Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çıtır kaplamalı, tatlı atıştırmalık dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nugget dondurma (60 g) 186 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
186
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.24 g | 31% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 71 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 45 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 85 g | 264 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 90 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 372 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 558 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nugget dondurma, içi dondurma olan ve dışı çıtır kaplamayla sunulan küçük parçalı bir tatlıdır. Hazır ürün olarak ultra işlenmiş sınıfındadır; kaplamanın ve dondurma kısmının içeriği ürüne göre değişebilir.
Nugget dondurma, dondurma karışımının küçük parçalar hâlinde şekillendirilip dondurulması ve ardından çıtır bir kaplamayla kaplanmasıyla hazırlanır. Üretim yöntemi ve kaplamanın türü markaya ya da tarife göre farklılık gösterebilir.
Nugget dondurmanın kaplaması ürüne göre değişir; tek bir standart malzemesi yoktur. Çıtır dokuyu sağlayan kaplama çikolatalı veya başka bir gevrek karışım olabilir, bu nedenle belirli bir ürünün içeriği ambalajındaki listeden anlaşılır.
Hayır, nugget dondurma adı tek başına ürünün kızartıldığı anlamına gelmez. Genellikle dondurma parçalarının çıtır kaplamayla sunulmasıyla hazırlanır; kızartma ancak tarif veya ürün bunu özellikle belirtiyorsa söz konusudur.
Nugget dondurma, tek başına kaşıkla yenilen dondurmadan farklı olarak küçük parçalar ve çıtır dış kaplamayla sunulur. Bu sayede her lokmada yumuşak dondurma içiyle gevrek bir dış katman birlikte hissedilir.
Hayır, nugget dondurma Maraş dondurmasının başka bir adı değildir. Nugget dondurma çıtır kaplamalı küçük parçalar biçiminde sunulur; Maraş dondurması ise kendine özgü esnek dokusuyla bilinen geleneksel bir dondurma türüdür.
Nugget dondurma genellikle dondurucudan çıkarıldıktan sonra, parçalar hâlâ soğuk ve formunu korurken servis edilir. Tek lokmalık tatlı olarak sunabilir veya meyve ve başka tatlıların yanına koyabilirsiniz.
Evet, nugget dondurma evde yapılabilir. Dondurmayı küçük parçalar hâlinde şekillendirip iyice dondurun, ardından çıtır kaplamaya bulayıp yeniden dondurucuya koyun; kaplama seçimi ve uygulama tarife göre değişir.
Nugget dondurma dondurucuda, kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklanmalıdır. Böylece erimesi ve dondurucu kokularını çekmesi önlenir; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Hayır, nugget dondurma mochi dondurma değildir. Nugget dondurmanın dışı çıtır bir kaplamayla çevrilir; mochi dondurmada ise dondurma, pirinç unundan yapılan yumuşak ve çiğnenebilir bir hamur tabakasına sarılır.
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
70.8µg · 8% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
71mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nugget dondurma, küçük parçalar hâlinde sunulan, içi yumuşak dondurma ve dışı çıtır kaplamadan oluşan tatlı bir atıştırmalıktır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir dondurma çeşidi olarak bilinmez. Dondurucudan çıkar çıkmaz, kaplaması gevrekliğini korurken içi soğuk ve kremsi kalacak şekilde yenir. Türkiye’de çay saatinde, yemekten sonra ya da çocuklara küçük bir tatlı olarak ikram edebilirsiniz; servis etmeden önce uzun süre dışarıda bekletmemek dokusunu korur.
Besin değeri bakımından şekerli ve yağlı bir tatlıdır; protein miktarı görece düşüktür. 100 gramı 310 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutup yanında meyve sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.