Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı kır pidesi Kaç Kalori?
Tatlı, fındık kremalı pide
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutellalı kır pidesi (150 g) 548 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 81.8 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 20.7 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 27 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nutellalı kır pidesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 150 g
548
KCAL / 150G
Karbonhidrat
81.8g
· 30% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
20.7g
· 27% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
Nutellalı kır pidesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 548 kcal | |
| Yağ | 20.7 g | 27% |
| Doymuş yağ | 7.8 g | 39% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 473 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 81.8 g | 30% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutellalı kır pidesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 150 g | 548 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 38 g | 139 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 274 kcal |
| ½ adet (yarım) | 75 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 adet (orta) | 110 g | 402 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 548 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 657 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 220 g | 803 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 1095 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı kır pidesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı kır pidesi nedir?
Nutellalı kır pidesi, pide biçiminde hazırlanan hamurun içine fındık-kakao kreması konup kapatılarak pişirilen tatlı bir hamur işidir. Tuzlu kır pidesine tatlı bir yorum getirir; tariflerde hamur ve şekil değişebilir.
Nutellalı kır pidesi evde nasıl yapılır?
Nutellalı kır pidesi, mayalı pide hamurunun açılıp ortasına Nutella sürülmesi, kenarlarının kapatılması ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Kremayı kenarlara taşırmayın ve hamurun birleşme yerini iyice bastırın; böylece pişerken iç harç daha az sızar.
Nutellalı kır pidesi ile tuzlu kır pidesi arasındaki fark nedir?
Nutellalı kır pidesinin içi fındık-kakao kremasıyla doldurulur; tuzlu kır pidesinde ise kıymalı, peynirli ya da başka tuzlu harçlar kullanılır. Hamur ve pide biçimi benzer olabilir, ancak tatlı olan genellikle tatlı olarak servis edilir.
Nutellalı kır pidesinin iç harcı neden dışarı akar?
Nutellalı kır pidesinin içi çoğunlukla fazla harç konduğu, kenarlar iyi kapatılmadığı veya hamur delindiği için akar. Kremayı ortada ve ölçülü tutun, kenarlarda kapatmaya yetecek boşluk bırakın ve birleşme çizgisini fırına vermeden önce bastırın.
Nutellalı kır pidesinde hangi hamur kullanılır?
Nutellalı kır pidesi için genellikle yumuşak, mayalı pide hamuru kullanılır; bu hamur iç harcı sarıp fırında kabarır. Evde hazır pide hamuru da kullanılabilir. İnce açmak pişirmeyi kolaylaştırır, ancak hamur yırtılacak kadar inceltilmemelidir.
Nutellalı kır pidesi fırında yanar mı?
Evet, Nutellalı kır pidesinden dışarı taşan Nutella yüksek ısıda koyulaşıp yanabilir. Harcı hamurun kenarlarından uzak tutun ve taşan kremayı temizleyin. Pidenin üstü hızla renk alıyorsa pişirme sırasında kontrol edin.
Nutellalı kır pidesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nutellalı kır pidesi kahvaltıda yenebilir; ancak yoğun ve tatlı bir hamur işi olduğu için Türkiye'de çay yanında tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Kahvaltı sofrasında sunacaksanız küçük porsiyonlara bölmek paylaşmayı kolaylaştırır.
Nutellalı kır pidesi nasıl servis edilir?
Nutellalı kır pidesi en iyi fırından çıktıktan sonra kısa süre dinlendirilip ılık servis edilir; içindeki krema çok sıcakken akışkan olur. Dilimleyerek çay veya kahve yanında sunabilirsiniz. Üzerine ekstra krema eklemek şart değildir.
Nutellalı kır pidesi artarsa nasıl saklanır?
Nutellalı kır pidesi tamamen soğuduktan sonra kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Hamuru buzdolabında daha çabuk sertleşebileceğinden, kısa sürede yiyecekseniz oda sıcaklığında tutun; küf veya bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Nutellalı kır pidesi tekrar nasıl ısıtılır?
Nutellalı kır pidesini kısa süre fırında ısıtmak, hamurun dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur. Isıtırken içindeki Nutella'nın çok sıcak olabileceğini unutmayın; servis etmeden önce birkaç dakika bekletin.
Nutellalı kır pidesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
117µg · 29% GDV
B3
4.35mg · 27% GDV
Biotin
7.8µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Manganez
0.93mg · 40% GDV
Fosfor
221mg · 32% GDV
Sodyum
473mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Nutellalı kır pidesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı kır pidesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (150 g) için alınan 548 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı kır pidesi Nedir?
Nutellalı kır pidesi, kır pidesinin ince, yumuşak hamurunun içine kakaolu fındık kreması konup fırında pişirilmesiyle hazırlanan tatlı bir hamur işidir. Kır pidesi Türkiye’de fırınlarda yapılan, çoğunlukla tuzlu içlerle tanınan pide çeşitlerinden biridir; Nutellalı hali ise klasik bir ev yemeğinden çok pastane ve fırınlarda rastlanan tatlı bir yorumdur.
Ilık servis edildiğinde içi yumuşak, dışı hafif kızarmış olur; çayın yanında ara öğün ya da paylaşmalık tatlı olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, doyurucu bir seçenek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yarım parça yeterli olabilir. Daha hafif bir eşlik için yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Nutellalı kır pidesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı kır pidesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı kır pidesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı kır pidesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı kır pidesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.68g
Omega 6:3 oranı 44.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.1:1).
Nutellalı kır pidesi ile Karşılaştır
Nutellalı kır pidesi Gibi Besinler
Nutellalı kır pidesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.