Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Mango aromalı, yüksek proteinli içime hazır shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Nupo Mango Protein Shake (330 g) 152 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 24.8 g protein, 1.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 280.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
152
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
24.8g
· 50% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 65% · Yağ 8%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.83 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 158 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 24.8 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 304 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nupo Mango Protein Shake içime hazırdır; hazırlamak için su veya süt eklemeniz gerekmez. İçmeden önce şişeyi iyice çalkalayın. Soğuk içmek mango aromalı tadını daha ferah hissettirebilir.
Nupo Mango Protein Shake tek başına otomatik olarak tam bir öğün yerine geçmez. Öğün ikamesi olarak kullanılacaksa, bu amaçla tasarlandığı ürün ambalajında açıkça belirtilmelidir; aksi hâlde onu içecek veya ara öğün olarak değerlendirin.
Nupo Mango Protein Shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek enerjili bir atıştırmalığın yerine tercih edilmesi toplam alımı azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yalnızca shake içmek dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeninin yerini tutmaz.
Nupo Mango Protein Shake için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde pratik bir içecek gerektiğinde tüketebilirsiniz; yatmadan hemen önce içmek zorunlu değildir.
Nupo Mango Protein Shake, programın bu ürünü kullanımına izin verdiği durumlarda Nupo planına dâhil edilebilir. Nupo programları farklı ürün ve aşamalar içerebildiğinden, şişeyi plandaki belirli bir öğünün yerine koymadan önce program talimatlarını izleyin.
Evet, Nupo Mango Protein Shake spor sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak içilebilir. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; normal öğününüzü karşılamıyorsa tek başına toparlanma öğünü gibi düşünmeyin.
Nupo Mango Protein Shake mango aromalı, süt bazlı bir protein içeceğidir. Mango tadının ne kadar belirgin veya tatlı algılandığı kişiden kişiye değişebilir; daha ferah bir içim için soğutarak deneyebilirsiniz.
Nupo Mango Protein Shake'in açılmadan önce buzdolabında tutulması gerekip gerekmediği ambalajdaki saklama talimatına bağlıdır. Oda sıcaklığında satılan kapalı ürünleri serin ve kuru yerde tutun; soğuk reyondan alınan ürünü buzdolabında saklayın.
Nupo Mango Protein Shake'i açtıktan sonra kapağını kapatıp hemen buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün, en geç ambalajdaki süre içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.
Nupo Mango Protein Shake'i dondurmak önerilmez. Donma ve çözülme içeceğin kıvamını ya da homojenliğini bozabilir; ayrıca şişe dondurucu için tasarlanmamış olabilir. Soğuk içmek istiyorsanız dondurmak yerine buzdolabında soğutun.
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
Biotin
3.96µg · 13% GDV
B5
0.49mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
281mg · 40% GDV
Kalsiyum
370mg · 37% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
469mg · 14% GDV
Sodyum
158mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nupo mango protein shake, mango aromalı, içime hazır bir protein içeceğidir. Şişede satıldığı için hazırlık gerektirmez; kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde yanınızda taşıyarak tüketebilirsiniz. Mango tadı meyvemsi ve hafif tatlıdır; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Dilerseniz çalkalayıp doğrudan içebilir, yoğun bir kahvaltının yanına ekleyebilir veya egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz.
Protein oranı öne çıkan, yağ oranı düşük bir içecektir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve ya da bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Tatlılığı size fazla gelirse, sade yoğurtla karıştırarak daha yumuşak bir mango tadı elde edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.