336 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 630 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 714 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 756 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı pasta nasıl yapılır?
Nutellalı pasta genellikle bisküvi veya hamur tabanı üzerine Nutella’lı bir dolgu yayılarak hazırlanır. Dolgu tarifine göre krema, krem peynir ya da yumurta içerebilir; tarifi seçerken fırınlı mı, soğuk hazırlanan bir pasta mı istediğinize karar verin.
Nutellalı pasta fırınsız yapılır mı?
Evet, Nutellalı pasta fırın kullanmadan yapılabilir. Ezilmiş bisküviyle taban hazırlayıp Nutella’lı dolguyu üzerine yayın ve pastayı buzdolabında iyice sertleşene kadar bekletin; fırınsız tariflerde dolgunun kıvamı ve soğutma süresi önemlidir.
Nutellalı pasta için hangi taban kullanılır?
Nutellalı pasta için bisküvi tabanı sık tercih edilir; kakaolu bisküvi veya sade bisküvi kullanılabilir. Daha gevrek, tart benzeri bir sonuç için pişmiş hamur tabanı da uygundur; seçtiğiniz tabanı dolgu eklemeden önce soğutun.
Nutellalı pasta kreması nasıl koyulaştırılır?
Nutellalı pasta kremasını koyulaştırmak için önce pastayı buzdolabında soğutun; soğukta beklemek birçok dolguyu toparlar. Kıvam hâlâ cıvıksa, tarifteki krema ve Nutella oranını gözden geçirin; fazladan sıvı eklemek dolguyu daha da gevşetebilir.
Nutellalı pasta buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, özellikle krema, süt ürünü veya yumurta içeren Nutellalı pasta buzdolabında saklanmalıdır. Üzerini kapatıp soğukta tutun; böylece dolgu daha iyi kıvam alır ve pasta koku ya da tatları çekmez.
Nutellalı pasta buzdolabında kaç gün dayanır?
Nutellalı pasta, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. İçinde krema veya başka kolay bozulan malzemeler varsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku ya da görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Nutellalı pasta dondurulabilir mi?
Evet, Nutellalı pasta dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kremalı dolgunun dokusu değişebilir. Dilimleri hava almayacak şekilde sarıp dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar dondurmak dokuyu daha fazla bozabilir.
Nutellalı pasta neden kalıptan çıkarken dağılıyor?
Nutellalı pasta yeterince soğumadan kalıptan çıkarılırsa dağılabilir. Özellikle bisküvi tabanlı ve pişmeyen tariflerde, tabanın ve dolgunun iyice sertleşmesini bekleyin; çıkarırken kalıbın kenarını nazikçe gevşetin.
Nutellalı pasta nasıl süslenir?
Nutellalı pasta; fındık kırığı, çikolata rendesi, kakao veya taze meyveyle süslenebilir. Üst malzemeleri, pasta dolgusunu hazırlayıp soğuttuktan sonra eklemek daha düzenli bir görünüm sağlar; fındık, Nutella’nın tadıyla özellikle uyumludur.
Nutellalı pastanın yanında ne ikram edilir?
Nutellalı pastanın yanında çilek veya ahududu gibi taze meyveler, tatlı ve yoğun çikolata-fındık tadını dengeler. Türk kahvesi ya da şekersiz çay da iyi eşlik eder; pasta zaten tatlı olduğundan yanında ekstra şerbetli tatlı sunmak gerekmeyebilir.
Nutellalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.52mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.32mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2.52mg · 14% GDV
Sodyum
216mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Nutellalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 504 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı pasta Nedir?
Nutellalı pasta, kakaolu-fındıklı sürülebilir krema kullanılarak hazırlanan, evde de pastanelerde de yapılan bir kek çeşididir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, Nutella’nın yaygınlaşmasıyla sevilen modern bir tatlıdır. Krema kek katlarının arasına sürülebilir ya da üstüne kaplanabilir.
Yumuşak kek dokusu, yoğun kakao-fındık tadı ve belirgin tatlılığıyla çay saatinde, doğum günlerinde veya yemekten sonra dilimlenerek sunulur. Bir dilim çoğu zaman tek başına yeterince zengin gelir; yanında sade kahve ya da çay iyi gider. 100 gramı 420 kcal içerdiğinden enerji yoğun bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için ince dilimleyip taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Nutellalı pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.72g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Nutellalı pasta ile Karşılaştır
Nutellalı pasta Gibi Besinler
Nutellalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.