Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nüber yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Nüber yüksek proteinli bar (45 g) 150 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 153 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nüber yüksek proteinli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
150
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 37% · Yağ 28%
Nüber yüksek proteinli bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Nüber yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 150 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 77 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 68 g | 226 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nüber yüksek proteinli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nüber yüksek proteinli bar sağlıklı mı?
Nüber yüksek proteinli bar, ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz, bu yüzden temel beslenmenizde çeşitli ve az işlenmiş yiyeceklere öncelik verin.
Nüber yüksek proteinli bar ne zaman yenir?
Nüber yüksek proteinli barı öğün aralarında veya egzersiz çevresinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise tek başına zorunlu bir tercih değildir.
Nüber yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Nüber yüksek proteinli bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Proteinli bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ana öğünde ise sebze, farklı protein kaynakları ve diğer besin gruplarını içeren yiyecekler tercih edin.
Nüber yüksek proteinli barın proteini hangi kaynaktan geliyor?
Nüber yüksek proteinli barın protein kaynağı çeşidine göre değişebilir. Ürün bilgisinde süt ve soya alerjenleri belirtiliyor; ancak proteinin whey, süt proteini veya başka bir bileşenden gelip gelmediğini kesinleştirmek için aldığınız çeşidin içindekiler listesini inceleyin.
Nüber yüksek proteinli bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Nüber yüksek proteinli bar egzersizden sonra kolay taşınan bir atıştırmalık olabilir. Yine de toparlanma için tek seçenek değildir; normal bir öğün yiyecekseniz barı ayrıca tüketmeniz gerekmez.
Nüber yüksek proteinli bar her gün yenir mi?
Nüber yüksek proteinli barı her gün tüketmek şart değildir; ara sıra atıştırmalık olarak kullanılabilir. Günlük protein ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamaya çalışmak yerine farklı besin kaynaklarını da beslenmenize katın.
Nüber yüksek proteinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nüber yüksek proteinli bar tek başına kilo verdirmez. Atıştırmalık olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak öğünlere ek olarak sık tüketmek toplam enerji alımını artırabilir; porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyeceklerinizi birlikte düşünün.
Nüber yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nüber yüksek proteinli barı açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin; açıkta kalması barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir. Açılmamış ürünü serin ve kuru yerde, ambalajındaki saklama talimatlarına göre tutun.
Nüber yüksek proteinli bar aç karnına yenir mi?
Evet, Nüber yüksek proteinli barı aç karnına yemek çoğu kişi için sakıncalı değildir. Ancak süt veya soya içeren ürünlere hassasiyetiniz ya da bar yediğinizde mide rahatsızlığınız oluyorsa aç karnına tüketmek size iyi gelmeyebilir.
Nüber yüksek proteinli bar çay yanında yenir mi?
Evet, Nüber yüksek proteinli barı çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında tüketmek ürünü daha besleyici bir öğüne dönüştürmez; uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa barı tek başına kahvaltı veya öğle yemeği yerine koymayın.
Nüber yüksek proteinli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
153mg · 22% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Nüber yüksek proteinli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nüber yüksek proteinli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nüber yüksek proteinli bar Nedir?
Nüber yüksek proteinli bar, protein içeriği öne çıkarılan, tekli paketlerde satılan hazır bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve lezzet çeşide göre değişebileceğinden, size uygun olanı seçerken ambalajdaki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir dokudadır; tatları çeşidine göre tatlı ya da daha kakaolu olabilir. Türkiye’de çay veya kahve yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da çantada pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. 100 gramında 33,33 g protein bulunur; yanında lif ve karbonhidrat da sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle tüketebilir, porsiyon miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nüber yüksek proteinli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nüber yüksek proteinli bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nüber yüksek proteinli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nüber yüksek proteinli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nüber yüksek proteinli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Nüber yüksek proteinli bar ile Karşılaştır
Nüber yüksek proteinli bar Gibi Besinler
Nüber yüksek proteinli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.