Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥞

Nutellalı muzlu pankek Kaç Kalori?

Tatlı kahvaltılık; muz ve çikolata-fındık kreması ile enerji yoğun pankek

KALORİ

285kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.4g

Nutellalı muzlu pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 55%

Protein

5.6g

· 8%

Yağ

12.1g

· 37%

Lif

2.4g

Nutellalı muzlu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

E Vitamini

1.45mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Nutellalı muzlu pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutellalı muzlu pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutellalı muzlu pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nutellalı muzlu pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutellalı muzlu pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 46.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).

Nutellalı muzlu pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Nutellalı muzlu pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nutellalı muzlu pankek kaç kalori?

Nutellalı muzlu pankek 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 39,8 g karbonhidrat, 12,1 g yağ ve 5,6 g protein bulunur.

Nutellalı muzlu pankek vejetaryenler için uygun mu?

Evet, Nutellalı muzlu pankek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten, yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Nutellalı muzlu pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.