🍩
Nutella dolgulu donut Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutella dolgulu donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 51%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
20g
· 44%
Lif
1.8g
Nutella dolgulu donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Nutella dolgulu donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutella dolgulu donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutella dolgulu donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutella dolgulu donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutella dolgulu donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Nutella dolgulu donut Gibi Besinler
Nutella dolgulu donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutella dolgulu donut kaç kalori?
Nutella dolgulu donut 100 gramda 410 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Nutella dolgulu donutun karbonhidratı ne kadar?
100 gram Nutella dolgulu donutta 53 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Nutella dolgulu donut protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,5 gram protein vardır. Ancak ürünün karbonhidrat ve yağ miktarı proteinden daha yüksektir.
Nutella dolgulu donutun yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 20 gram yağ içerir. Bu miktar, ürünün 410 kalorilik enerji değerine önemli katkı sağlar.
Nutella dolgulu donut lif açısından zengin mi?
Hayır, 100 gramında 1,8 gram lif bulunur. Lif miktarı karbonhidrat ve yağ içeriğine kıyasla düşüktür.
Nutella dolgulu donut kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 68'dir; bu değer orta-yüksek aralıktadır. 53 gram/100 gram karbonhidrat içeriğiyle kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Nutella dolgulu donut diyete uygun mu?
100 gramda 410 kalori, 53 gram karbonhidrat ve 20 gram yağ içerdiği için kalori veya karbonhidrat kısıtlaması olan diyetlerde dikkatli tüketilmelidir. Verilen bilgilere göre vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Nutella dolgulu donut vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Aynı zamanda fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Nutella dolgulu donut hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve kabuklu yemişler içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Nutella dolgulu donut işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Nutella dolgulu donut ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle günlük beslenmede tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Nutella dolgulu donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.