Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
NR takviyesi Kaç Kalori?
Nikotinamid ribozid içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) NR takviyesi (0 g) 1 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 300 mg B3 ile günlük ihtiyacın %1875'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
NR takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.3 g
1
KCAL / 0.3G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
NR takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet NR takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 0.6 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2.5 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 7.5 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
NR takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
NR takviyesi nedir?
NR takviyesi, vücudun NAD+ üretiminde kullandığı B3 vitamini formlarından biri olan nikotinamid ribozidi içeren bir üründür. Genellikle kapsül veya tablet olarak satılır; normal beslenmenin yerine geçmez.
NR takviyesi NAD+ seviyesini yükseltir mi?
Evet, NR takviyesi bazı insan çalışmalarında kandaki NAD+ ile ilişkili belirteçleri yükseltmiştir. Ancak bu değişikliğin enerji, yaşlanma veya hastalık riski gibi sonuçlarda anlamlı bir fayda sağladığı kesinleşmiş değildir.
NR takviyesi yaşlanmayı yavaşlatır mı?
NR takviyesinin insanlarda yaşlanmayı yavaşlattığı kanıtlanmış değildir. NAD+ üretimindeki rolü araştırılsa da, daha uzun yaşam veya yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi için etkili olduğunu gösteren yeterli klinik kanıt yoktur.
NR takviyesi ile NMN arasındaki fark nedir?
NR ve NMN, vücudun NAD+ üretiminde rol alan farklı bileşiklerdir. İkisi de takviye olarak satılır; ancak birinin diğerinden daha etkili veya daha iyi olduğunu gösteren güçlü, doğrudan insan çalışmaları bulunmamaktadır.
NR takviyesinin yan etkileri nelerdir?
NR takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, baş ağrısı veya yorgunluk gibi yakınmalara yol açabilir. Çalışmalarda kısa süreli kullanım genellikle iyi tolere edilmiştir; bu, her dozun veya uzun süreli kullanımın herkes için güvenli olduğu anlamına gelmez.
NR takviyesi nasıl kullanılır?
NR takviyesi, ürünün etiketinde belirtilen kullanım talimatına göre alınır. Ürünlerin içeriği ve porsiyonları değişebildiği için tek bir doz tüm NR takviyelerine uygulanamaz; etiketteki miktarı aşmayın.
NR takviyesi sabah mı alınmalı, akşam mı?
NR takviyesi için sabah veya akşam almanın üstün olduğunu gösteren kesin bir kanıt yoktur. Düzenli kullanacaksanız ürün talimatına uyun; mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almanın uygun olup olmadığını etiketten kontrol edin.
NR takviyesi ne kadar sürede etki gösterir?
NR takviyesinin fark edilir bir etki göstermesi için belirlenmiş bir süre yoktur. Araştırmalarda NAD+ ile ilişkili kan belirteçleri incelenmiştir; bu değişiklikler enerji ya da başka bir belirti üzerinde hissedilir fayda olacağını garanti etmez.
NR takviyesi kimler için uygun olmayabilir?
NR takviyesinin hamilelik ve emzirme dönemindeki güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, kronik bir hastalığınız varsa veya hamileyseniz başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
NR takviyesi ilaçlarla etkileşir mi?
NR takviyesinin ilaçlarla etkileşimlerine dair bilgiler sınırlıdır; tüm ilaçlar için güvenli olduğu söylenemez. Reçeteli ilaç kullanıyorsanız, özellikle birden fazla takviye de alıyorsanız, NR takviyesine başlamadan önce eczacınıza veya doktorunuza danışın.
NR takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
300mg · 1875% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
NR takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NR takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.3 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NR takviyesi Nedir?
NR takviyesi, nikotinamid ribozit içeren ve genellikle kapsül ya da tablet biçiminde sunulan bir besin takviyesidir; geleneksel bir yiyecek değildir. Türkiye’de çoğunlukla suyla yutularak kullanılır; kahvaltıya veya başka bir öğüne eklenmesi gerekmez. Kendine özgü bir yemek tadı ya da dokusu beklenmez, çünkü kapsül ve tabletler çiğnenmek için hazırlanmaz.
Besin tablosundaki değerler günlük bir porsiyondan çok ürünün ağırlığına göre verilmiştir; bu nedenle NR takviyesini karbonhidrat kaynağı gibi değerlendirmek doğru olmaz. Kullanacaksanız etiketteki kullanım talimatını izleyin ve takviyeleri çeşitli beslenmenin yerine koymayın. İlaç kullanıyorsanız veya özel bir sağlık durumunuz varsa önce sağlık uzmanınıza danışın.
NR takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NR takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
NR takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
NR takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
NR takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
NR takviyesi ile Karşılaştır
NR takviyesi Gibi Besinler
NR takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.