EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Açık renkli dondurma, dışı gevrek altın sarısı bir kaplamayla örtülü, küçük ve düzensiz yuvarlak lokmalar hâlinde tabakta bir arada duruyor.

Nugget dondurma Kaç Kalori?

Çıtır kaplamalı, tatlı atıştırmalık dondurma

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

310kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

198mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 adet (orta) Nugget dondurma (60 g) 186 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nugget dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

186

KCAL / 60G

Karbonhidrat

20.9g

· 8% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

10.3g

· 13% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Nugget dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori186 kcal
Yağ10.3 g13%
Doymuş yağ6.24 g31%
Trans yağ0.12 g
Sodyum71 mg3%
Karbonhidrat20.9 g8%
Lif0.7 g3%
Protein2.5 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Nugget dondurma Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g186 kcal
1 adet (küçük)35 g109 kcal
1 porsiyon (mini)45 g140 kcal
1 adet (büyük)85 g264 kcal
1 porsiyon (kocaman)90 g279 kcal
100 g100 g310 kcal
2 adet (iki katı)120 g372 kcal
3 adet (üç katı)180 g558 kcal

Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nugget dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nugget dondurma nedir?

Nugget dondurma, içi dondurma olan ve dışı çıtır kaplamayla sunulan küçük parçalı bir tatlıdır. Hazır ürün olarak ultra işlenmiş sınıfındadır; kaplamanın ve dondurma kısmının içeriği ürüne göre değişebilir.

Nugget dondurma nasıl yapılır?

Nugget dondurma, dondurma karışımının küçük parçalar hâlinde şekillendirilip dondurulması ve ardından çıtır bir kaplamayla kaplanmasıyla hazırlanır. Üretim yöntemi ve kaplamanın türü markaya ya da tarife göre farklılık gösterebilir.

Nugget dondurmanın çıtır kaplaması neyden yapılır?

Nugget dondurmanın kaplaması ürüne göre değişir; tek bir standart malzemesi yoktur. Çıtır dokuyu sağlayan kaplama çikolatalı veya başka bir gevrek karışım olabilir, bu nedenle belirli bir ürünün içeriği ambalajındaki listeden anlaşılır.

Nugget dondurma kızartılır mı?

Hayır, nugget dondurma adı tek başına ürünün kızartıldığı anlamına gelmez. Genellikle dondurma parçalarının çıtır kaplamayla sunulmasıyla hazırlanır; kızartma ancak tarif veya ürün bunu özellikle belirtiyorsa söz konusudur.

Nugget dondurma ile normal dondurma arasındaki fark nedir?

Nugget dondurma, tek başına kaşıkla yenilen dondurmadan farklı olarak küçük parçalar ve çıtır dış kaplamayla sunulur. Bu sayede her lokmada yumuşak dondurma içiyle gevrek bir dış katman birlikte hissedilir.

Nugget dondurma ile Maraş dondurması aynı mı?

Hayır, nugget dondurma Maraş dondurmasının başka bir adı değildir. Nugget dondurma çıtır kaplamalı küçük parçalar biçiminde sunulur; Maraş dondurması ise kendine özgü esnek dokusuyla bilinen geleneksel bir dondurma türüdür.

Nugget dondurma nasıl servis edilir?

Nugget dondurma genellikle dondurucudan çıkarıldıktan sonra, parçalar hâlâ soğuk ve formunu korurken servis edilir. Tek lokmalık tatlı olarak sunabilir veya meyve ve başka tatlıların yanına koyabilirsiniz.

Nugget dondurma evde yapılır mı?

Evet, nugget dondurma evde yapılabilir. Dondurmayı küçük parçalar hâlinde şekillendirip iyice dondurun, ardından çıtır kaplamaya bulayıp yeniden dondurucuya koyun; kaplama seçimi ve uygulama tarife göre değişir.

Nugget dondurma nasıl saklanır?

Nugget dondurma dondurucuda, kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Böylece erimesi ve dondurucu kokularını çekmesi önlenir; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.

Nugget dondurma ile mochi dondurma aynı mı?

Hayır, nugget dondurma mochi dondurma değildir. Nugget dondurmanın dışı çıtır bir kaplamayla çevrilir; mochi dondurmada ise dondurma, pirinç unundan yapılan yumuşak ve çiğnenebilir bir hamur tabakasına sarılır.

Nugget dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.25µg · 10% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

A Vitamini

70.8µg · 8% GDV

B5

0.23mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

67mg · 10% GDV

Kalsiyum

77mg · 8% GDV

İyot

5.4µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

119mg · 4% GDV

Sodyum

71mg · 3% GDV

Nugget dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nugget dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nugget dondurma Nedir?

Nugget dondurma, küçük parçalar hâlinde sunulan, içi yumuşak dondurma ve dışı çıtır kaplamadan oluşan tatlı bir atıştırmalıktır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir dondurma çeşidi olarak bilinmez. Dondurucudan çıkar çıkmaz, kaplaması gevrekliğini korurken içi soğuk ve kremsi kalacak şekilde yenir. Türkiye’de çay saatinde, yemekten sonra ya da çocuklara küçük bir tatlı olarak ikram edebilirsiniz; servis etmeden önce uzun süre dışarıda bekletmemek dokusunu korur.

Besin değeri bakımından şekerli ve yağlı bir tatlıdır; protein miktarı görece düşüktür. 100 gramı 310 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında meyve sunabilirsiniz.

Nugget dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nugget dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nugget dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Nugget dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nugget dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.54g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).

Nugget dondurma ile Karşılaştır

🍦vs🍬
Nugget dondurma vs Güllü lokum100 g'da 20 kalori az
→
🍦vs🍯
Nugget dondurma vs Karamel sos100 g'da 10 kalori az
→
🍦vs🍫
Nugget dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 230 kalori az
→
🍦vs🍮
Nugget dondurma vs Höşmerim100 g'da 10 kalori az
→

Nugget dondurma Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Nugget dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.