Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek şekerli, enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nutellalı cookie tatlı (120 g) 564 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 69.6 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 28.8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
564
KCAL / 120G
Karbonhidrat
69.6g
· 25% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
28.8g
· 37% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 564 kcal | |
| Yağ | 28.8 g | 37% |
| Doymuş yağ | 10.92 g | 55% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 69.6 g | 25% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 564 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 60 g | 282 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 140 g | 658 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 846 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 240 g | 1128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı cookie tatlı, cookie hamurunun Nutella ile doldurulması veya üzerine Nutella eklenmesiyle hazırlanır. Hamuru hazırlayıp Nutella’yı içine ya da üstüne yerleştirin; pişirme süresi ve şekli kullandığınız tarife göre değişir.
Nutellalı cookie tatlıda genellikle un, tereyağı, şeker, yumurta ve çikolata parçalı cookie hamuru ile Nutella bulunur. Bazı tariflerde Nutella dolgu olarak kullanılırken bazılarında pişmiş cookie’nin üzerine sürülür.
Evet, çoğu Nutellalı cookie tatlı tarifi fırında pişirilir. Nutella dolgulu cookie’lerde hamur dolgunun etrafını kapatacak şekilde şekillendirilir; üstüne Nutella sürülen versiyonlarda ise Nutella genellikle pişirme sonrasında eklenir.
Evet, Nutella fırında ısınınca yumuşayıp akışkanlaşabilir. Dolguyu hamurun içinde tamamen kapatın ve cookie’leri pişirmeden önce kısa süre soğutun; bu, dolgunun tepsiye yayılma ihtimalini azaltır.
Nutellalı cookie tatlı hamuru fazla yumuşaksa, tereyağı çok sıcak kullanılmışsa ya da hamur soğutulmadan fırına verilmişse yayılabilir. Hamuru pişirmeden önce soğutun ve tepside cookie’ler arasında boşluk bırakın.
Evet, Nutellalı cookie tatlıda fındık-kakao ezmesi veya başka bir sürülebilir çikolata kullanılabilir. Ancak ürünün kıvamı ve şeker oranı değişebileceğinden dolgunun akışkanlığı ve sonucun tadı da farklı olabilir.
Nutellalı cookie tatlıyı ılık veya oda sıcaklığında servis edebilirsiniz. Ilıkken iç dolgusu daha akışkan olur; yanında sade kahve, süt ya da dondurma sunmak tatlının yoğun çikolatalı tadını tamamlar.
Nutellalı cookie tatlıyı hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. En iyi doku için birkaç gün içinde tüketin; sıcak havada veya çok yumuşak dolgulu tariflerde buzdolabında saklamak daha uygundur.
Evet, pişmiş Nutellalı cookie tatlı dondurulabilir. Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez bir kaba koyun; servis etmeden önce oda sıcaklığında çözdürün veya kısa süre ısıtarak iç dolgusunu yumuşatın.
Evet, Nutellalı cookie tatlı hamurunu önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Hamur soğuk olduğunda şekil vermek kolaylaşır; pişirmeden önce hamurun sertliğine göre kısa süre oda sıcaklığında yumuşamasını bekleyin.
Vitaminler
E Vitamini
2.88mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Demir
2.88mg · 16% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (120 g) için alınan 564 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı cookie tatlı, cookie’lerin kakao-fındık kremasıyla bir araya getirildiği, evde hazırlanabilen ya da pastane ve kafelerde sunulan tatlı bir atıştırmalıktır. Tek bir yöreye özgü değildir; tarifine göre cookie’ler bütün, parçalanmış veya katmanlar hâlinde kullanılabilir.
Kremanın yoğun çikolatalı-fındıklı tadı, cookie’lerin kıtır ya da yumuşak dokusuyla buluşur. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, özellikle paylaşmalık bir ikram olarak tercih edilebilir. Şeker ve enerjisi yüksek bir tatlıdır; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon alıp yanına sade kahve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
10.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.08g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.