EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥤

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Nupo· tüm ürünler

Nupo Diyet Shake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, vitamin ve mineral ilaveli öğün yerine geçen shake tozu

KALORİ · 100 G

365kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

975mg

LİF · 100 G

13g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Nupo Diyet Shake (32 g) 117 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 2.4 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 12 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nupo Diyet Shake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 32 g

117

KCAL / 32G

Karbonhidrat

11.5g

· 4% GDV

Protein

12.2g

· 24% GDV

Yağ

2.4g

· 3% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 42% · Yağ 18%

Nupo Diyet Shake besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (32 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori117 kcal
Yağ2.4 g3%
Doymuş yağ0.38 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum160 mg7%
Karbonhidrat11.5 g4%
Lif4.2 g15%
Protein12.2 g24%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Nupo Diyet Shake Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)32 g117 kcal
1 porsiyon (orta)32 g117 kcal
2 paket (iki katı)64 g234 kcal
3 paket (üç katı)96 g350 kcal
100 g100 g365 kcal
1 su bardağı (orta)250 g913 kcal
1 şişe (büyük)330 g1205 kcal

Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nupo Diyet Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nupo Diyet Shake nasıl hazırlanır?

Nupo Diyet Shake, ambalajında belirtilen miktardaki sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Tozun topaklanmaması için çalkalayıcı veya blender kullanabilir, içmeden önce karışımın iyice homojen olduğundan emin olabilirsiniz.

Nupo Diyet Shake öğün yerine geçer mi?

Evet, Nupo Diyet Shake öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış bir tozdur; yalnızca protein içeceği değildir. Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir, ancak hangi öğünün yerine ve ne sıklıkta kullanılacağını ürün talimatlarına göre belirleyin.

Nupo Diyet Shake kilo verdirir mi?

Nupo Diyet Shake tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, günün geri kalanındaki beslenme ve hareket düzeninize bağlıdır.

Nupo Diyet Shake günde kaç kez içilir?

Nupo Diyet Shake için herkes adına geçerli tek bir günlük kullanım sayısı yoktur. Ürün tek başına tam günlük diyet planı gibi kullanılacaksa, kutudaki kullanım programını izleyin; önerilen miktarı kendiniz artırmayın.

Nupo Diyet Shake sütle mi, suyla mı hazırlanır?

Nupo Diyet Shake’i ambalajdaki talimata göre hazırlayın; belirtilen sıvı türü ve miktarı ürüne göre değişebilir. Süt eklemek tadı ve besin içeriğini değiştirir, bu nedenle ürünün öğün planını da etkileyebilir.

Nupo Diyet Shake tok tutar mı?

Nupo Diyet Shake, protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk hissini destekleyebilir. Ancak sıvı bir öğün katı yiyecek kadar uzun süre tok tutmayabilir; açlık hissederseniz öğün planınızı gözden geçirin.

Nupo Diyet Shake kahvaltı veya sahur yerine içilir mi?

Evet, Nupo Diyet Shake kahvaltı ya da sahurda bir öğünün yerine kullanılabilir. Sahurda tercih ediyorsanız sıvı alımınızı da ihmal etmeyin ve ürünü günlük kullanım talimatlarının dışına çıkmadan tüketin.

Nupo Diyet Shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılmamış Nupo Diyet Shake paketlerini serin ve kuru yerde saklayın. Tek kullanımlık paketi açtıktan sonra tamamını kullanın; artan tozu saklamak gerekiyorsa ambalajı kapatıp ürün etiketindeki saklama talimatlarına uyun.

Nupo Diyet Shake hazırlandıktan sonra bekletilir mi?

Nupo Diyet Shake’i hazırladıktan sonra bekletmeden içmek en uygunudur. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa buzdolabında tutun ve ambalajın saklama önerilerine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış karışımı tüketmeyin.

Nupo Diyet Shake hamilelikte veya emzirirken kullanılabilir mi?

Hamilelikte veya emzirirken Nupo Diyet Shake’i öğün yerine kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Bu dönemlerde enerji ve besin gereksinimleri kişiye göre değiştiğinden, standart bir zayıflama planı uygun olmayabilir.

Nupo Diyet Shake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

12µg · 40% GDV

B5

1.44mg · 29% GDV

B2

0.35mg · 27% GDV

B12

0.61µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

0.24mg · 27% GDV

İyot

36µg · 24% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Potasyum ⭐

312mg · 9% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Nupo Diyet Shake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nupo Diyet Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (32 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nupo Diyet Shake Nedir?

Nupo Diyet Shake, suyla hazırlanarak öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir toz üründür. Nupo, Danimarka menşeli bir markadır; bu ürün pratik bir içecek olarak sunulur.

Tadı çeşidine göre değişir; suyla çalkalandığında içilebilir, yoğun kıvamlı bir shake olur. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı alternatifi olarak ya da öğün aralarında tercih edilebilir; yanına şekersiz çay veya bir bardak su iyi gider. Porsiyon başına 38 g protein ve 13 g lif içerdiğinden protein ve lif yönünden öne çıkar. Daha hafif bir içim için pakette belirtilen miktarda suyla hazırlayıp ekstra tatlandırıcı eklemeyin.

Nupo Diyet Shake Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

72/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nupo Diyet Shake İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nupo Diyet Shake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nupo Diyet Shake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nupo Diyet Shake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.58g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.2:1).

Nupo Diyet Shake ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Nupo Diyet Shake vs Alıç Sirkesi100 g'da 347 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Nupo Diyet Shake vs Tantuni100 g'da 155 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Nupo Diyet Shake vs Tavuk Dürüm100 g'da 170 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Nupo Diyet Shake vs Protein Bar100 g'da 15 kalori fazla
→

Nupo Diyet Shake Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nupo Diyet Shake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.