Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Nutellalı kızarmış ekmek Kaç Kalori?

Tatlı sürülebilir kakaolu-fındıklı kremalı kızarmış ekmek

KALORİ

387kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.8g

Nutellalı kızarmış ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

387

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 54%

Protein

7.6g

· 8%

Yağ

16.6g

· 38%

Lif

3.8g

Nutellalı kızarmış ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.6mg · 16% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Nutellalı kızarmış ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutellalı kızarmış ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutellalı kızarmış ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Nutellalı kızarmış ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutellalı kızarmış ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (96.7:1).

Nutellalı kızarmış ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Nutellalı kızarmış ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nutellalı kızarmış ekmek kaç kalori?

Nutellalı kızarmış ekmek 100 gramında 387 kalori içerir. Aynı miktarda 52,8 g karbonhidrat, 16,6 g yağ ve 7,6 g protein bulunur.

Nutellalı kızarmış ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Nutellalı kızarmış ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten, ağaç yemişleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.

Nutellalı kızarmış ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.