Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı latte Kaç Kalori?
Tatlı, çikolata-fındık aromalı sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nutellalı latte (300 g) 276 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 37.2 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 11.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutellalı latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
276
KCAL / 300G
Karbonhidrat
37.2g
· 14% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
11.1g
· 14% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 12% · Yağ 35%
Nutellalı latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 276 kcal | |
| Yağ | 11.1 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 37.2 g | 14% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nutellalı latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 276 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 18 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 166 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 221 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 380 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı latte nedir?
Nutellalı latte, espresso veya yoğun kahvenin süt ve Nutella ile birleştirildiği tatlı bir kahve içeceğidir. Sıcak ya da soğuk hazırlanabilir; fındık ve çikolata aroması kahvenin tadına eşlik eder.
Nutellalı latte evde nasıl yapılır?
Nutellalı latteyi evde hazırlamak için sıcak espressoya Nutella ekleyip tamamen eriyene kadar karıştırın, ardından ısıtılmış sütü ilave edin. Üzerine süt köpüğü ekleyebilir, daha belirgin fındık tadı için az miktarda Nutella ile süsleyebilirsiniz.
Nutellalı latte soğuk yapılır mı?
Evet, Nutellalı latte soğuk hazırlanabilir. Nutella’yı önce sıcak espressoyla karıştırarak eritin, karışımı soğutun ve buz dolu bardağa soğuk süt ekleyin. Nutella’yı doğrudan soğuk süte katmak topaklanmasına yol açabilir.
Nutellalı latte ile mocha arasındaki fark nedir?
Nutellalı latte, fındık aromalı çikolata ezmesiyle hazırlanır; mocha ise genellikle kahveye çikolata veya kakao eklenerek yapılır. İkisi de sütlü ve tatlı olabilir, ancak Nutellalı latte belirgin fındık tadıyla ayrılır.
Nutellalı latte espresso makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, Nutellalı latte için espresso makinesi şart değildir. Moka potta hazırlanan yoğun kahve ya da az miktarda sıcak suda çözdürülmüş granül kahve kullanabilirsiniz; kahveyi Nutella ile önce iyice karıştırın.
Nutellalı latte hangi sütle daha güzel olur?
Nutellalı latte inek sütüyle kremsi ve köpüklü olur. Yulaf içeceği de kahveyle iyi karışıp köpürülebilir; kullanılan süt içeceğin kıvamını ve tadını değiştirir, bu yüzden sevdiğiniz seçeneği tercih edin.
Nutellalı latte kafein içerir mi?
Evet, Nutellalı latte kahve veya espressoyla hazırlanıyorsa kafein içerir. Miktar, kullanılan kahvenin türüne ve ne kadar eklendiğine göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlamak kafeini azaltır.
Nutellalı latte daha az tatlı nasıl yapılır?
Nutellalı latteyi daha az tatlı yapmak için Nutella miktarını azaltın ve ayrıca şeker ya da şurup eklemeyin. Kahvenin tadını daha belirgin tutmak için espressoyu biraz artırabilir, ancak içeceğin dengesi değişecektir.
Nutellalı latteye süt köpüğü nasıl yapılır?
Nutellalı latte için sütü ısıtıp el köpürtücüsü, French press veya buhar çubuğuyla köpürtebilirsiniz. Köpüğü hazırladıktan sonra, Nutella ve kahve karışımının üzerine yavaşça dökün; böylece katmanlar daha düzgün kalır.
Nutellalı latte akşam içilir mi?
Nutellalı latte akşam içilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da bu içeceği daha erken saatlerde tercih edin.
Nutellalı latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
246mg · 35% GDV
Kalsiyum
306mg · 31% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Nutellalı latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 276 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı latte Nedir?
Nutellalı latte, espresso ya da koyu kahvenin sütle buluşup fındık-kakaolu sürülebilir çikolatayla tatlandırıldığı sıcak bir içecektir. İtalyan kahve kültüründeki sütlü kahvelerden esinlenen, Nutella’yla zenginleştirilmiş modern bir kafe yorumudur; evde de kolayca hazırlanır.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla sade kahveden çok tatlı niyetine tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra çayın yanında ya da dışarıda bir kahve molasında içebilirsiniz; Türk kahvesinin yerini tutan geleneksel bir içecek değildir. Süt ve çikolata-fındık tadı öne çıktığından, 100 gramında 12,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için sürülebilir çikolatayı azaltıp kahveyi şekersiz hazırlayın.
Nutellalı latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Nutellalı latte ile Karşılaştır
Nutellalı latte Gibi Besinler
Nutellalı latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.