EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kremsi kıvamlı, opak mango sarısı bir içecek, şeffaf bir bardakta servis ediliyor.
●Düşük GI
Nupo· tüm ürünler

Nupo Mango Protein Shake Kaç Kalori?

Mango aromalı, yüksek proteinli içime hazır shake

KALORİ · 100 G

46kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

142mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Nupo Mango Protein Shake (330 g) 152 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 24.8 g protein, 1.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 280.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nupo Mango Protein Shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g

152

KCAL / 330G

Karbonhidrat

10.2g

· 4% GDV

Protein

24.8g

· 50% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 65% · Yağ 8%

Nupo Mango Protein Shake besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori152 kcal
Yağ1.3 g2%
Doymuş yağ0.83 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum158 mg7%
Karbonhidrat10.2 g4%
Lif1.7 g6%
Protein24.8 g50%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Nupo Mango Protein Shake Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)330 g152 kcal
100 g100 g46 kcal
1 su bardağı (küçük)200 g92 kcal
1 şişe (küçük)250 g115 kcal
1 porsiyon (orta)330 g152 kcal
1 şişe (büyük)500 g230 kcal
2 şişe (iki katı)660 g304 kcal

Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nupo Mango Protein Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nupo Mango Protein Shake nasıl tüketilir?

Nupo Mango Protein Shake içime hazırdır; hazırlamak için su veya süt eklemeniz gerekmez. İçmeden önce şişeyi iyice çalkalayın. Soğuk içmek mango aromalı tadını daha ferah hissettirebilir.

Nupo Mango Protein Shake öğün yerine geçer mi?

Nupo Mango Protein Shake tek başına otomatik olarak tam bir öğün yerine geçmez. Öğün ikamesi olarak kullanılacaksa, bu amaçla tasarlandığı ürün ambalajında açıkça belirtilmelidir; aksi hâlde onu içecek veya ara öğün olarak değerlendirin.

Nupo Mango Protein Shake zayıflatır mı?

Nupo Mango Protein Shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek enerjili bir atıştırmalığın yerine tercih edilmesi toplam alımı azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yalnızca shake içmek dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme düzeninin yerini tutmaz.

Nupo Mango Protein Shake günün hangi saatinde içilir?

Nupo Mango Protein Shake için herkesin uyması gereken özel bir saat yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde pratik bir içecek gerektiğinde tüketebilirsiniz; yatmadan hemen önce içmek zorunlu değildir.

Nupo Mango Protein Shake Nupo diyet programında kullanılabilir mi?

Nupo Mango Protein Shake, programın bu ürünü kullanımına izin verdiği durumlarda Nupo planına dâhil edilebilir. Nupo programları farklı ürün ve aşamalar içerebildiğinden, şişeyi plandaki belirli bir öğünün yerine koymadan önce program talimatlarını izleyin.

Nupo Mango Protein Shake spor yaptıktan sonra içilir mi?

Evet, Nupo Mango Protein Shake spor sonrasında pratik bir proteinli içecek olarak içilebilir. Egzersizden hemen sonra içmek şart değildir; normal öğününüzü karşılamıyorsa tek başına toparlanma öğünü gibi düşünmeyin.

Nupo Mango Protein Shake'in tadı nasıldır?

Nupo Mango Protein Shake mango aromalı, süt bazlı bir protein içeceğidir. Mango tadının ne kadar belirgin veya tatlı algılandığı kişiden kişiye değişebilir; daha ferah bir içim için soğutarak deneyebilirsiniz.

Nupo Mango Protein Shake açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?

Nupo Mango Protein Shake'in açılmadan önce buzdolabında tutulması gerekip gerekmediği ambalajdaki saklama talimatına bağlıdır. Oda sıcaklığında satılan kapalı ürünleri serin ve kuru yerde tutun; soğuk reyondan alınan ürünü buzdolabında saklayın.

Nupo Mango Protein Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nupo Mango Protein Shake'i açtıktan sonra kapağını kapatıp hemen buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün, en geç ambalajdaki süre içinde tüketin. Uzun süre oda sıcaklığında kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü içmeyin.

Nupo Mango Protein Shake dondurulabilir mi?

Nupo Mango Protein Shake'i dondurmak önerilmez. Donma ve çözülme içeceğin kıvamını ya da homojenliğini bozabilir; ayrıca şişe dondurucu için tasarlanmamış olabilir. Soğuk içmek istiyorsanız dondurmak yerine buzdolabında soğutun.

Nupo Mango Protein Shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.4mg · 31% GDV

B12

0.53µg · 22% GDV

Biotin

3.96µg · 13% GDV

B5

0.49mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

281mg · 40% GDV

Kalsiyum

370mg · 37% GDV

İyot

40µg · 27% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

469mg · 14% GDV

Sodyum

158mg · 7% GDV

Nupo Mango Protein Shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nupo Mango Protein Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (330 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nupo Mango Protein Shake Nedir?

Nupo mango protein shake, mango aromalı, içime hazır bir protein içeceğidir. Şişede satıldığı için hazırlık gerektirmez; kahvaltıda, ara öğünde ya da gün içinde yanınızda taşıyarak tüketebilirsiniz. Mango tadı meyvemsi ve hafif tatlıdır; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Dilerseniz çalkalayıp doğrudan içebilir, yoğun bir kahvaltının yanına ekleyebilir veya egzersiz sonrası pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz.

Protein oranı öne çıkan, yağ oranı düşük bir içecektir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve ya da bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Tatlılığı size fazla gelirse, sade yoğurtla karıştırarak daha yumuşak bir mango tadı elde edebilirsiniz.

Nupo Mango Protein Shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nupo Mango Protein Shake İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nupo Mango Protein Shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Nupo Mango Protein Shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nupo Mango Protein Shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.83g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).

Nupo Mango Protein Shake ile Karşılaştır

🥭vs☕️
Nupo Mango Protein Shake vs Türk kahvesi100 g'da 39 kalori fazla
→
🥭vs🥛
Nupo Mango Protein Shake vs Ayran100 g'da 9 kalori fazla
→
🥭vs🧊🍵
Nupo Mango Protein Shake vs Buzlu Çay100 g'da 26 kalori fazla
→
🥭vs🍵
Nupo Mango Protein Shake vs Çay100 g'da 45 kalori fazla
→

Nupo Mango Protein Shake Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Nupo Mango Protein Shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.