Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein ve vitamin-mineral ile zenginleştirilmiş öğün yerine geçen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Nupo Limonlu Shake (32 g) 112 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 13 g protein, 0.9 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 12.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 32 g
112
KCAL / 32G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 83% · Yağ 13%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 112 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 70 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 64 g | 224 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 96 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nupo Limonlu Shake, öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış, protein, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş ultra işlenmiş bir toz üründür. Sıradan bir limonlu içecek değil, kullanım talimatlarına göre hazırlanan bir öğün ikamesidir.
Nupo Limonlu Shake soğuk suyla hazırlanır. Tozu ambalajdaki miktarda suya ekleyip kapaklı bir şişede veya shaker’da iyice çalkalayın; topak kalmaması için içmeden önce karışımın tamamen çözündüğünden emin olun.
Nupo Limonlu Shake tek başına kilo verdirmez; bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yönelik bir planın parçası olabilir. Sonuç, ürünü nasıl kullandığınıza ve günlük beslenmenizin tümüne bağlıdır.
Nupo Limonlu Shake’in günlük kullanım sayısı, seçtiğiniz Nupo planına ve ürün ambalajındaki talimata göre değişir. Normal öğünlerin yerine gelişigüzel birkaç porsiyon koymayın; ürünün öğün ikamesi olarak önerilen kullanımını izleyin.
Nupo Limonlu Shake genellikle suyla hazırlanır; süt eklemek içeceğin besin değerini ve enerji miktarını değiştirir. Ürünü planlandığı gibi öğün ikamesi olarak kullanıyorsanız ambalajın hazırlama talimatlarına uyun.
Nupo Limonlu Shake sahurda tüketilebilir, ancak tek başına herkeste uzun süre tokluk sağlamayabilir. Sahurda kullanacaksanız yeterli su içmeye ve günlük beslenme planınızdaki diğer öğünleri de ihmal etmemeye dikkat edin.
Nupo Limonlu Shake diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; öğün yerine geçmesi kan şekeri yönetimini ve ilaç zamanlamasını etkileyebilir. Kullanmayı düşünüyorsanız, özellikle kan şekerini düşüren ilaç alıyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Nupo Limonlu Shake’i sıcak su yerine soğuk suyla hazırlamak daha uygundur. Soğuk sıvıyla çalkalamak ürünün içim kıvamını korumaya ve topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur; ambalajdaki hazırlama yöntemini esas alın.
Nupo Limonlu Shake’i hazırladıktan sonra mümkün olduğunca bekletmeden için. Artan kısmı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; hemen tüketmeyecekseniz kapalı şekilde buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin.
Nupo Limonlu Shake tozunu açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın.
Vitaminler
Biotin
12.8µg · 43% GDV
B5
1.54mg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.64µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Çinko
2.56mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (32 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nupo Limonlu Shake, suyla karıştırılarak içilen, limon aromalı bir öğün yerine geçen toz karışımdır. Protein, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir; pratik bir içecek olarak hazırlanır.
Limon tadı ferah ve hafif ekşimsi, kıvamı ise karıştırdığınız su miktarına göre daha ince ya da daha kremamsı olur. Yoğun bir günün kahvaltısında veya öğle arasında tercih edebilir, çayla birlikte içebilirsiniz; Türkiye’deki ev kahvaltısında peynir, yumurta ve zeytinin yerini tutan geleneksel bir seçenek değildir. 100 gramında yaklaşık 41 gram protein bulunur. Daha hafif içimli olması için ürünün hazırlama talimatındaki su miktarını kullanın; yanına meyve eklemek de tadını tamamlayabilir.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.