Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nugalı mini çikolata barı Kaç Kalori?
Küçük porsiyonlu, şekerli çikolata ve nougat dolgulu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Nugalı mini çikolata barı (18 g) 93 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nugalı mini çikolata barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
93
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Nugalı mini çikolata barı besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.54 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nugalı mini çikolata barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 185 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 278 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 464 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nugalı mini çikolata barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nugalı mini çikolata barı nedir?
Nugalı mini çikolata barı, içi nugat dolgulu ve dışı çikolatayla kaplı küçük bir şekerlemedir. Nugatın dokusu ürüne göre yumuşak, çiğnenebilir ya da daha yoğun olabilir.
Nugalı mini çikolata barının içinde ne bulunur?
Nugalı mini çikolata barında çikolata kaplama ve nugat dolgusu bulunur. Dolgunun tarifi ürüne göre değişebilir; şeker ve şurup gibi tatlandırıcılar yaygındır, bu nedenle tek bir standart içerik tarifi yoktur.
Nugalı mini çikolata barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nugalı mini çikolata barı günlük beslenmede temel bir atıştırmalık sayılmaz; tatlı isteğini gidermek için ara sıra tercih edilebilir. Çikolata kaplaması ve nugat dolgusu nedeniyle küçük porsiyonunu bile sık tüketmemek daha uygundur.
Diyabeti olanlar nugalı mini çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar nugalı mini çikolata barını kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir; şekerli dolgusu kan şekerini etkileyebilir. Öğün planı veya ilaçları bu tür tatlıları nasıl etkiliyorsa doktor ya da diyetisyenle görüşmek yararlı olur.
Nugalı mini çikolata barı nasıl saklanır?
Nugalı mini çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise kaplamanın ve dolgunun dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Nugalı mini çikolata barı buzdolabında saklanır mı?
Nugalı mini çikolata barı genellikle buzdolabına konmadan saklanabilir; serin bir dolap daha uygundur. Buzdolabına koymanız gerekiyorsa kapalı ambalajda tutun ve yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece çikolata daha iyi aroma verir.
Nugalı mini çikolata barı dondurulur mu?
Nugalı mini çikolata barı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kaplamasında beyazımsı izler oluşabilir ve nugatın dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayacak biçimde sarın; yoğunlaşmayı önlemek için ambalajı açmadan çözdürün.
Nugalı mini çikolata barı ile karamelli çikolata barı arasındaki fark nedir?
Nugalı mini çikolata barında dolgu nugattır; karamelli çikolata barında ise karamel bulunur. Nugat genellikle daha hafif ya da çiğnenebilir bir doku verirken karamel daha yapışkan ve yoğun olabilir; tarifler markaya göre değişir.
Nugalı mini çikolata barı evde yapılabilir mi?
Evet, nugalı mini çikolata barı evde yapılabilir: nugat dolguyu küçük parçalara şekillendirip soğuttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırın. Ev yapımı dolgu, hazır ürünlerdeki gibi aynı kıvamı vermeyebilir; kaplamayı tamamen sertleşene kadar serin yerde bekletin.
Nugalı mini çikolata barı dişlere zarar verir mi?
Evet, nugalı mini çikolata barındaki şeker diş çürüğü riskini artırabilir; yapışkan dolgu diş yüzeyinde kalıntı bırakabilir. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş temizliğini sürdürmek ağız bakımına yardımcı olur.
Nugalı mini çikolata barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Magnezyum
7.56mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
Nugalı mini çikolata barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nugalı mini çikolata barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nugalı mini çikolata barı Nedir?
Nugalı mini çikolata barı, içindeki yumuşak ve tatlı nugat dolgusu çikolatayla kaplanmış küçük bir şekerlemedir. Paketli atıştırmalık olarak satılır; nugatın tarifi ürüne göre değişebilir. Tek lokmalık boyutu, canınız tatlı istediğinde büyük bir porsiyon açmadan tüketmeyi kolaylaştırır.
Çikolata ve nugatın yoğun tatlılığı, çay ya da kahvenin yanında iyi gider; Türkiye’de ara öğünde veya yolculukta da tercih edilebilir. Besin içeriği bakımından enerji ve şeker ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece mütevazı bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir seçenek için bir mini barla yetinebilir, yanında meyve ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Nugalı mini çikolata barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nugalı mini çikolata barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nugalı mini çikolata barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nugalı mini çikolata barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nugalı mini çikolata barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Nugalı mini çikolata barı ile Karşılaştır
Nugalı mini çikolata barı Gibi Besinler
Nugalı mini çikolata barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.