Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nutamax çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı işlenmiş tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nutamax çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nutamax çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Nutamax çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nutamax çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 241 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nutamax çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutamax çikolata nedir?
Nutamax çikolata, çikolata aromalı işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Besin bilgileri onu sade çikolatadan ziyade hazır bir atıştırmalık olarak tanımlar; tam içeriği ve üretim yöntemi ürün ambalajında belirtilir.
Nutamax çikolata hangi malzemelerle yapılır?
Nutamax çikolatanın tam malzeme listesi verilen bilgilerde yer almıyor. Ürün çikolata aromalı işlenmiş bir atıştırmalık olarak tanımlanıyor; kullanılan bileşenleri ve miktarlarını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Nutamax çikolata normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Nutamax çikolata, sade çikolata değil, çikolata aromalı işlenmiş bir tatlı atıştırmalık olarak tanımlanır. Bu nedenle kakao oranı veya tarif bakımından klasik çikolatayla aynı olduğunu varsaymayın; ürünün tam formülü mevcut bilgilerden anlaşılamaz.
Nutamax çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nutamax çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem ürünün erimesine veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Nutamax çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Nutamax çikolatayı ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak yiyebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir ürün olduğundan günlük temel besinlerin yerini almamalı; çocukların düzenli atıştırmalığında meyve ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer verilmelidir.
Diyabeti olanlar Nutamax çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nutamax çikolatayı tüketirken porsiyondaki karbonhidratı ve kan şekeri yanıtlarını hesaba katmalıdır. Çikolata aromalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar kişisel porsiyon için doktorlarına ya da diyetisyenlerine danışabilir.
Nutamax çikolata kilo aldırır mı?
Nutamax çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir seçim için onu doyurucu bir öğünün yerine değil, ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tüketin.
Nutamax çikolata çayla yenir mi?
Evet, Nutamax çikolata çayın yanında yenebilir; çayla birlikte tüketmenin özel bir sakıncası yoktur. Ürünün tatlı bir atıştırmalık olduğunu göz önünde bulundurarak porsiyonu küçük tutmak, çay saatini sürekli tatlı tüketme alışkanlığına dönüştürmemeye yardımcı olur.
Nutamax çikolata eritilip tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Nutamax çikolatanın eritmeye uygunluğu, tam formülüne bağlıdır ve mevcut bilgiler bunu doğrulamıyor. Çikolata aromalı işlenmiş bir atıştırmalık, kuvertür gibi pürüzsüz erimeyebilir; tarifte eritilmiş çikolata gerekiyorsa özellikle bu amaçla üretilen bir ürün kullanın.
Nutamax çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Nutamax çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutamax çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nutamax çikolata Nedir?
Nutamax çikolata, çikolata aromalı, ambalajlı ve tüketime hazır bir tatlı atıştırmalıktır; sade çikolata ya da ev yapımı bir tariften ziyade pratik bir paketli üründür. Tatlı isteğinizi gidermek için tek başına yenebilir veya küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz.
Türkiye’de çay ya da kahve yanında, ara öğünde veya yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Yoğun enerji sağlayan, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir atıştırmalıktır; 25 gramlık bir parça ölçülü bir porsiyon seçmenizi kolaylaştırır. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edip miktarı küçük tutabilirsiniz.
Nutamax çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nutamax çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutamax çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutamax çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutamax çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Nutamax çikolata ile Karşılaştır
Nutamax çikolata Gibi Besinler
Nutamax çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.