Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nuga çikolata bar Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nuga çikolata bar (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 58 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nuga çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Nuga çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.48 g | 22% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Nuga çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 194 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 10 g | 49 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 97 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 97 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 120 g | 582 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nuga çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nuga çikolata barı nedir?
Nuga çikolata barı, genellikle yumuşak veya çiğnenebilir nuga dolgusu çikolata kaplamasının içine alınarak yapılan bir tatlı barıdır. Bazı çeşitlerinde kuruyemiş ya da karamel gibi ek dolgular da bulunur.
Nuga çikolata barının içinde ne var?
Nuga çikolata barında genellikle çikolata kaplama ve şeker ya da şurupla hazırlanan, çırpılmış yumurta akı içerebilen nuga bulunur. Tarifine göre süt ürünleri, kuruyemiş veya başka dolgular da eklenebilir.
Nuga çikolata barı evde nasıl yapılır?
Nuga çikolata barı, hazırlanan nuga karışımı kalıba yayılarak ve üzeri eritilmiş çikolatayla kaplanarak evde yapılabilir. Çikolatayı düzgün ve parlak bir kaplama hâline getirmek için temperlemek, barın oda sıcaklığında daha iyi saklanmasına yardımcı olur.
Nuga çikolata barındaki nuga tam olarak nedir?
Nuga, şeker veya bal bazının çoğunlukla çırpılmış yumurta akıyla havalandırılmasıyla hazırlanan şekerlemedir. Çikolata barlarında kullanılan nuga yumuşak ve çiğnenebilir olabilir; barın içindeki çikolata kaplamasından ayrı bir dolgudur.
Nuga çikolata barı ile karamelli çikolata barı arasındaki fark nedir?
Nuga çikolata barında havalandırılmış, yumuşak veya çiğnenebilir bir nuga dolgusu; karamelli barda ise pişmiş şekerden gelen daha yapışkan ve yoğun bir karamel dolgusu bulunur. Bazı barlarda ikisi birlikte de kullanılır.
Nuga çikolata barı neden sertleşir?
Nuga çikolata barı soğukta beklediğinde çikolata kaplaması ve iç dolgu sertleşebilir. Barı yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatabilir; sıcakta bırakmak ise kaplamanın erimesine yol açabilir.
Nuga çikolata barı nasıl saklanır?
Nuga çikolata barını ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine neden olabileceğinden genellikle gerekli değildir; ambalajdaki saklama talimatını ve tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.
Nuga çikolata barı bozulur mu?
Evet, nuga çikolata barının kalitesi zamanla düşebilir; içindeki yağlar bayatlayabilir ve dolgunun dokusu değişebilir. Ambalajdaki tarihi kontrol edin, kötü koku veya belirgin bozulma fark ederseniz barı tüketmeyin.
Nuga çikolata barı kilo aldırır mı?
Nuga çikolata barını düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuz enerjinin üzerine eklemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu küçük tutmak ve sık tüketmemek, toplam alımı yönetmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar nuga çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler nuga çikolata barını beslenme planlarına uygun bir porsiyonda tüketebilir; ancak şekerli içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmak önemlidir.
Nuga çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Nuga çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nuga çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nuga çikolata bar Nedir?
Nuga çikolata barı, yumuşak ya da çiğnenebilir nuga katmanının çikolatayla kaplandığı veya çikolatayla bir araya getirildiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Nuga, şeker veya bal temelli şekerlemelerin Akdeniz ve Avrupa mutfaklarında görülen çeşitlerinden biridir; tarifine göre içine kuruyemiş de eklenebilir. Ürünler marka ve tarife göre değişse de temel fikir, tatlı nuga ile çikolatanın buluşmasıdır.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir, tadı belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak, ara öğünde veya çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, lif oranı görece düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 485 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça ile yetinip yanında taze meyve tüketebilirsiniz.
Nuga çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nuga çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nuga çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nuga çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nuga çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Nuga çikolata bar ile Karşılaştır
Nuga çikolata bar Gibi Besinler
Nuga çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.