Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
NUPO Protein Shake Caffè Latte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahve aromalı hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) NUPO Protein Shake Caffè Latte (330 g) 188 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 25.1 g protein, 4.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 346.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
NUPO Protein Shake Caffè Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
188
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
25.1g
· 50% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 52% · Yağ 19%
NUPO Protein Shake Caffè Latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 25.1 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe NUPO Protein Shake Caffè Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 94 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 188 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 376 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
NUPO Protein Shake Caffè Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
NUPO Protein Shake Caffè Latte tek başına öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini alması için tasarlanmış tam bir öğün değildir. Pratik bir proteinli içecek olarak ara öğünde kullanılabilir; yanında meyve veya başka besinler olmadan düzenli öğün yerine koymayın.
NUPO Protein Shake Caffè Latte kafein içerir mi?
Kahve aromalı olması, içeceğin kafein miktarını tek başına göstermez. Kafein içerip içermediğini ve miktarını ürünün bulunduğunuz ülkedeki ambalajındaki içerik ve besin bilgisi bölümünden kontrol edin; kahveyle aynı etkiyi varsaymayın.
NUPO Protein Shake Caffè Latte hangi malzemelerle yapılır?
NUPO Protein Shake Caffè Latte, süt ürünü içeren, kahve aromalı ve içime hazır bir protein içeceğidir. Tam içerik formülü ülkeye göre değişebilir; süt alerjisi olanlar için süt içerdiği bilgisi özellikle önemlidir.
NUPO Protein Shake Caffè Latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra NUPO Protein Shake Caffè Latte’yi buzdolabına koyun ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; kapağı kapalı olsa bile açılmış ürünü bekletmek tazeliğini ve güvenliğini etkileyebilir.
NUPO Protein Shake Caffè Latte ev yapımı latteyle aynı şey midir?
Hayır. Ev yapımı latte genellikle kahve ve sütten hazırlanırken NUPO Protein Shake Caffè Latte, protein içeriği artırılmış, paketli ve ultra işlenmiş, içime hazır bir üründür. Kahve aroması da onu taze demlenmiş kahveyle aynı yapmaz.
NUPO Protein Shake Caffè Latte içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, içmeden önce şişeyi iyice çalkalayın. Böylece beklerken ayrışabilecek bileşenler yeniden karışır ve içecek daha eşit kıvamlı olur. Şişe açılmışsa çalkalamadan önce kapağın sıkıca kapalı olduğundan emin olun.
NUPO Protein Shake Caffè Latte ısıtılarak içilebilir mi?
Evet, içeceği ılık tüketebilirsiniz; önce şişeden bir fincana dökün ve nazikçe ısıtın. Kapalı şişeyi mikrodalgaya koymayın. Kaynatmak yerine ılıtmak, içeceğin dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
NUPO Protein Shake Caffè Latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Daha doyurucu olması için yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
NUPO Protein Shake Caffè Latte laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Laktoz intoleransı olanlar için uygun olduğunu varsaymayın; ürün süt içerir ve laktoz miktarı burada belirtilmemiştir. Laktoza hassassanız ambalajdaki içerik bilgisini inceleyin ve belirtilerinizi tetikliyorsa içmeyin.
NUPO Protein Shake Caffè Latte spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak tüketilebilir. Özel bir dakika aralığında içmeniz gerekmez; toparlanma için yanında su içmek ve günün geri kalanında yeterli, dengeli beslenmek de önemlidir.
NUPO Protein Shake Caffè Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.53mg · 41% GDV
B12
0.83µg · 35% GDV
Biotin
3.96µg · 13% GDV
B5
0.59mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
413mg · 41% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
NUPO Protein Shake Caffè Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NUPO Protein Shake Caffè Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NUPO Protein Shake Caffè Latte Nedir?
NUPO protein shake Caffè Latte, kahve aromalı ve şişeden içilmeye hazır bir protein içeceğidir; hazırlama gerektirmediği için yanınızda taşıyıp ihtiyaç duyduğunuzda tüketebilirsiniz. Caffè latteyi andıran kahve tadı, yumuşak ve içimi kolay kıvamıyla soğuk servis edildiğinde daha ferahlatıcı olur.
Türkiye’de kahvaltıda, çay veya kahvenin yanında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 7,6 g protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı veya ara öğün için tek başına içebilir, açlık hissini daha uzun süre yönetmeye yardımcı olması için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
NUPO Protein Shake Caffè Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NUPO Protein Shake Caffè Latte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
NUPO Protein Shake Caffè Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
NUPO Protein Shake Caffè Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
NUPO Protein Shake Caffè Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
NUPO Protein Shake Caffè Latte ile Karşılaştır
NUPO Protein Shake Caffè Latte Gibi Besinler
NUPO Protein Shake Caffè Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.