Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nutella aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakao-fındık aromalı toz takviye; genellikle süt ve soya içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nutella aromalı protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nutella aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Nutella aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nutella aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 dilim (çok büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutella aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutella aromalı protein tozu nedir?
Nutella aromalı protein tozu, kakao ve fındık tadı vermek üzere hazırlanmış, protein içeren bir toz takviyedir. Adındaki aroma, ürünün Nutella markalı kremayla aynı içerikte veya onunla yapılmış olduğu anlamına gelmez.
Nutella aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Nutella aromalı protein tozunu, ambalajındaki ölçü ve sıvı miktarına uyarak suya veya süte karıştırın. Önce sıvıyı çalkalama kabına koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltabilir; yoğunluk için sıvı miktarını ayarlayın.
Nutella aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Nutella aromalı protein tozu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su, fındık-kakao aromasını daha hafif bırakırken süt içeceği daha kremamsı yapar; süt kullanacaksanız ürünün kendi içeriğini ve size uygunluğunu da göz önünde bulundurun.
Nutella aromalı protein tozu gerçek Nutella içerir mi?
Nutella aromalı protein tozu mutlaka gerçek Nutella içermez; bu ifade çoğunlukla fındık-kakao tarzı tadı anlatır. İçinde Nutella markalı ürün bulunup bulunmadığını ancak ürünün içerik listesi ve üretici bilgisi doğrulayabilir.
Nutella aromalı protein tozu hangi protein kaynağından yapılır?
Nutella aromalı protein tozunun protein kaynağı markaya göre değişir; süt bazlı ürünlerde peynir altı suyu veya kazein, bazı ürünlerde başka kaynaklar kullanılabilir. Seçtiğiniz çeşidin içerik listesini kontrol edin; ürünler birbirinin aynısı değildir.
Nutella aromalı protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Nutella aromalı protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için tozu kuru halde bekletmeyin; önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyip iyice çalkalayın. Blender veya çalkalama topu da özellikle koyu kıvamlı karışımlarda işe yarar.
Nutella aromalı protein tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nutella aromalı protein tozu kahvaltıda içilebilir; tek başına kahvaltının yerini tutması gerekmez. Yoğurt veya yulafla karıştırabilir, yanında meyve ve başka besinlerle daha doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Nutella aromalı protein tozu kek ve pankeklerde kullanılır mı?
Evet, Nutella aromalı protein tozu kek ve pankek hamuruna eklenebilir. Pişirme hamurun kıvamını değiştirebildiğinden unu veya sıvıyı tarifte ayarlayın; proteini doğrudan tarifteki unun tamamı yerine kullanmayın.
Nutella aromalı protein tozu kilo aldırır mı?
Nutella aromalı protein tozu tek başına kilo aldırmaz; günlük enerji ihtiyacınızın üzerinde beslenmeye düzenli katkıda bulunursa kilo artışını destekleyebilir. İçeceğe eklediğiniz süt, meyve veya başka malzemeler de toplam enerjiyi artırır.
Diyabeti olanlar Nutella aromalı protein tozu kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Nutella aromalı protein tozunu beslenmelerine dahil edebilir; ürünün içeriği ve eşlik eden yiyecekler kan şekeri yanıtını etkileyebilir. İlaç kullanıyorsanız veya kan şekerinizi yönetmekte zorlanıyorsanız doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nutella aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Nutella aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutella aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutella aromalı protein tozu Nedir?
Nutella aromalı protein tozu, kakao ve fındık ezmesini andıran tatta hazırlanmış, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılan paketli bir protein takviyesidir; Nutella’nın kendisi değildir. Formülü markaya göre değişse de bu tür ürünlerde süt kaynaklı proteinler ve soya bulunabilir.
Tadı tatlı ve kakaoludur; suyla ya da sütle çalkalanarak içilebilir, yoğurda veya yulaf lapasına da eklenebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da egzersiz sonrası tercih edenler olsa da, yoğun aroması nedeniyle sade yoğurt ve şekersiz sütle karıştırmak daha hafif bir seçenek sunar. Her 100 gramında 75 g protein bulunması, onu protein oranı yüksek bir toz yapar.
Nutella aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutella aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutella aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutella aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutella aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Nutella aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Nutella aromalı protein tozu Gibi Besinler
Nutella aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.