EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarları ufalanan altın kahverengi kurabiye parçaları, parlak çikolatalı fındık ezmesiyle kat kat dizilmiş ve çevresine birkaç kırıntı serpilmiş küçük bir tabakta sunuluyor.
Nutella· tüm ürünler

Nutellalı cookie tatlı Kaç Kalori?

Yüksek şekerli, enerji yoğun tatlı

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.3g

Kısa cevap

1 adet (orta) Nutellalı cookie tatlı (120 g) 564 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 69.6 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 28.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nutellalı cookie tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

564

KCAL / 120G

Karbonhidrat

69.6g

· 25% GDV

Protein

6.7g

· 13% GDV

Yağ

28.8g

· 37% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Nutellalı cookie tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori564 kcal
Yağ28.8 g37%
Doymuş yağ10.92 g55%
Trans yağ0.14 g
Sodyum252 mg11%
Karbonhidrat69.6 g25%
Lif2.8 g10%
Protein6.7 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Nutellalı cookie tatlı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g564 kcal
1 yemek kaşığı (rendelenmiş)20 g94 kcal
1 porsiyon (yarım)60 g282 kcal
1 adet (küçük)80 g376 kcal
100 g100 g470 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)140 g658 kcal
1 adet (büyük)180 g846 kcal
1 porsiyon (iki katı)240 g1128 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nutellalı cookie tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nutellalı cookie tatlı nasıl yapılır?

Nutellalı cookie tatlı, cookie hamurunun Nutella ile doldurulması veya üzerine Nutella eklenmesiyle hazırlanır. Hamuru hazırlayıp Nutella’yı içine ya da üstüne yerleştirin; pişirme süresi ve şekli kullandığınız tarife göre değişir.

Nutellalı cookie tatlının içinde ne olur?

Nutellalı cookie tatlıda genellikle un, tereyağı, şeker, yumurta ve çikolata parçalı cookie hamuru ile Nutella bulunur. Bazı tariflerde Nutella dolgu olarak kullanılırken bazılarında pişmiş cookie’nin üzerine sürülür.

Nutellalı cookie tatlı fırında mı pişirilir?

Evet, çoğu Nutellalı cookie tatlı tarifi fırında pişirilir. Nutella dolgulu cookie’lerde hamur dolgunun etrafını kapatacak şekilde şekillendirilir; üstüne Nutella sürülen versiyonlarda ise Nutella genellikle pişirme sonrasında eklenir.

Nutellalı cookie tatlının Nutella dolgusu pişerken akar mı?

Evet, Nutella fırında ısınınca yumuşayıp akışkanlaşabilir. Dolguyu hamurun içinde tamamen kapatın ve cookie’leri pişirmeden önce kısa süre soğutun; bu, dolgunun tepsiye yayılma ihtimalini azaltır.

Nutellalı cookie tatlı neden yayılır veya şeklini kaybeder?

Nutellalı cookie tatlı hamuru fazla yumuşaksa, tereyağı çok sıcak kullanılmışsa ya da hamur soğutulmadan fırına verilmişse yayılabilir. Hamuru pişirmeden önce soğutun ve tepside cookie’ler arasında boşluk bırakın.

Nutellalı cookie tatlıda Nutella yerine başka sürülebilir çikolata kullanılır mı?

Evet, Nutellalı cookie tatlıda fındık-kakao ezmesi veya başka bir sürülebilir çikolata kullanılabilir. Ancak ürünün kıvamı ve şeker oranı değişebileceğinden dolgunun akışkanlığı ve sonucun tadı da farklı olabilir.

Nutellalı cookie tatlı nasıl servis edilir?

Nutellalı cookie tatlıyı ılık veya oda sıcaklığında servis edebilirsiniz. Ilıkken iç dolgusu daha akışkan olur; yanında sade kahve, süt ya da dondurma sunmak tatlının yoğun çikolatalı tadını tamamlar.

Nutellalı cookie tatlı nasıl saklanır, kaç gün dayanır?

Nutellalı cookie tatlıyı hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. En iyi doku için birkaç gün içinde tüketin; sıcak havada veya çok yumuşak dolgulu tariflerde buzdolabında saklamak daha uygundur.

Nutellalı cookie tatlı dondurulabilir mi?

Evet, pişmiş Nutellalı cookie tatlı dondurulabilir. Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez bir kaba koyun; servis etmeden önce oda sıcaklığında çözdürün veya kısa süre ısıtarak iç dolgusunu yumuşatın.

Nutellalı cookie tatlı önceden hazırlanabilir mi?

Evet, Nutellalı cookie tatlı hamurunu önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Hamur soğuk olduğunda şekil vermek kolaylaşır; pişirmeden önce hamurun sertliğine göre kısa süre oda sıcaklığında yumuşamasını bekleyin.

Nutellalı cookie tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.88mg · 19% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

Biotin

4.8µg · 16% GDV

B1

0.14mg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Manganez

0.5mg · 22% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Demir

2.88mg · 16% GDV

Sodyum

252mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

252mg · 7% GDV

Nutellalı cookie tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

34.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutellalı cookie tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 564 kaloriyi harcamak:

🚶

140dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

58dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

77dk

Bisiklet

🏊

66dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nutellalı cookie tatlı Nedir?

Nutellalı cookie tatlı, cookie’lerin kakao-fındık kremasıyla bir araya getirildiği, evde hazırlanabilen ya da pastane ve kafelerde sunulan tatlı bir atıştırmalıktır. Tek bir yöreye özgü değildir; tarifine göre cookie’ler bütün, parçalanmış veya katmanlar hâlinde kullanılabilir.

Kremanın yoğun çikolatalı-fındıklı tadı, cookie’lerin kıtır ya da yumuşak dokusuyla buluşur. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, özellikle paylaşmalık bir ikram olarak tercih edilebilir. Şeker ve enerjisi yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon alıp yanına sade kahve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Nutellalı cookie tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nutellalı cookie tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutellalı cookie tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nutellalı cookie tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutellalı cookie tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.92g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96:1

İdeal 4:1 üzerinde (96:1).

Nutellalı cookie tatlı ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Nutellalı cookie tatlı vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Nutellalı cookie tatlı vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Nutellalı cookie tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az
→
🍪vs🍮
Nutellalı cookie tatlı vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla
→

Nutellalı cookie tatlı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Nutellalı cookie tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.