Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı Chross Kaç Kalori?
Kruvasan benzeri hamur işi, Nutella sürülmüş veya dolgulu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutellalı Chross (70 g) 287 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 16.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nutellalı Chross Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
287
KCAL / 70G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
16.1g
· 21% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Nutellalı Chross besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 287 kcal | |
| Yağ | 16.1 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.02 g | 30% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 217 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Nutellalı Chross Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 287 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 185 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 492 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı Chross Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı chross nedir?
Nutellalı chross, kruvasan benzeri hamurun Nutella ile doldurulduğu veya üzerine Nutella sürüldüğü tatlı bir hamur işidir. Tarifine göre iç dolgusu pişmeden önce ya da piştikten sonra eklenebilir.
Nutellalı chross nasıl yapılır?
Nutellalı chross, kat kat hamurun içine Nutella konup hamur kapatıldıktan sonra fırında pişirilerek yapılır. Nutella’yı hamurun kenarlarından uzak tutup dolguyu tamamen kapatmak, pişerken dışarı akmasını azaltır.
Nutellalı chross ile Nutellalı kruvasan aynı şey mi?
Tam olarak aynı olmak zorunda değildir. Nutellalı chross kruvasan benzeri bir hamur işidir; kruvasan ise kendine özgü katlama ve mayalama yöntemiyle yapılan Fransız hamur işidir. Pastanenin chross tarifi farklı olabilir.
Nutellalı chross sıcak mı yenir, soğuk mu?
Nutellalı chross ılık ya da oda sıcaklığında yenebilir. Hafifçe ısıtıldığında hamur yumuşar ve içindeki Nutella daha akışkan olur; çok ısıtmak dolguyu yakabileceği için kısa süre ısıtmak daha uygundur.
Nutellalı chross nasıl ısıtılır?
Nutellalı chross fırında veya airfryer’da kısa süre, düşük-orta ısıda ısıtılabilir. Mikrodalga da kullanılabilir ancak hamuru yumuşatabilir; Nutella çok ısınabileceğinden yemeden önce iç sıcaklığını kontrol edin.
Nutellalı chross nasıl saklanır, ertesi güne kalır mı?
Nutellalı chross ertesi güne kalabilir; hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hamuru zamanla gevrekliğini kaybeder. Sıcak havada veya daha uzun süre saklamak gerektiğinde buzdolabını tercih edin.
Nutellalı chross dondurucuya konur mu?
Evet, Nutellalı chross dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava geçirmeyen şekilde sarın; çözdürdükten sonra fırında kısa süre ısıtmak hamurun dokusunu toparlamaya yardımcı olur. Çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Nutellalı chross kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nutellalı chross kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir hamur işi olduğu için çoğu kişi için her gün kahvaltının temel öğesi olmaya uygun değildir. Yanında sade yoğurt veya meyve tercih edilebilir.
Nutellalı chross evde milföy hamuruyla yapılır mı?
Evet, Nutellalı chross milföy hamuruyla hazırlanabilir. Bu yöntem pratik bir alternatif sunar, ancak sonuç geleneksel kruvasan hamuruyla yapılan versiyondan farklı olur. Nutella’yı ölçülü koyup kenarları iyice kapatın.
Nutellalı chross kahve veya çayın yanında neyle servis edilir?
Nutellalı chross sade kahve, süt veya çayla servis edilebilir. Dolgusu zaten tatlı olduğundan yanında şekerli içecek ya da başka bir tatlı yerine sade bir içecek seçmek lezzetleri dengeler.
Nutellalı Chross Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
E Vitamini
1.47mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.12mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Sodyum
217mg · 9% GDV
Selenyum
4.9µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Nutellalı Chross Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı Chross Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 287 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı Chross Nedir?
Nutellalı Chross, kruvasanı andıran kat kat hamurun Nutella ile doldurulması ya da üzerine sürülmesiyle hazırlanan tatlı bir hamur işidir. Dışı hafif çıtır, içi yumuşak ve çikolata-fındık ezmesi sayesinde yoğun aromalı olur. Pastanelerde ve kafelerde tek porsiyonluk atıştırmalık olarak karşınıza çıkabilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında tatlı bir seçenek olarak yenir; çoğu kişi için günlük değil, ara sıra tercih edilen bir ikramdır. Yağ ve karbonhidratı belirgin, proteini görece düşük olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir öğün sayılmaz. Daha hafif bir eşlik için sade kahve ya da şekersiz çayla paylaşarak tüketebilirsiniz.
Nutellalı Chross Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı Chross İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı Chross Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı Chross Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı Chross Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.17g
Omega 6:3 oranı 58.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (58.3:1).
Nutellalı Chross ile Karşılaştır
Nutellalı Chross Gibi Besinler
Nutellalı Chross hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.