Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye (35 g) 174 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 8.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
174
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22.2g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.18 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.2 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 174 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 249 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 299 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 523 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 697 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye nasıl yapılır?
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye, Nutella’lı kurabiye hamuruna mısır gevreği eklenerek hazırlanır. Tarifler değişse de gevreği hamura en son ve nazikçe karıştırmak, parçaların ezilmesini ve kurabiyenin dokusunun kaybolmasını önler.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye fırında mı pişirilir?
Evet, mısır gevrekli Nutellalı kurabiye tariflerinin çoğu fırında pişirilir. Ancak bazı tariflerde gevrekler pişmiş kurabiyeye sonradan eklenir; izlediğiniz tarifteki yöntemi uygulayın, çünkü gevrekleri uzun süre pişirmek çıtırlıklarını azaltabilir.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiyede mısır gevreği ezilir mi?
Hayır, mısır gevrekli Nutellalı kurabiyede gevrekleri toz hâline getirmek gerekmez. Hafifçe kırılmış parçalar hamura daha iyi dağılır ve belirgin bir çıtırlık verir; tamamen ezilmiş gevrekler bu dokuyu oluşturmaz.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye neden yumuşak kalır?
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye, gevrekler nem çektiğinde veya hamur fazla nemli olduğunda yumuşak kalabilir. Gevrekleri hamura pişirmeden hemen önce ekleyin ve soğuyan kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta saklayın.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiyede hangi mısır gevreği kullanılır?
Sade, şekersiz mısır gevreği mısır gevrekli Nutellalı kurabiye için iyi bir seçimdir. Şekerli veya aromalı çeşitler kurabiyeyi daha tatlı yapabilir ve Nutella’nın tadını bastırabilir; gevrekleri eklemeden önce iri parçalar hâlinde kırabilirsiniz.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye nasıl saklanır?
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekleri yumuşatır; bu nedenle kurabiyeleri buzdolabında açıkta bırakmayın.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye dondurulur mu?
Evet, mısır gevrekli Nutellalı kurabiye dondurulabilir; ancak çözüldüğünde mısır gevreği ilk günkü kadar çıtır olmayabilir. Kurabiyeleri kapalı, dondurucuya uygun bir kapta saklayın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiyeye Nutella yerine ne konur?
Evet, mısır gevrekli Nutellalı kurabiyede Nutella yerine başka bir çikolatalı fındık ezmesi kullanılabilir. Kıvamı Nutella’dan daha koyu ya da akışkansa hamurun dokusu değişebilir; bu yüzden ezmeyi azar azar ekleyip karışımı kontrol edin.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar mısır gevrekli Nutellalı kurabiyeyi ara sıra yiyebilir; ancak bu tatlı, şeker ve yağ içeriği yüksek bir seçenektir. Küçük bir porsiyon sunup günlük atıştırmalık yerine sürekli tercih etmemek daha uygundur.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye çayla servis edilir mi?
Evet, mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Türk çayıyla servis edilebilir. Kurabiyenin tatlı ve çikolatalı lezzeti, şekersiz çayın daha sade tadıyla dengelenir; kahve veya süt de yanında sunulabilir.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Nedir?
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye, kakaolu-fındıklı sürülebilir krema ve mısır gevreğiyle hazırlanan, ev tariflerinde de karşılaşabileceğiniz tatlı bir kurabiyedir. Mısır gevreği hamura karıştırılabilir ya da kurabiyenin üzerine eklenebilir; bu yüzden tariften tarife görünümü değişir.
Nutella’nın yoğun kakao ve fındık tadı, gevreğin hafif kavruk lezzetiyle birleşir; içi yumuşak, gevrek parçaları ise çıtır olabilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da misafire ikram olarak sunabilirsiniz. Şeker ve yağ bakımından yoğun, enerji değeri yüksek bir tatlıdır; 100 gramı 498 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyon seçip yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 119:1
İdeal 4:1 üzerinde (119:1).
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye ile Karşılaştır
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye Gibi Besinler
Mısır gevrekli Nutellalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.