Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Nutellalı kakaolu cupcake Kaç Kalori?
Çikolatalı fındık kremalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutellalı kakaolu cupcake (75 g) 326 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 42.9 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 16 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı kakaolu cupcake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
326
KCAL / 75G
Karbonhidrat
42.9g
· 16% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Nutellalı kakaolu cupcake besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 326 kcal | |
| Yağ | 16 g | 21% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 197 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 42.9 g | 16% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutellalı kakaolu cupcake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 326 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 90 g | 392 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 435 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 135 g | 587 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 653 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı kakaolu cupcake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı kakaolu cupcake nasıl yapılır?
Nutellalı kakaolu cupcake, kakao ve diğer kek malzemeleriyle hazırlanan hamurun muffin kalıplarında pişirilmesiyle yapılır. Nutella’yı hamura karıştırabilir veya pişmiş keklerin içine dolgu olarak ekleyebilirsiniz; dolgu kullanacaksanız kekler soğuduktan sonra ortalarını açın.
Nutellalı kakaolu cupcake’in içine Nutella nasıl konur?
Nutella’yı cupcake’in içine piştikten sonra doldurmak, belirgin bir çikolata-fındık merkezi sağlar. Kekler tamamen soğuyunca ortalarını küçük bir bıçakla çıkarın, Nutella’yı sıkma torbasıyla doldurun ve çıkardığınız kek parçasıyla üzerini kapatın.
Nutellalı kakaolu cupcake neden çöker?
Nutellalı kakaolu cupcake genellikle hamur fazla çırpıldığında, kabartıcı etkisini yitirdiğinde veya fırın kapağı erken açıldığında çöker. Malzemeleri birleşene kadar karıştırın, fırını önceden ısıtın ve pişme tamamlanmadan kapağı açmayın.
Nutellalı kakaolu cupcake nasıl saklanır?
Nutellalı kakaolu cupcake’i hava almayan kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Üzerinde krema veya çabuk bozulan bir dolgu varsa buzdolabına koyun; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklerseniz dokusu daha yumuşak olur.
Nutellalı kakaolu cupcake dondurulur mu?
Evet, Nutellalı kakaolu cupcake dondurulabilir. Soğuduktan sonra tek tek hava geçirmez şekilde sarıp dondurucuya koyun; çözdürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığında bekletin. Kremalı üst süslemeyi dondurmadan önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Nutellalı kakaolu cupcake’in üzerine hangi krema yakışır?
Nutellalı kakaolu cupcake’in üzerine krem peynirli krema, çırpılmış ganaj veya sade tereyağlı krema yakışır. Nutella zaten tatlı ve yoğun olduğundan, hafif ekşimsi krem peynirli krema lezzeti dengeler; fındık parçaları da uyumlu bir süsleme olur.
Nutellalı kakaolu cupcake hamuruna Nutella karıştırılır mı?
Evet, Nutella hamura karıştırılabilir; ancak kakao ve çikolata-fındık tadı daha belirgin, doku ise daha yoğun olur. Hamuru fazla karıştırmayın ve cupcake’lerin ortasının pişip pişmediğini kürdanla kontrol edin.
Nutellalı kakaolu cupcake neden kuru olur?
Nutellalı kakaolu cupcake fazla pişirildiğinde veya un hamura gereğinden fazla eklendiğinde kuru olabilir. Fırından çıkarma zamanını kontrol edin, unu ölçerken bastırıp sıkıştırmayın ve pişmiş kekleri hava almayan kapta saklayın.
Nutellalı kakaolu cupcake’i hazır kek karışımıyla yapabilir miyim?
Evet, Nutellalı kakaolu cupcake’i hazır kakaolu kek karışımıyla yapabilirsiniz. Karışımı paket talimatına göre hazırlayın; Nutella’yı hamura ekleyebilir ya da piştikten sonra dolgu olarak kullanabilirsiniz. Nutella eklendiğinde hamur daha yoğun olabilir.
Nutellalı kakaolu cupcake’in yanına ne servis edilir?
Nutellalı kakaolu cupcake’in yanına sade kahve, çay veya şekersiz süt iyi gider. Tatlılığı dengelemek için yanında taze çilek ya da başka meyveler sunabilir, daha hafif bir ikram için krema eklemeden servis edebilirsiniz.
Nutellalı kakaolu cupcake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.17mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
E Vitamini
1.58mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Sodyum
197mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Nutellalı kakaolu cupcake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı kakaolu cupcake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 326 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı kakaolu cupcake Nedir?
Nutellalı kakaolu cupcake, kakao eklenmiş kek hamuruyla hazırlanan, ortasında ya da üzerinde Nutella bulunan tek kişilik küçük bir kektir. Cupcake tarzı kekler Amerika’da yaygınlaşmış; bu yorumda kakaonun yoğun tadı fındık-kakao kremasıyla buluşur.
Yumuşak ve nemli dokusu, tatlı kakaolu aroması ve kremamsı dolgusu nedeniyle kahvaltıdan çok çay veya kahve yanında, tatlı olarak tercih edilir. Türkiye’de ikramlık olarak sunabilir, doğum günü ya da ev davetlerinde servis edebilirsiniz. Yağ ve karbonhidratı belirgin, protein ve lifi görece düşük bir tatlıdır; 100 gramında 435 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için küçük bir porsiyon seçip yanında şekersiz çay veya kahve sunabilirsiniz.
Nutellalı kakaolu cupcake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı kakaolu cupcake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı kakaolu cupcake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı kakaolu cupcake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı kakaolu cupcake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Nutellalı kakaolu cupcake ile Karşılaştır
Nutellalı kakaolu cupcake Gibi Besinler
Nutellalı kakaolu cupcake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.