Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nupo limon aromalı shake Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin öğün yerine geçen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nupo limon aromalı shake (32 g) 108 kaloridir. 100 gramında 338 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 1.8 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 5.3 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nupo limon aromalı shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 32 g
108
KCAL / 32G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 48% · Yağ 15%
Nupo limon aromalı shake besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.38 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nupo limon aromalı shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 32 g | 108 kcal |
| ½ paket (yarım) | 16 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 32 g | 108 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 48 g | 162 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 64 g | 216 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 96 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 338 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 338 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nupo limon aromalı shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nupo limon aromalı shake ne için kullanılır?
Nupo limon aromalı shake, öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış ultra işlenmiş bir shake ürünüdür. Hazırlama ve kullanım şeklini ürünün ambalajındaki talimatlara göre uygulayın; onu ek bir içecek olarak tüketmek öğün yerine geçmesiyle aynı değildir.
Nupo limon aromalı shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, bir öğünün yerine kullanıldığında kilo verme planını destekleyebilir; porsiyonu önceden belirlenmiş bir öğün alternatifi sunar. Tek başına kilo kaybı sağlamaz ve normal öğünlere ek olarak içilmesi aynı sonucu vermez.
Nupo limon aromalı shake nasıl hazırlanır?
Nupo limon aromalı shake'i ambalajındaki talimata göre suyla karıştırın. Bir shaker kullanıp iyice çalkalamak topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur; su miktarını tahmin etmek yerine paket üzerinde belirtilen ölçüyü izleyin.
Nupo limon aromalı shake tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir. Ancak sıvı bir öğün alternatifi olduğu için tokluk süresi kişiden kişiye ve yanında tüketilen diğer yiyeceklere göre değişebilir.
Nupo limon aromalı shake sütle hazırlanır mı?
Evet, sütle karıştırabilirsiniz; ancak ürünün ambalajındaki hazırlama talimatı farklı bir yöntem önerebilir. Süt eklemek içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir, bu nedenle suyla hazırlanmış ürünle aynı değerleri varsaymayın.
Nupo limon aromalı shake'in tadı ekşi midir?
Nupo limon aromalı shake limon aromalıdır, ancak gerçek limon suyu gibi keskin veya belirgin biçimde ekşi olacağı garanti değildir. Tadı size yoğun gelirse, ambalajdaki hazırlama ölçüsüne sadık kalarak soğuk suyla deneyebilirsiniz.
Nupo limon aromalı shake sahurda içilir mi?
Evet, Nupo limon aromalı shake sahurda öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Sahurda yalnızca shake'e güvenmek yerine susuz kalmamak için su içmeyi de unutmayın; kullanım miktarı için ürün talimatlarını izleyin.
Nupo limon aromalı shake'in açılmış paketi nasıl saklanır?
Açılmış toz paketi serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nem ve hava ürünün topaklanmasına veya kalitesinin bozulmasına yol açabilir; hazırladığınız shake'i ise bekletmeden tüketmek daha uygundur.
Günde kaç Nupo limon aromalı shake içilir?
Günde tüketilecek Nupo limon aromalı shake sayısı izlediğiniz kullanım planına bağlıdır. Ürünü kaç öğünün yerine kullanacağınızı ambalajdaki yönlendirmeye göre belirleyin; planın dışında öğünleri art arda shake ile değiştirmeyin.
Diyabeti olanlar Nupo limon aromalı shake içebilir mi?
Diyabeti olanlar Nupo limon aromalı shake'i kullanmadan önce içindeki karbonhidratı ve ürünün öğün planındaki yerini değerlendirmelidir. Kan şekeri ilaçları veya insülin kullanıyorsanız, öğün değişikliği tedavinizi etkileyebileceğinden doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nupo limon aromalı shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.34µg · 18% GDV
A Vitamini
128µg · 14% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Nupo limon aromalı shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nupo limon aromalı shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (32 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nupo limon aromalı shake Nedir?
Nupo limon aromalı shake, Nupo’nun öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanan, limon aromalı shake ürünüdür; bir porsiyonluk pakette sunulur. Toz ürünü ambalajındaki talimata göre hazırlayıp içebilirsiniz.
Limon tadı hafif ve ferah bir içim verir; ara öğünde ya da öğle yemeğine pratik bir alternatif aradığınızda tercih edilebilir. Protein ve lif bakımından zengin, karbonhidratı da bulunan bir seçenektir. Bir porsiyon yaklaşık 32 g’dır. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve tercih edebilir, günlük beslenmenizde diğer öğünleri de çeşitlendirebilirsiniz.
Nupo limon aromalı shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nupo limon aromalı shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nupo limon aromalı shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nupo limon aromalı shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nupo limon aromalı shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Nupo limon aromalı shake ile Karşılaştır
Nupo limon aromalı shake Gibi Besinler
Nupo limon aromalı shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.