Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nurri Protein Shake (Vanilya) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, vanilya aromalı, spor sonrası içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Nurri Protein Shake (Vanilya) (330 g) 264 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 49.5 g protein, 4.9 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nurri Protein Shake (Vanilya) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
264
KCAL / 330G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
49.5g
· 99% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 70% · Yağ 16%
Nurri Protein Shake (Vanilya) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 49.5 g | 99% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nurri Protein Shake (Vanilya) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 264 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 32 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 200 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 400 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 750 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nurri Protein Shake (Vanilya) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nurri Protein Shake (vanilya) spor sonrası içilir mi?
Evet, Nurri Protein Shake (vanilya) antrenman sonrası pratik bir protein içeceği olarak tercih edilebilir. Kasların toparlanması için tek başına yeterli değildir; gün içindeki beslenme ve dinlenme de önem taşır.
Nurri Protein Shake (vanilya) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nurri Protein Shake (vanilya) dengeli ve tam bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına bütün bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmadığından, öğün yerine kullanacaksanız yanına meyve ve başka besinler ekleyin.
Nurri Protein Shake (vanilya) spordan önce ne zaman içilir?
Nurri Protein Shake (vanilya) spordan önce içilebilir; ancak hemen egzersiz öncesinde büyük miktarda içmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. Midenizin nasıl tepki verdiğini görmek için ilk denemeyi yoğun olmayan bir antrenman gününde yapın.
Nurri Protein Shake (vanilya) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nurri Protein Shake (vanilya) kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünün üzerindeki saklama talimatı önceliklidir.
Nurri Protein Shake (vanilya) açılmadan önce buzdolabında tutulmalı mı?
Nurri Protein Shake (vanilya) açılmadan önce ambalajında belirtilen koşullarda saklanmalıdır. Etikette oda sıcaklığında saklama yazıyorsa buzdolabı gerekmez; ürün soğukta tutulmalı diyorsa bu talimata uyun.
Nurri Protein Shake (vanilya) yulafa veya kahveye eklenir mi?
Evet, Nurri Protein Shake (vanilya) yulafa ya da kahveye eklenebilir. Kahveye katacaksanız içeceği kaynar haldeyken eklemek yerine biraz soğumasını bekleyin; yüksek ısı proteinli içeceğin dokusunu değiştirebilir.
Nurri Protein Shake (vanilya) her gün içilir mi?
Evet, Nurri Protein Shake (vanilya) günlük beslenmede kullanılabilir; ancak her gün içmek zorunlu değildir. Protein ihtiyacınızı öncelikle çeşitli besinlerden karşılayın ve içeceği öğünlerin yerine otomatik olarak koymayın.
Nurri Protein Shake (vanilya) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nurri Protein Shake (vanilya) tek başına kilo verdirmez. Bir ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olarak kullanılabilir; ancak kilo değişimini içeceğin kendisi değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Nurri Protein Shake (vanilya) ısıtılarak içilir mi?
Evet, Nurri Protein Shake (vanilya) ısıtılabilir, fakat kaynatmak önerilmez. Isıtıldığında tadı ve kıvamı değişebileceğinden düşük ısıda, karıştırarak ılıtın; ambalaj talimatları farklıysa onları izleyin.
Nurri Protein Shake (vanilya) sahurda içilir mi?
Evet, Nurri Protein Shake (vanilya) sahurda içilebilir ve hazırlık gerektirmeyen bir seçenek olabilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve lif içeren yiyecekler tüketin.
Nurri Protein Shake (Vanilya) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
Biotin
16.5µg · 55% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B1
0.49mg · 41% GDV
Mineraller
Fosfor
297mg · 42% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Çinko
1.98mg · 18% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
Nurri Protein Shake (Vanilya) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nurri Protein Shake (Vanilya) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nurri Protein Shake (Vanilya) Nedir?
Nurri Protein Shake (Vanilya), vanilya aromalı, süt bazlı ve proteinle zenginleştirilmiş hazır bir içecektir. Şişeden içilmeye hazır olması, evde karıştırma gerektirmeden pratik bir seçenek sunar.
Vanilyanın hafif tatlı aroması ve pürüzsüz kıvamıyla soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; spor sonrasında ya da gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya çay yanında içmek de mümkün olsa da, klasik bir kahvaltı içeceğinden çok hareket hâlindeyken ya da antrenman sonrasında kullanılan bir üründür.
Protein oranı öne çıkar; 100 gramında 15 gram protein bulunur ve şeker miktarı düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, toplam alımınızı hesaplarken şişenin porsiyon miktarını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Nurri Protein Shake (Vanilya) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nurri Protein Shake (Vanilya) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nurri Protein Shake (Vanilya) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nurri Protein Shake (Vanilya) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nurri Protein Shake (Vanilya) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nurri Protein Shake (Vanilya) ile Karşılaştır
Nurri Protein Shake (Vanilya) Gibi Besinler
Nurri Protein Shake (Vanilya) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.