Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutellalı bisküvi ekmek Kaç Kalori?
Tatlı sürülebilir kakaolu-fındıklı krema ve bisküvi içeren ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (kalın) Nutellalı bisküvi ekmek (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 5.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutellalı bisküvi ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (kalın) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Nutellalı bisküvi ekmek besin değerleri tablosu · 1 dilim (kalın) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kalın Dilim Nutellalı bisküvi ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 176 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 293 kcal |
| 2 dilim (orta) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 429 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutellalı bisküvi ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutellalı bisküvi ekmeği nedir?
Nutellalı bisküvi ekmeği, hamurunda veya katlarında kakaolu-fındıklı sürülebilir krema ve bisküvi parçaları bulunan tatlı bir ekmek türüdür. Tarife göre bisküviler hamura karıştırılabilir ya da ekmeğin içine katman olarak yerleştirilebilir.
Nutellalı bisküvi ekmeği evde nasıl yapılır?
Nutellalı bisküvi ekmeği, tatlı ekmek hamuruna Nutella ve iri kırılmış bisküviler eklenerek hazırlanabilir. Bisküvileri hamura son aşamada nazikçe katın; böylece tamamen ezilmezler. Piştikten sonra dilimlemeden önce ekmeğin soğumasını bekleyin.
Nutellalı bisküvi ekmeği yaparken hangi bisküvi kullanılır?
Nutellalı bisküvi ekmeğinde sade, kolay ufalanmayan bir bisküvi kullanabilirsiniz. Bisküviyi toz hâline getirmek yerine iri parçalar hâlinde kırın; bu, ekmeğin içinde belirgin parçalar kalmasına yardımcı olur. Kakaolu bisküvi kullanırsanız tadı daha yoğun olur.
Nutellalı bisküvi ekmeği neden dağılıyor?
Nutellalı bisküvi ekmeği, yeterince soğumadan kesildiğinde veya hamura çok fazla bisküvi eklendiğinde dağılabilir. Ekmeği kalıptan çıkarmadan önce dinlendirin ve dilimlerken keskin bir bıçak kullanın. Bisküvileri hamura eşit biçimde dağıtmak da dilimlerin daha iyi tutmasına yardımcı olur.
Nutellalı bisküvi ekmeğinin içi neden hamur kalıyor?
Nutellalı bisküvi ekmeğinin içi, dışı kızarsa bile kalın bir kalıpta veya fazla yoğun hamurla pişirildiğinde hamur kalabilir. Ortasının pişip pişmediğini kürdanla kontrol edin; kürdana ıslak hamur bulaşıyorsa pişirmeyi sürdürün. Üstü erken kızarırsa üzerini gevşekçe folyo ile kapatın.
Nutellalı bisküvi ekmeği kahvaltıda nasıl servis edilir?
Nutellalı bisküvi ekmeği kahvaltıda sade veya hafifçe ısıtılmış dilimler hâlinde servis edilebilir. Zaten tatlı ve yoğun olduğu için yanında meyve, sade yoğurt ya da şekersiz çay tercih etmek, sofradaki tatlılığı dengelemeye yardımcı olur.
Nutellalı bisküvi ekmeği nasıl saklanır?
Nutellalı bisküvi ekmeği, tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklanabilir. Sıcak veya nemli ortamda daha çabuk bozulabileceğinden buzdolabına koyun; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek yumuşaklığını geri kazandırır.
Nutellalı bisküvi ekmeği dondurulur mu?
Evet, Nutellalı bisküvi ekmeği dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, dilimleyin ve dilimlerin arasına yağlı kâğıt koyarak hava geçirmeyen bir dondurucu kabına yerleştirin. Yemeden önce buzdolabında çözdürün veya dilimi kısa süre ısıtın.
Nutellalı bisküvi ekmeğinde Nutella yerine başka bir sürülebilir krema kullanılır mı?
Evet, Nutellalı bisküvi ekmeğinde başka bir kakaolu-fındıklı krema kullanılabilir. Kıvamı Nutella’ya yakın bir ürün seçin; daha akışkan kremalar hamurun içine yayılıp ekmeğin dokusunu değiştirebilir. Fındık alerjisi olanlar için fındık içermeyen bir alternatif seçmek gerekir.
Nutellalı bisküvi ekmeği çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Nutellalı bisküvi ekmeği çocuklara ara sıra tatlı bir atıştırmalık olarak verilebilir; günlük temel kahvaltı veya ara öğünün yerini tutması uygun değildir. Bisküvi ve sürülebilir krema içerdiğinden porsiyonu küçük tutup meyve veya sade sütle sunabilirsiniz.
Nutellalı bisküvi ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Nutellalı bisküvi ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutellalı bisküvi ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (kalın) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutellalı bisküvi ekmek Nedir?
Nutellalı bisküvi ekmek, kakaolu-fındıklı sürülebilir krema ve bisküvi parçalarıyla hazırlanan tatlı bir ekmektir. Geleneksel bir Türk ekmeğinden çok, evde yapılan ya da pastane tarzı tariflerde görülen modern bir tatlıdır; tarifine göre bisküvi hamura karışır veya dilimlerin arasına eklenir.
Yumuşak ekmek dokusu, bisküvinin kıtır parçaları ve yoğun tatlı sürme kreması bir araya gelir. Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz; tek başına da doyurucu ve tatlıdır. Enerjisi yüksek, lif oranı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için ince dilimleyip yanında sade çay veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Nutellalı bisküvi ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutellalı bisküvi ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutellalı bisküvi ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutellalı bisküvi ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutellalı bisküvi ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 126:1
İdeal 4:1 üzerinde (126:1).
Nutellalı bisküvi ekmek ile Karşılaştır
Nutellalı bisküvi ekmek Gibi Besinler
Nutellalı bisküvi ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.