Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nutella Kaç Kalori?
Popüler çikolatalı fındık kreması, yüksek şeker ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
539
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 43%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
30.9g
· 52%
Lif
3.4g
Nutella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
6.8mg · 45% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Nutella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutella İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Nutella Gibi Besinler
Nutella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutella buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanır. Buzdolabı kıvamını sertleştirir ve sürmeyi zorlaştırır; çok sıcak ortamlar dışında gerekli değildir.
Nutella neden zamanla sertleşir veya yüzeyinde yağ tabakası oluşur?
Sıcaklık değişimleri kakao yağı ve diğer yağların ayrışmasına ya da ürünün kıvamının sertleşmesine yol açabilir. Temiz bir bıçakla hafifçe karıştırmak çoğu zaman dokuyu toparlar; kötü koku veya küf varsa tüketilmemelidir.
Nutella açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ürünün ambalajındaki tavsiye edilen tüketim süresi ve son kullanma/tavsiye edilen tüketim tarihi esas alınmalıdır. Kapağı kapalı tutmak ve kavanoza ıslak ya da kirli bıçak sokmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Nutella’yı ekmek dışında neyle tüketebilirim?
Muz, çilek, elma dilimleri veya sade yoğurtla küçük miktarda eşleştirilebilir. Meyve eklemek lif ve hacim sağlar; ancak Nutella yine de ilave şeker ve yağ içeren bir sürülebilir üründür.
Nutella ile fındık ezmesi aynı şey mi?
Hayır. Şekersiz veya sadece fındıktan yapılan fındık ezmesi ile Nutella’nın içerik yapısı farklıdır; Nutella kakao aromalı, şeker ve yağ içeren ultra işlenmiş bir üründür. Etiketleri karşılaştırmak, kullanım amacına uygun seçimi kolaylaştırır.
Nutella spor öncesi veya sonrası iyi bir seçenek midir?
Hızlı enerji için karbonhidrat sağlayabilir, ancak tek başına antrenman sonrası toparlanma için dengeli bir seçenek sayılmaz. Spor sonrasında protein içeren yoğurt, süt veya peynir gibi bir besinle ve tam tahıllı ekmek ya da meyveyle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Gece Nutella yemek uykuyu bozar mı?
Herkeste aynı etkiyi yapmaz, ancak yatmaya çok yakın tatlı tüketimi bazı kişilerde reflü, ağızda tatlı isteği veya diş fırçalamayı atlama riskini artırabilir. Tüketecekseniz küçük bir miktarı akşam öğünüyle birlikte almak ve ardından dişleri fırçalamak daha uygundur.
Nutella çocuklar için sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?
Ara sıra ve küçük miktarda tüketilebilir, fakat günlük kahvaltının temel besini olması iyi bir alışkanlık değildir. Ultra işlenmiş ve tatlı bir ürün olduğundan, kahvaltıda yumurta, peynir, yoğurt, tam tahıl ve meyve gibi daha besleyici seçeneklere öncelik verilmelidir.
Fındık veya süt alerjisi olanlar Nutella tüketebilir mi?
Hayır. Nutella ağaç yemişleri ve süt içerir; bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Ciddi alerjisi olanların çapraz bulaşma uyarıları için de ambalaj etiketini dikkatle incelemesi gerekir.
Nutella pişirmede kullanılabilir mi?
Kurabiye, krep, kek dolgusu ve sıcak içeceklerde kullanılabilir. Yüksek ısı aromayı ve dokuyu değiştirebildiğinden, özellikle dolgular ve süslemeler için pişirme sonrasında eklemek daha belirgin bir lezzet verebilir.
Nutella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.