Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Kaç Kalori?
Tatlı sürülebilir fındık-kakao kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 33 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremanın içinde ne var?
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema genellikle şeker, palm yağı, fındık, yağsız süt tozu, kakao, soya lesitini ve vanilin içerir. Formül ülkeye göre değişebileceğinden, satın aldığınız kavanozun içindekiler listesi kesin bilgiyi verir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremayı buzdolabına koymanız gerekmez. Serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın; buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremanın yağı neden ayrışır?
Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremada görülen yağlı tabaka, sıcaklık değişimleri veya uzun süre bekleme nedeniyle oluşabilir. Kavanozun kokusu ve görünümü normalse kremayı temiz bir kaşıkla karıştırın; bozuk koku ya da küf varsa tüketmeyin.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema sertleştiğinde nasıl yumuşatılır?
Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremayı, kapalı kavanozunu ılık su dolu bir kaba birkaç dakika koyarak yumuşatabilirsiniz. Kavanozu kaynar suya sokmayın ve mikrodalgada ısıtmayın; aşırı ısı kremanın yapısını bozabilir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremanın açıldıktan sonraki kullanım süresi için tek bir geçerli süre yoktur. Kavanozu kapalı, serin ve kuru yerde tutun; ambalajdaki tarih ve saklama talimatlarını izleyin, koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema dondurulabilir mi?
Dondurmanız önerilmez. Çözüldüğünde Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremanın yağı ayrışabilir ve pürüzsüz dokusu bozulabilir; en iyi sonucu almak için kavanozu oda sıcaklığında, kapağı kapalı biçimde saklayın.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema evde yapılabilir mi?
Evet, evde benzer bir sürülebilir krema yapabilirsiniz. Kavrulmuş fındığı pürüzsüzleşene kadar çekip kakao ve tatlandırıcıyla karıştırın; ev yapımı karışımın tadı ve dokusu Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremayla birebir aynı olmayabilir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremayla hangi tatlılar yapılır?
Nutella fındık kakaolu sürülebilir kremayı krep ve pankek dolgusunda, kurabiyede, kekte veya brownie içinde kullanabilirsiniz. Hamura ekleyecekseniz tarifteki şeker ve yağ miktarını azaltmak, tatlının aşırı şekerli ya da yağlı olmasını önlemeye yardımcı olur.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema çocuklara her gün verilir mi?
Her gün vermek yerine ara sıra ve küçük miktarda sunun. Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema tatlı bir sürülebilir üründür; çocukların kahvaltısında meyve, sade yoğurt veya yumurta gibi daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır.
Diyabeti olanlar Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler, beslenme planlarına uygun küçük bir miktarı tüketebilir; ürünün şeker içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu ve öğünle birlikte tüketimini kişisel tedavi planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Nedir?
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema, fındık ve kakao aromalı, tatlı ve pürüzsüz dokulu bir kavanoz kremasıdır. Kahvaltıda ekmeğe ya da kızarmış ekmeğe sürülür; krep ve pankekle de iyi gider. Türkiye’de yanında çayla sunabilir, tatlılarda ince bir katman olarak kullanabilirsiniz.
Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, protein miktarı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 539 kalori bulunur. Tatlı olduğu için küçük bir kaşıkla ölçülü sürmek, yanına meyve veya sade ekmek eklemek tadını dengelemeye yardımcı olur.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema ile Karşılaştır
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema Gibi Besinler
Nutella fındık kakaolu sürülebilir krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.