Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nugget Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, protein ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 27%
Protein
15g
· 22%
Yağ
15g
· 51%
Lif
1.5g
Nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Nugget Gibi Besinler
Nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nugget fırında mı, airfryer’da mı daha iyi pişer?
Her iki yöntem de uygundur; airfryer dışını daha çıtır yaparken genellikle daha az ek yağ gerektirir. Fırında pişirirken parçaları tek sıra halinde dizmek eşit kızarmaya yardımcı olur.
Nugget piştiğini nasıl anlarım?
İçi tamamen sıcak olmalı, kaplaması altın rengini almalı ve pembe ya da çiğ görünmemelidir. Çiğ tavuk içeren ürünlerde en güvenli yöntem, merkez sıcaklığının 75°C’ye ulaşmasını sağlamaktır.
Dondurulmuş nugget çözdürülmeden pişirilebilir mi?
Çoğu dondurulmuş nugget doğrudan fırın, tavada veya airfryer’da pişirilebilir. En doğru süre ve sıcaklık için ambalaj talimatını izleyin; çözdürmek kaplamanın yumuşamasına yol açabilir.
Nugget neden bazen yumuşak veya yağlı olur?
Fazla sıkışık pişirme, düşük sıcaklık ve tavada aşırı yağ kullanımı kaplamayı yumuşatabilir. Parçalar arasında boşluk bırakmak ve cihazı önceden ısıtmak daha çıtır bir sonuç verir.
Nugget ile hangi yan yemekler iyi gider?
Salata, fırınlanmış sebzeler, yoğurtlu dip sos veya bakliyatlı bir garnitür öğünü daha dengeli hale getirebilir. Patates kızartması ve kremsi sosları sık tüketmek ise öğünün tuz ve yağ yükünü artırabilir.
Nugget spor sonrası yenebilir mi?
Nugget protein sağlar, ancak kaplaması ve yağ içeriği nedeniyle spor sonrası tek başına ideal bir seçenek olmayabilir. Yanına tam tahıllı bir karbonhidrat kaynağı ve sebze eklemek daha dengeli bir toparlanma öğünü oluşturur.
Nugget gece yenirse zararlı olur mu?
Tek başına gece tüketilmesi otomatik olarak zararlı değildir; önemli olan porsiyon, günün toplam beslenmesi ve kişisel sindirim toleransıdır. Geç saatte ağır veya yağlı yemekler bazı kişilerde reflü ya da rahatsızlık yapabilir.
Nugget gerçek tavuk eti sayılır mı?
Bu, ürünün içeriğine bağlıdır: bazı nuggetlar parça tavuktan, bazıları ise kıyılmış veya şekillendirilmiş tavuk etinden yapılır. Et oranı, kaplama içeriği ve katkılar için ürün etiketini kontrol etmek gerekir.
Nugget buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş nugget soğuduktan sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılmalı ve genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Dondurulmuş ürünü ise paketteki son tüketim tarihi ve saklama koşullarına göre muhafaza edin.
Nugget tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklandıysa tekrar ısıtılabilir. İç kısmı tamamen ısınana kadar ısıtın ve güvenlik açısından aynı ürünü tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.