EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede pürüzsüz, parlak koyu kahverengi fındık kreması; yanında ince, altın sarısı çubuk krakerler duruyor ve birkaçının ucu kremaya batırılmış.
Nutella· tüm ürünler

Nutella fındık kreması ve grissini Kaç Kalori?

Tatlı atıştırmalık, fındık kreması ve çıtır grissini

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Nutella fındık kreması ve grissini (52 g) 270 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 30.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 14 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Nutella fındık kreması ve grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 52 g

270

KCAL / 52G

Karbonhidrat

30.7g

· 11% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

14g

· 18% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Nutella fındık kreması ve grissini besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (52 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori270 kcal
Yağ14 g18%
Doymuş yağ4.42 g22%
Trans yağ0.03 g
Sodyum94 mg4%
Karbonhidrat30.7 g11%
Lif1.8 g6%
Protein3.6 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Nutella fındık kreması ve grissini Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)52 g270 kcal
1 adet (küçük)10 g52 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)18 g94 kcal
1 adet (büyük)20 g104 kcal
1 paket (küçük)26 g135 kcal
2 yemek kaşığı (orta)37 g192 kcal
1 paket (büyük)70 g364 kcal
100 g100 g520 kcal
1 su bardağı (büyük)120 g624 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nutella fındık kreması ve grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nutella fındık kreması ve grissini nedir?

Nutella fındık kreması ve grissini, tatlı fındık-kakao kremasıyla çıtır, ince ekmek çubuklarını bir araya getiren bir atıştırmalıktır. Grissiniler kremaya batırılarak yenir.

Nutella fındık kreması ve grissini nasıl yenir?

Nutella fındık kreması ve grissini, grissinileri kremaya batırarak yenir. Daha az dağınıklık için kremayı küçük bir kâseye alıp çubukları azar azar batırabilirsiniz.

Nutella fındık kreması ve grissini evde nasıl hazırlanır?

Nutella fındık kreması ve grissini evde kolayca hazırlanır: grissinileri tabağa dizin, kremayı ayrı bir kâsede sunun. Hazır grissini yerine sade, ince ekmek çubukları da kullanabilirsiniz.

Nutella fındık kreması ve grissini kahvaltıda yenir mi?

Evet, Nutella fındık kreması ve grissini kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt veya meyve eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.

Nutella fındık kreması ve grissini sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Nutella fındık kreması ve grissini, şekerli krema ve ekmek çubuklarından oluşan tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi daha besleyici seçeneklerin yerini almaz. Ara sıra tüketmek daha uygundur.

Nutella fındık kreması ve grissini açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nutella fındık kreması ve grissiniyi ayrı saklayın: kremanın kapağını sıkıca kapatıp kuru, serin bir yerde tutun; grissinileri de hava almayan bir ambalaja koyun. Böylece çubukların gevrekliği daha uzun süre korunur.

Nutella fındık kreması ve grissini neden yumuşar?

Nutella fındık kreması ve grissini, çubuklar kremaya batırıldıktan sonra nem aldıkça yumuşar. Grissinileri gevrek tutmak için yalnızca yiyeceğiniz kadarını batırın ve kalanları kapalı ambalajında saklayın.

Nutella fındık kreması ve grissini çocuklara ara öğün olarak verilir mi?

Evet, Nutella fındık kreması ve grissini çocuklara ara sıra verilebilir; ancak krema şekerli olduğundan bunu günlük bir alışkanlığa dönüştürmemek iyi olur. Küçük çocukları sert grissinileri yerken gözetin.

Nutella fındık kreması ve grissini yanında ne içilir?

Nutella fındık kreması ve grissini yanında su, süt veya çay tercih edilebilir. Çayla birlikte sunmak Türkiye'de pratik bir ara öğün oluşturur; kremanın tatlılığını dengelemek için şekersiz içecek seçebilirsiniz.

Nutella fındık kreması ve grissini kilo aldırır mı?

Nutella fındık kreması ve grissini sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo alımını kolaylaştırabilir; çünkü enerji yoğun, tatlı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutup her gün yerine ara sıra yemek daha ölçülü bir seçimdir.

Nutella fındık kreması ve grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.3mg · 9% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

B5

0.18mg · 4% GDV

B3

0.57mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Fosfor

47mg · 7% GDV

Demir

1.04mg · 6% GDV

Sodyum

94mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

109mg · 3% GDV

Nutella fındık kreması ve grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutella fındık kreması ve grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (52 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nutella fındık kreması ve grissini Nedir?

Nutella fındık kreması ve grissini, tatlı fındık-kakao kremasını ince, çıtır ekmek çubuklarıyla bir araya getiren pratik bir atıştırmalıktır. Grissini, İtalya’da ortaya çıkan uzun ve gevrek ekmek çubuklarıdır; bu ikili genellikle paketli ara öğün olarak sunulur.

Kremanın yumuşak, tatlı tadı grissininin kuru ve çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da yolda kolayca tüketilebilir; grissiniyi kremaya batırarak yiyebilirsiniz. Besin açısından enerji, karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein miktarı görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir veya kremayı ölçülü kullanabilirsiniz.

Nutella fındık kreması ve grissini Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nutella fındık kreması ve grissini İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutella fındık kreması ve grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nutella fındık kreması ve grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutella fındık kreması ve grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38:1

İdeal 4:1 üzerinde (38:1).

Nutella fındık kreması ve grissini ile Karşılaştır

🥖🍫vs🧴
Nutella fındık kreması ve grissini vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla
→
🥖🍫vs🌯
Nutella fındık kreması ve grissini vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla
→
🥖🍫vs🌯
Nutella fındık kreması ve grissini vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla
→
🥖🍫vs🍫
Nutella fındık kreması ve grissini vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla
→

Nutella fındık kreması ve grissini Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nutella fındık kreması ve grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.