Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı külah dondurma Kaç Kalori?
Çikolata-fındık ezmeli, külah içinde dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutellalı külah dondurma (110 g) 347 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 43.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 17.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 138.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı külah dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
347
KCAL / 110G
Karbonhidrat
43.5g
· 16% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
17.2g
· 22% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
Nutellalı külah dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 347 kcal | |
| Yağ | 17.2 g | 22% |
| Doymuş yağ | 8.91 g | 45% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 43.5 g | 16% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Nutellalı külah dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 347 kcal |
| 1 adet (yarım) | 55 g | 173 kcal |
| 1 adet (küçük) | 85 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (büyük) | 145 g | 457 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 150 g | 473 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 170 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı külah dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı külah dondurmanın içinde ne olur?
Nutellalı külah dondurma, külah içinde servis edilen dondurma ve fındık-kakao kremasından oluşur. Hazır satılan çeşitler çoğunlukla endüstriyel dondurma, külah ve kremanın bir araya getirildiği ultra işlenmiş ürünlerdir; ev yapımında içerik tarife göre değişir.
Nutellalı külah dondurma evde nasıl yapılır?
Nutellalı külah dondurmayı evde yapmak için külaha dondurma koyup üzerine Nutella ekleyin. Kremayı daha kolay sıkmak için kısa süre oda sıcaklığında yumuşatabilir, dondurmanın erimemesi için külahları servis etmeden hemen önce hazırlayabilirsiniz.
Nutellalı külah dondurma için hangi dondurma çeşidi daha iyi gider?
Sade vanilyalı dondurma, Nutellalı külah dondurmayla en uyumlu seçeneklerden biridir. Hafif aroması fındık-kakao kremasının tadını bastırmaz; çikolatalı dondurma daha yoğun bir tat verirken çilekli dondurma daha meyvemsi bir karşıtlık oluşturur.
Nutellalı külah dondurmanın külahı neden yumuşar?
Nutellalı külah dondurmanın külahı, eriyen dondurmanın ve nemin gofrete geçmesiyle yumuşar. Çıtır kalması için külahı doldurup bekletmeyin; Nutella ve dondurmayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Nutellalı külah dondurma artarsa nasıl saklanır?
Nutellalı külah dondurma artarsa dondurucuda, kapalı bir kapta saklayın; ancak külah dondurmayla temas ettiği için yumuşayabilir. En iyi doku için külahı ve dondurmayı ayrı saklayıp servis sırasında birleştirin.
Nutellalı külah dondurma dondurucuda sertleşir mi?
Evet, Nutellalı külah dondurmanın üzerindeki Nutella dondurucuda soğuyup sertleşebilir. Daha kolay yenmesi için servis etmeden önce kısa süre bekletin; dondurmayı uzun süre dışarıda bırakmayın, yoksa eriyip külahı ıslatabilir.
Nutellalı külah dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Nutellalı külah dondurma çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Şekerli ve yoğun bir tatlı olduğundan günlük atıştırmalık yerine düşünmemek, küçük çocuklara külahı yerken gözetim sağlamak ve boğulma riskini azaltmak önemlidir.
Nutellalı külah dondurma kilo aldırır mı?
Nutellalı külah dondurma, sık ve fazla miktarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Dondurma, külah ve fındık-kakao kreması birlikte enerji yoğun bir tatlı oluşturur; porsiyonu ara sıra tüketilen bir ikram olarak tutmak daha uygundur.
Nutellalı külah dondurma nasıl servis edilir?
Nutellalı külah dondurmayı külahın içindeki dondurmanın üzerine Nutella gezdirerek hemen servis edin. Kıyılmış fındık veya meyve ekleyebilirsiniz; külahın çıtır kalması için süsleme ve ek malzemeleri servis anına bırakın.
Nutellalı külah dondurma eriyince tekrar dondurulur mu?
Nutellalı külah dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Tekrar donduğunda dokusu bozulabilir; ayrıca erimiş dondurmayı uzun süre oda sıcaklığında bekletmek gıda güvenliği açısından risk oluşturur.
Nutellalı külah dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
129.8µg · 14% GDV
E Vitamini
2.09mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
139mg · 20% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
262mg · 8% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Nutellalı külah dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı külah dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 347 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı külah dondurma Nedir?
Nutellalı külah dondurma, külah içinde servis edilen dondurmanın çikolata-fındık kremasıyla buluştuğu tatlı bir atıştırmalıktır. Dondurma külahı ve sürülebilir kremanın birleşimi, özellikle hazır dondurmacılarda ve evde kolayca hazırlanan sunumlarda görülür.
Soğuk, kremamsı dondurma külahın çıtır dokusuyla; tatlı ve yoğun krema ise ferahlatıcı lezzetle karşıtlık oluşturur. Türkiye’de yazın yürüyüşte ya da sahilde elde yenebilir; evde de çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir. Proteininden çok enerji ve karbonhidrat sağlayan bir tatlıdır; 100 gramı 315 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için küçük külah kullanıp kremayı ince bir tabaka halinde sürün.
Nutellalı külah dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı külah dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı külah dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı külah dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı külah dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.91g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 69.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (69.7:1).
Nutellalı külah dondurma ile Karşılaştır
Nutellalı külah dondurma Gibi Besinler
Nutellalı külah dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.