Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nupo kahve aromalı protein shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahve aromalı shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Nupo kahve aromalı protein shake (330 g) 178 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 25.1 g protein, 4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 346.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nupo kahve aromalı protein shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
178
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
25.1g
· 50% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 56% · Yağ 20%
Nupo kahve aromalı protein shake besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.47 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 25.1 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nupo kahve aromalı protein shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 89 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nupo kahve aromalı protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nupo kahve aromalı protein shake öğün yerine geçer mi?
Tek başına tam bir öğün yerine geçtiği varsayılmamalıdır. Yüksek proteinli bir içecek olsa da sebze, tam tahıl ve diğer besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün yerini otomatik olarak tutmaz; ambalajda öğün yerine kullanım açıkça belirtilmişse talimatı izleyin.
Nupo kahve aromalı protein shake kafein içeriyor mu?
Kahve aromalı olması kafein içerdiğini tek başına göstermez. Kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, kafein sizin için önemliyse ambalajdaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin; kahve tadını gerçek kahvenin kafein etkisiyle bir tutmayın.
Nupo kahve aromalı protein shake nasıl içilir?
Nupo kahve aromalı protein shake şişeden içilmeye hazır bir içecektir. İçmeden önce şişeyi çalkalayın; soğuk servis etmek kahve aromasını daha belirgin ve içimi daha ferah hale getirir. Toz ürün gibi suyla hazırlamanız gerekmez.
Nupo kahve aromalı protein shake sıcak içilebilir mi?
Evet, ancak ısıtmak kıvamını ve tadını değiştirebilir. Şişeyi kapalı halde mikrodalgaya koymayın; içeceği uygun bir kaba aktararak yavaşça ısıtın ve kaynatmayın. Soğuk içmek, ürünü ambalajındaki hazır içecek şeklinde tüketmenin en kolay yoludur.
Nupo kahve aromalı protein shake kahve yerine geçer mi?
Hayır, kahve aroması onu demlenmiş kahveyle eşdeğer yapmaz. Bu ürün protein içeren bir shake, kahve ise ayrı bir içecektir; kafein miktarı da verilen bilgilerde yer almıyor. Kahve içme alışkanlığınızı değiştirmek istiyorsanız kafein bilgisini ayrıca kontrol edin.
Nupo kahve aromalı protein shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak protein içeren pratik bir ara öğün olarak bazı kişilerde tokluğa katkıda bulunabilir. Daha düşük kalorili bir seçenek olması, onu gün içinde fazladan tüketmenin kilo kaybı sağlayacağı anlamına gelmez.
Nupo kahve aromalı protein shake spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrasında protein içeren bir içecek olarak tercih edilebilir. Yanında su içmeyi unutmayın; yoğun antrenman sonrası toparlanma için yalnızca shake değil, yeterli enerji ve diğer besinleri içeren bir öğün de gerekebilir.
Diyabeti olanlar Nupo kahve aromalı protein shake içebilir mi?
Bazı kişiler öğünlerine dahil edebilir; porsiyondaki karbonhidrat miktarı kan şekeri planı açısından önemlidir. Diyabet ilacı kullanıyorsanız veya bu içeceği öğün yerine tüketmeyi düşünüyorsanız, size uygun olup olmadığını doktorunuz ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
Laktoz intoleransı olanlar Nupo kahve aromalı protein shake içebilir mi?
Laktoz intoleransında tolere edilip edilmemesi ürünün laktoz miktarına ve kişisel hassasiyete bağlıdır. Ürünün süt ürünü içerdiği belirtiliyor, ancak verilen bilgiler laktoz miktarını açıklamıyor; süt alerjisi ise laktoz intoleransından farklıdır.
Nupo kahve aromalı protein shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajda açıldıktan sonra tüketim için özel bir süre verilmişse o süreyi izleyin.
Nupo kahve aromalı protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.06µg · 44% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
Biotin
3.96µg · 13% GDV
B5
0.59mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
59µg · 39% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Potasyum ⭐
545mg · 16% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Nupo kahve aromalı protein shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nupo kahve aromalı protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nupo kahve aromalı protein shake Nedir?
Nupo kahve aromalı protein shake, Nupo’nun kahve tadında, içime hazır proteinli içeceğidir; kahvaltıda ya da gün içinde hızlı bir ara öğün gerektiğinde tercih edilebilir. Soğuk içildiğinde kahve aroması daha ferah gelir; kıvamı klasik kahveden daha dolgun, içimi ise sütlü bir içeceğe yakındır. Yanında sade bir meyve veya birkaç galeta ile pratik bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Besin içeriğinde öne çıkan nokta protein olmasıdır: 100 gramında 7,6 g protein bulunur. Şekerli kahve içecekleri yerine kahve aromalı, protein içeren bir seçenek arayanlar için uygun olabilir. Şişeyi servis etmeden önce çalkalayın; daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında ekstra tatlı veya hamur işi yerine meyve seçin.
Nupo kahve aromalı protein shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nupo kahve aromalı protein shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nupo kahve aromalı protein shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nupo kahve aromalı protein shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nupo kahve aromalı protein shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Nupo kahve aromalı protein shake ile Karşılaştır
Nupo kahve aromalı protein shake Gibi Besinler
Nupo kahve aromalı protein shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.