Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nugger Dondurma Kaç Kalori?
Karamelli, fındıklı, çikolatalı dondurma
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nugger Dondurma (60 g) 174 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nugger Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
174
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Nugger Dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 174 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.92 g | 25% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Nugger Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 174 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 232 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 348 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 348 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 522 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nugger Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nugger dondurma nedir?
Nugger dondurma, karamelli, kuruyemişli ve çikolatalı dondurma tatlarını bir araya getiren soğuk bir tatlıdır. Ambalajlı ürün olarak dondurucuda saklanır ve genellikle tek başına yenir.
Nugger dondurma nasıl servis edilir?
Nugger dondurma, dondurucudan çıkarıldıktan sonra kısa süre bekletilip servis edilebilir. Çok uzun süre dışarıda bırakmak erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açar.
Nugger dondurma nasıl saklanır?
Nugger dondurma dondurucuda, ambalajı kapalı veya sıkıca sarılı şekilde saklanmalıdır. Böylece diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesi ve yüzeyinde buz kristalleri oluşması önlenir.
Nugger dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen erimiş Nugger dondurmayı tekrar dondurmak önerilmez. Erime sırasında ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa bakteri üreme riski artar; yeniden dondurmak bunu ortadan kaldırmaz.
Nugger dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, Nugger dondurmaya benzer bir tatlı evde hazırlanabilir. Dondurma tabanını karamel ve kuruyemişle birleştirip çikolatayla kaplayabilirsiniz; ancak ev yapımı sonuç ürünün birebir aynısı olmayabilir.
Nugger dondurma kahve yanında yenir mi?
Evet, Nugger dondurma kahvenin yanında servis edilebilir. Soğuk, tatlı ve çikolatalı tadı sade kahveyle iyi eşleşir; dondurmanın erimemesi için servis etmeden hemen önce çıkarın.
Nugger dondurma ile milkshake yapılır mı?
Evet, Nugger dondurmayı sütle blenderdan geçirerek milkshake yapabilirsiniz. Karamel, kuruyemiş ve çikolata tatları içeceğe yoğun bir aroma verir; ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Nugger dondurma iftarda yenir mi?
Evet, Nugger dondurma iftarda tatlı olarak yenebilir. Ana öğünün ardından küçük bir porsiyon tercih etmek, yoğun ve tatlı yapısının öğünü gereğinden fazla ağırlaştırmasını önlemeye yardımcı olur.
Nugger dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, Nugger dondurma çocuklara ara sıra ikram edilebilir. Süt ürünü ve kuruyemiş içerdiğinden bilinen süt veya kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Nugger dondurma kilo aldırır mı?
Nugger dondurmayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra tüketilen tek bir porsiyon tek başına kilo aldırmaz.
Nugger Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.32µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Çinko
0.42mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Nugger Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nugger Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 174 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nugger Dondurma Nedir?
Nugger dondurma, çikolata, karamel ve kuruyemişi bir araya getiren paketli bir dondurmalı tatlıdır. Soğuk servis edilir; çikolatanın yoğunluğu, karamelin tatlılığı ve kuruyemişin kıtır dokusu aynı lokmada buluşur. Türkiye’de genellikle yazın serinlemek ya da gün içinde tatlı isteğini gidermek için tek başına yenir; marketten alıp kısa süre yumuşamasını bekledikten sonra tüketebilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı ise görece düşüktür; bu nedenle daha çok tatlı atıştırmalık olarak düşünmek yerinde olur. Porsiyonunu hafif tutmak isterseniz bir parça meyveyle birlikte yiyebilir, yanına ayrıca şekerli bir içecek almamayı tercih edebilirsiniz.
Nugger Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nugger Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nugger Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nugger Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nugger Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Nugger Dondurma ile Karşılaştır
Nugger Dondurma Gibi Besinler
Nugger Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.