Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Nupo Sebze Kremalı Çorba Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, kontrollü kalorili öğün yerine geçen çorba
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nupo Sebze Kremalı Çorba (32 g) 115 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 1.9 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 200 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nupo Sebze Kremalı Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 32 g
115
KCAL / 32G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 39% · Yağ 16%
Nupo Sebze Kremalı Çorba besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 333 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nupo Sebze Kremalı Çorba Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 32 g | 115 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 8 g | 29 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 24 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 115 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 144 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 64 g | 230 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 96 g | 346 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nupo Sebze Kremalı Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nupo sebze kremalı çorba nasıl hazırlanır?
Nupo sebze kremalı çorba, ambalajındaki talimata göre suyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu önce az miktarda suyla pürüzsüz hale getirip ardından kalan suyu eklemek topaklanmayı azaltabilir; su miktarı ve sıcaklığı için paketteki yönergeyi izleyin.
Nupo sebze kremalı çorba bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, Nupo sebze kremalı çorba öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir üründür. Normal bir çorba porsiyonundan farklı olarak kalori kontrollü bir öğün alternatifi olarak sunulur; kullanımını ürünün ambalajındaki plana göre düzenleyin.
Nupo sebze kremalı çorba kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, Nupo sebze kremalı çorba kalori kontrollü bir beslenme planının parçası olarak kilo verme sürecini destekleyebilir. Tek başına kilo verdirmez; etkisi, ürünü nasıl kullandığınız ve gün boyunca ne tükettiğinizle ilişkilidir.
Nupo sebze kremalı çorba tok tutar mı?
Evet, Nupo sebze kremalı çorbadaki protein ve lif tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak tokluk süresi kişiden kişiye değişir; öğün yerine kullanıyorsanız pakette önerilen porsiyonu hazırlamak önemlidir.
Nupo sebze kremalı çorba günde kaç kez içilir?
Nupo sebze kremalı çorbanın günlük kullanım sayısı, izlediğiniz Nupo planına ve ürün talimatlarına göre belirlenir. Her öğünün yerine kullanılması gerektiğini varsaymayın; önerilen kullanım düzenini aşmayın.
Nupo sebze kremalı çorbanın içine sebze veya başka malzeme eklenir mi?
Evet, Nupo sebze kremalı çorbaya sebze, baharat veya başka malzemeler ekleyebilirsiniz. Ancak eklenenler öğünün besin ve enerji içeriğini değiştirir; ürünü öğün yerine kullanıyorsanız planınıza uygun olup olmadığını dikkate alın.
Nupo sebze kremalı çorba sahurda tüketilir mi?
Evet, Nupo sebze kremalı çorba sahurda öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Gün boyu süren açlık ve susuzluğu tek başına önlemez; sahurda sıvı alımına da yer verin ve ürünü paketteki şekilde hazırlayın.
Nupo sebze kremalı çorba hazırlandıktan sonra saklanabilir mi?
Hazırlanmış Nupo sebze kremalı çorbayı bekletmek yerine taze tüketmek en uygunudur. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa oda sıcaklığında bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve saklama süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Nupo sebze kremalı çorba sıcak mı içilir?
Nupo sebze kremalı çorba genellikle sıcak çorba olarak tüketilir. Hazırlarken suyun sıcaklığına ilişkin ürün talimatlarına uyun; kaynar su kullanılması gerekiyormuş gibi varsaymayın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Nupo sebze kremalı çorba normal sebze çorbasından nasıl farklıdır?
Nupo sebze kremalı çorba, sıradan ev yapımı sebze çorbasından farklı olarak öğün yerine kullanılmak üzere porsiyonlanmış bir üründür. Bu nedenle onu yalnızca başlangıç çorbası gibi değil, ambalajındaki kullanım amacı ve porsiyon bilgisi doğrultusunda değerlendirin.
Nupo Sebze Kremalı Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
249.6µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B5
1.25mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
200mg · 29% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
2.75mg · 25% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
Sodyum
333mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
349mg · 10% GDV
Nupo Sebze Kremalı Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nupo Sebze Kremalı Çorba Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (32 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nupo Sebze Kremalı Çorba Nedir?
Nupo Sebze Kremalı Çorba, sebze aromalı, kremamsı bir hazır çorba karışımıdır; porsiyon kontrollü bir öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanır. Paketin üzerindeki yönergeye göre hazırlayarak pratik bir kase çorba elde edebilirsiniz.
Yumuşak içimli ve tuzlu tadıyla hızlı bir öğle yemeğine ya da akşam eve geç geldiğinizde hafif bir öğüne uygundur. Türkiye’de yanına salata veya bir dilim tam tahıllı ekmek ekleyerek daha doyurucu servis edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; bu yüzden küçük bir başlangıçtan çok, başlı başına bir öğün olarak düşünülür. Daha hafif tutmak için üzerine krema ya da peynir eklemek yerine sade tüketin.
Nupo Sebze Kremalı Çorba Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nupo Sebze Kremalı Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nupo Sebze Kremalı Çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nupo Sebze Kremalı Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nupo Sebze Kremalı Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Nupo Sebze Kremalı Çorba ile Karşılaştır
Nupo Sebze Kremalı Çorba Gibi Besinler
Nupo Sebze Kremalı Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.