Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı atıştırmalık, fındık kreması ve çıtır grissini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Nutella fındık kreması ve grissini (52 g) 270 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 30.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 14 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 52 g
270
KCAL / 52G
Karbonhidrat
30.7g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 4.42 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 94 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30.7 g | 11% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 52 g | 270 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (küçük) | 26 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 37 g | 192 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutella fındık kreması ve grissini, tatlı fındık-kakao kremasıyla çıtır, ince ekmek çubuklarını bir araya getiren bir atıştırmalıktır. Grissiniler kremaya batırılarak yenir.
Nutella fındık kreması ve grissini, grissinileri kremaya batırarak yenir. Daha az dağınıklık için kremayı küçük bir kâseye alıp çubukları azar azar batırabilirsiniz.
Nutella fındık kreması ve grissini evde kolayca hazırlanır: grissinileri tabağa dizin, kremayı ayrı bir kâsede sunun. Hazır grissini yerine sade, ince ekmek çubukları da kullanabilirsiniz.
Evet, Nutella fındık kreması ve grissini kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt veya meyve eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Nutella fındık kreması ve grissini, şekerli krema ve ekmek çubuklarından oluşan tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerin yerini almaz. Ara sıra tüketmek daha uygundur.
Nutella fındık kreması ve grissiniyi ayrı saklayın: kremanın kapağını sıkıca kapatıp kuru, serin bir yerde tutun; grissinileri de hava almayan bir ambalaja koyun. Böylece çubukların gevrekliği daha uzun süre korunur.
Nutella fındık kreması ve grissini, çubuklar kremaya batırıldıktan sonra nem aldıkça yumuşar. Grissinileri gevrek tutmak için yalnızca yiyeceğiniz kadarını batırın ve kalanları kapalı ambalajında saklayın.
Evet, Nutella fındık kreması ve grissini çocuklara ara sıra verilebilir; ancak krema şekerli olduğundan bunu günlük bir alışkanlığa dönüştürmemek iyi olur. Küçük çocukları sert grissinileri yerken gözetin.
Nutella fındık kreması ve grissini yanında su, süt veya çay tercih edilebilir. Çayla birlikte sunmak Türkiye'de pratik bir ara öğün oluşturur; kremanın tatlılığını dengelemek için şekersiz içecek seçebilirsiniz.
Nutella fındık kreması ve grissini sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo alımını kolaylaştırabilir; çünkü enerji yoğun, tatlı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutup her gün yerine ara sıra yemek daha ölçülü bir seçimdir.
Vitaminler
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B3
0.57mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1.04mg · 6% GDV
Sodyum
94mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (52 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutella fındık kreması ve grissini, tatlı fındık-kakao kremasını ince, çıtır ekmek çubuklarıyla bir araya getiren pratik bir atıştırmalıktır. Grissini, İtalya’da ortaya çıkan uzun ve gevrek ekmek çubuklarıdır; bu ikili genellikle paketli ara öğün olarak sunulur.
Kremanın yumuşak, tatlı tadı grissininin kuru ve çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da yolda kolayca tüketilebilir; grissiniyi kremaya batırarak yiyebilirsiniz. Besin açısından enerji, karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir veya kremayı ölçülü kullanabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.