Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Nusret Köfte Burger Kaç Kalori?
Protein açısından zengin dana köfte burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nusret Köfte Burger (220 g) 576 kaloridir. 100 gramında 262 kalori vardır. İçinde 39.8 g karbonhidrat, 33.4 g protein, 31 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %124'ünü karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nusret Köfte Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
576
KCAL / 220G
Karbonhidrat
39.8g
· 14% GDV
Protein
33.4g
· 67% GDV
Yağ
31g
· 40% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 23% · Yağ 49%
Nusret Köfte Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 576 kcal | |
| Yağ | 31 g | 40% |
| Doymuş yağ | 11.33 g | 57% |
| Trans yağ | 1.06 g | |
| Sodyum | 1122 mg | 49% |
| Karbonhidrat | 39.8 g | 14% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 33.4 g | 67% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nusret Köfte Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 576 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 288 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 393 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 786 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 380 g | 996 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 440 g | 1153 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 262 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nusret Köfte Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nusret köfte burgerin içinde ne var?
Nusret köfte burger, ekmek arasında servis edilen dana etli bir burgerdir. İçindeki sos, peynir ve diğer malzemeler restoranın menüsüne ve şubeye göre değişebilir; sipariş vermeden önce güncel menüdeki içeriği kontrol edin.
Nusret köfte burger ile klasik hamburger arasındaki fark nedir?
Nusret köfte burger, adından da anlaşılacağı gibi dana köfte tarzındaki bir burgerdir; klasik hamburger ise farklı biçimde hazırlanmış bir dana köftesiyle yapılabilir. Aradaki belirgin farkı köftenin baharatı, dokusu ve sunumu belirler; tarif şubeye göre değişebilir.
Nusret köfte burgerin köftesi nasıl pişirilir?
Nusret köfte burgerin köftesi sipariş üzerine pişirilir; ancak belirli bir pişirme tekniği veya pişme derecesi her şubede aynı olmayabilir. Az, orta ya da iyi pişmiş tercih ediyorsanız, sipariş sırasında bu seçeneğin sunulup sunulmadığını sorun.
Nusret köfte burgerin adı neden köfte burger?
Nusret köfte burger adı, sandviçteki dana etinin köfte tarzında sunulduğunu anlatır. Bu ad, tarifi veya baharat karışımını tek başına açıklamaz; özgün içerik ve sunum için restoranın bulunduğunuz şubedeki menüsü esas alınmalıdır.
Nusret köfte burger evde nasıl yapılır?
Nusret köfte burgeri evde benzer şekilde hazırlamak için dana kıymayı köfte biçiminde şekillendirip tavada veya ızgarada pişirin ve burger ekmeğiyle servis edin. Restoranın özgün baharat ve sos tarifleri kamuya açık olmayabileceğinden, ev yapımı sürüm birebir aynı olmayabilir.
Nusret köfte burgerin yanında ne yenir?
Nusret köfte burgerin yanında patates kızartması, salata veya közlenmiş sebze servis edebilirsiniz. Daha hafif bir tabak için salata ve su tercih edin; restoran sunumundaki garnitürler şubeye ve menü seçeneğine göre farklılık gösterebilir.
Nusret köfte burger doyurucu mudur?
Evet, Nusret köfte burger protein içeren dana etiyle hazırlandığı için doyurucu bir öğün olabilir. Ekmek ve eşlik eden garnitürler de öğünü tamamlar; daha uzun süre tok kalmak için yanında salata gibi lifli bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Nusret köfte burgerin artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Nusret köfte burgerin artanını bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten uzun kalmış burgeri saklamayın; ekmek ve soslar bekledikçe dokusunu kaybedebilir.
Nusret köfte burger en iyi nasıl ısıtılır?
Nusret köfte burgeri daha eşit ısıtmak için köfteyi ve ekmeği ayırıp köfteyi tavada veya fırında ısıtın. Marul ve soğuk sosları sonradan ekleyin; mikrodalga daha hızlıdır ama ekmeği yumuşatabilir.
Nusret köfte burgerin sosu veya peyniri her şubede aynı mıdır?
Hayır, Nusret köfte burgerin sosu, peyniri ve diğer ek malzemeleri her menüde veya şubede aynı olmayabilir. Belirli bir malzemeyi istiyorsanız ya da istemiyorsanız, sipariş vermeden önce o şubenin güncel içeriğini sorun.
Nusret Köfte Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.97µg · 124% GDV
B3
10.56mg · 66% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Çinko
7.15mg · 65% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Sodyum
1122mg · 49% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Nusret Köfte Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nusret Köfte Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 576 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nusret Köfte Burger Nedir?
Nusret Köfte Burger, burger ekmeğinin içinde servis edilen, Nusret’in köfte tarzındaki dana etli burgeridir. Köfteye özgü baharatlı, et ağırlıklı lezzetini yumuşak ekmekle bir araya getirir; lokmalar genellikle doyurucu ve suludur. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde, çoğunlukla patates kızartması, turşu ya da salatayla tercih edilir; yanında içecek olarak ayran da iyi gider. Protein içeriği belirgindir, ancak ekmek karbonhidrat, köftenin yağ oranı da enerji sağlar. Daha hafif bir öğün isterseniz kızartma yerine salata seçebilir, porsiyonunuzu paylaşabilirsiniz.
Nusret Köfte Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nusret Köfte Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nusret Köfte Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nusret Köfte Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nusret Köfte Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Nusret Köfte Burger ile Karşılaştır
Nusret Köfte Burger Gibi Besinler
Nusret Köfte Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.