Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
NUPO Proteinli Mango Shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli mango aromalı içime hazır shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) NUPO Proteinli Mango Shake (330 g) 188 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 25.1 g protein, 0.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 346.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
NUPO Proteinli Mango Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
188
KCAL / 330G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
25.1g
· 50% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 56% · Yağ 3%
NUPO Proteinli Mango Shake besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 25.1 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe NUPO Proteinli Mango Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 188 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 285 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 376 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
NUPO Proteinli Mango Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
NUPO Proteinli Mango Shake öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içeren pratik bir içecektir; tam bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besin içerdiği belirtilmediğinden, öğün yerine kullanacaksanız yanına başka besinler ekleyin.
NUPO Proteinli Mango Shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Bir atıştırmalık yerine tercih etmek günlük yeme düzeninizi kolaylaştırabilir; ancak normal öğünün üzerine eklemek kilo kaybı sağlamaz. Tokluk için içeceği tek başına değil, dengeli bir ara öğünün parçası olarak değerlendirin.
NUPO Proteinli Mango Shake spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak içilebilir. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; gün içindeki normal öğünleriniz de toparlanma için önemlidir. Şişe içime hazır olduğu için ayrıca hazırlama gerektirmez.
NUPO Proteinli Mango Shake tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir, ancak sıvı ürünler çoğu kişide katı yiyecekler kadar uzun süre tok tutmaz. Uzun süre tok kalmak istiyorsanız NUPO Proteinli Mango Shake’i tek başına öğün olarak kullanmayın.
NUPO Proteinli Mango Shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanına meyve, yulaf veya başka bir katı yiyecek ekleyebilirsiniz.
NUPO Proteinli Mango Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünün açıldıktan sonraki saklama talimatı ambalajında belirtilir.
NUPO Proteinli Mango Shake gerçek mango içeriyor mu?
Ürünün mango aromalı olması, mutlaka gerçek mango içerdiği anlamına gelmez. Mango veya mango püresinin içerikte bulunup bulunmadığını öğrenmek için şişenin içerik listesini inceleyin.
NUPO Proteinli Mango Shake içmeden önce çalkalanmalı mı?
NUPO Proteinli Mango Shake içime hazırdır; suyla karıştırmanız gerekmez. İçmeden önce çalkalama gerekip gerekmediği ürünün ambalaj talimatına bağlıdır; içerik ayrışmış görünüyorsa şişeyi nazikçe çalkalayın.
NUPO Proteinli Mango Shake her gün içilir mi?
Her gün içilebilir, ancak temel beslenmenizin yerini almamalıdır. Yüksek proteinli ve kullanışlı bir içecek olsa da ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmenizde çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer verin.
NUPO Proteinli Mango Shake şeker içeriyor mu?
Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı, şeker miktarıyla aynı değildir. NUPO Proteinli Mango Shake’in ne kadar şeker içerdiğini öğrenmek için ambalajdaki şeker satırına ve içerik listesine bakın.
NUPO Proteinli Mango Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.99µg · 41% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
D Vitamini
1.32µg · 7% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Selenyum
9.9µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
NUPO Proteinli Mango Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NUPO Proteinli Mango Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NUPO Proteinli Mango Shake Nedir?
NUPO proteinli mango shake, mango aromalı, içime hazır paketli bir protein içeceğidir; hazırlık gerektirmeden şişeden tüketilebilir. Tadında mango meyvesini hatırlatan tatlı ve hafif tropik notalar, kıvamında ise klasik meyve suyundan daha dolgun bir içim bekleyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; soğuk içildiğinde daha ferah olur. Protein oranı belirgin, yağ oranı düşük bir içecektir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve veya bir avuç kuruyemiş alabilirsiniz.
NUPO Proteinli Mango Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NUPO Proteinli Mango Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
NUPO Proteinli Mango Shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
NUPO Proteinli Mango Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
NUPO Proteinli Mango Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
NUPO Proteinli Mango Shake ile Karşılaştır
NUPO Proteinli Mango Shake Gibi Besinler
NUPO Proteinli Mango Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.