Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı frappe Kaç Kalori?
Şekerli, sütlü, çikolata-fındık aromalı soğuk kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nutellalı frappe (350 g) 448 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 64.4 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 16.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutellalı frappe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
448
KCAL / 350G
Karbonhidrat
64.4g
· 23% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 10% · Yağ 33%
Nutellalı frappe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 448 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 64.4 g | 23% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nutellalı frappe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 320 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 300 g | 384 kcal |
| 1 şişe (orta) | 400 g | 512 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 450 g | 576 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 640 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı frappe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı frappe evde nasıl yapılır?
Nutellalı frappe için soğuk kahve, süt, Nutella ve buzu blenderdan pürüzsüz olana kadar geçirin. Daha yoğun bir içim için sütü azaltabilir, kahvenin tadı daha belirgin olsun istiyorsanız kahve miktarını artırabilirsiniz.
Nutellalı frappe kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlandığında kafein içerir; miktarı kullanılan kahvenin türüne ve ölçüsüne bağlıdır. Kafeini azaltmak için kafeinsiz kahve kullanabilir veya kahve miktarını düşürebilirsiniz.
Nutellalı frappe için hangi kahve kullanılır?
Espresso, filtre kahve veya çözünebilir kahve kullanabilirsiniz. Çözünebilir kahveyi önce az miktarda sıcak suda eritip soğutun; sıcak kahveyi doğrudan buza eklemek içeceği sulandırabilir.
Nutellalı frappe blender olmadan yapılır mı?
Evet, yapılır; ancak buz parçalarını tamamen pürüzsüz hâle getirmek zorlaşır. Nutella’yı önce az miktarda ılık sütle karıştırıp kahve ve soğuk sütle kapaklı bir kavanozda çalkalayın, ardından içeceği buz üzerine dökün.
Nutellalı frappe’de Nutella neden topaklanır?
Nutella soğuk sütle hemen karışmadığı için topaklanabilir. Önce Nutella’yı az miktarda ılık sütle açın ya da blenderda kahveyle birlikte iyice karıştırın; sonra kalan soğuk sütü ve buzu ekleyin.
Nutellalı frappe’ye dondurma konur mu?
Evet, dondurma eklenebilir; içeceği daha koyu ve tatlı yapar. Sütlü dondurma genellikle uyum sağlar, ancak ek tatlandırıcı kullanmadan önce tadına bakın; Nutella da içeceğe tatlılık verir.
Nutellalı frappe’de şeker var mı?
Evet, Nutella tatlı olduğu için Nutellalı frappe şeker içerir; tarifte şurup veya ilave şeker kullanmak tatlılığı daha da artırır. Ek tatlandırıcıyı atlayıp içeceği hazırladıktan sonra tadına göre karar verebilirsiniz.
Nutellalı frappe kahvesiz yapılabilir mi?
Evet, kahveyi çıkararak Nutella, süt ve buzla soğuk bir içecek hazırlayabilirsiniz; ancak bu durumda frappe kahvesiz olur ve kahve aroması ile kafein içermez. Kahve tadı istemiyorsanız bu yöntem işe yarar.
Nutellalı frappe önceden hazırlanıp saklanır mı?
Nutellalı frappe en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir. Bekledikçe buz eriyip içeceği sulandırır, karışım da ayrışabilir; artanı kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre tutup servis öncesi yeniden karıştırabilirsiniz.
Nutellalı frappe akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Kafeinli kahveyle hazırlanan Nutellalı frappe akşam içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahve kullanın ya da bu içeceği daha erken tüketin.
Nutellalı frappe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
E Vitamini
3.15mg · 21% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
308mg · 44% GDV
Kalsiyum
378mg · 38% GDV
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
648mg · 19% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Nutellalı frappe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı frappe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 448 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı frappe Nedir?
Nutellalı frappe, soğuk kahvenin süt ve Nutella ile buzla birlikte blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan tatlı, köpüklü bir içecektir. Frappe’nin kökeni Yunanistan’daki soğuk kahve geleneğine dayanır; Nutella eklemesi ise kafe ve ev tariflerinde görülen daha yoğun, tatlı bir yorumdur.
Kahve tadı, çikolata-fındık aromasıyla yumuşar; buzlu kıvamı özellikle sıcak havalarda ferahlatıcıdır. Türkiye’de soğuk kahve menülerinde içilebilir, evde de ara öğünde ya da tatlı niyetine hazırlanabilir. Sütlü ve tatlı olduğu için enerji içeriği yüksektir; 100 gramında 128 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek için Nutella’yı azaltabilir, ilave şeker kullanmayabilirsiniz.
Nutellalı frappe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı frappe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı frappe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı frappe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı frappe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Nutellalı frappe ile Karşılaştır
Nutellalı frappe Gibi Besinler
Nutellalı frappe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.